Brasilian lahja japanilaisin vaikuttein
Brasilian jiu-jitsu (BJJ) on kamppailu- ja itsepuolustuslaji, joka ammentaa piirteensä japanilaisista perinteisistä lajeista kuten jujutsusta ja judosta. Brasilian jiu-jitsu on etupäässä maassa käytävää kamppailua. BJJ:ssä yritetään viedä vastustaja mahdollisimman nopeasti maahan ja tämän jälkeen saada ottelu päätökseen kuristuksella tai erilaisilla lukoilla.
Lataa itsellesi vyöohjelmat
Valkoinen-sininen vyö tekniikat: BJJ 20 perustuntia_2016
Sininen-purppura vyö tekniikat: BJJ Intermediate aikuiset 2016
Vyökoe vaatimukset sininen-ruskea vyö: BJJ vyökoevaatimukset
Aloita brasilian jiu-jitsu 20 tunnin perusohjelmalla!
Hipkossa brasilian jiu-jitsun harjoittelu aloitetaan 20 perustunnin opetusohjelmalla. Ohjelma sisältää BJJ:n tärkeimmät perusteet ja harjoitusmenetelmät, joihin koko laji perustuu.
Tunnit etenevät numerojärjestyksessä. Jokainen yksittäinen tunti sisältää määrätyt alkuverryttelyt ja lajille ominaiset perusliikkumiset, joita hyödynnetään tunnin aikana opeteltavissa tekniikoissa. Tunnit sisältävät lisäksi kertausosion edellisillä tunneilla opituista tekniikoista. 20 tunnin ohjelman harjoittelemisen voit aloittaa missä vaiheessa tahansa, sillä ohjelma pyörii Hipkossa koko kauden. Jokainen tunti on oma kokonaisuutensa, joten ei ole merkitystä, mikä on ensimmäisen harjoitustuntisi numero. Nopeuttaaksesi omaa kehitystäsi, suosittelemme muistiinpanojen tekemistä tuntien sisältämistä tekniikoista ja BJJ:n tärkeimmistä periaatteista. Näin varmistat, että hallitset perusteet, joiden päälle jatkoharjoittelu rakentuu.
Hipkon perustuntien opettajat ovat osallistuneet brasilialaisen Lucio Linhareksen, toisen asteen musta vyö, opettajaseminaariin, jossa 20 perustunnin opetusohjelman sisältö ja rakenne on harjoiteltu ja testattu. Kaikki Hipkon BJJ-opettajat ovat Linhareksen sertifioimia.
Lucio Linhares couchaa ja oppilas on vastaanottavana osapuolena.
Brasilian jiu-jitsun harjoitteleminen on tehokasta
Brasilialaisen jiu-jitsussa kamppailu viedään maahan ja pyritään päättämään se lukolla tai kuristuksella. Harjoituksissa opit sidontoja, nivellukkoja, kuristuksia, pyyhkäisyjä maassa ja pystyssä sekä jonkin verran kaatoja ja heittoja. Potkut ja lyönnit eivät kuulu BJJ:n urheiluversioon, mutta ne ovat osa BJJ:n itsepuolustusohjelmaa. Huomaat oman kehityksesi lyhyessä ajassa. Oikeiden tekniikoiden ja yhdistelmien käyttäminen sekä nopeiden ratkaisujen tekeminen oikeaan aikaan ja oikeassa tilanteessa vaativat mielen ja kehon saumatonta yhteistyötä. Perusteiden sisäistämisen jälkeen voit luoda itsellesi parhaan tavan yhdistellä erilaisia tekniikoita ottelutilanteessa.
Aloittaminen ja BJJ-varusteet
Brasilian jiu-jitsu -harjoituksiin tarvitset gi:n eli BJJ-puvun (takki, housut, vyö). Brasilian jiu-jitsuun voit tutustua ilmaisella tutustumistunnilla! Tutustumistunnille et tarvitse pukua.
Harjoitteleminen jatkoryhmissä
Perusohjelman jälkeen harjoittelijat siirtyvät jatkoryhmiin, joissa pääsee harjoittelemaan yhdessä kokeneiden opettajien ja oppilaiden kanssa. Jatkokurssien ohjelma sisältää 20 tunnin intermediate-ohjelman sekä teemoittain eteneviä ohjelmia, joissa opit aina jonkin BJJ:n osa-alueen kerrallaan, kuten guardin ohittaminen, half guardin, pakenemiset lopeutuksista jne. Hipkoon liittyy myös paljon oppilaita, jotka ovat harjotelleet BJJ:tä jo pitemmän aikaa, jolloin suosittelemme harjoittelun aloittamista suoraan jatkoryhmissä.
Katso myös Hipkon verkkokurssi
UUTTA – OPI BJJ-PERUSTEET NETTIVALMENNUKSENA HELPOSTI SELKEILLÄ TEKNIIKKAVIDEOILLA
Hipko on tehnyt enismmäisen suomenkielisen brasilian jiu-jitusun (BJJ) verkkokurssin. Kurssilla käydään läpi Hipkossa opetettavat BJJ:n 20 perustuntia. Kurssi soveltuu erinomaisesti BJJ:n harrastajille harjoittelun tueksi. Videoiden avulla tunneilla käydyt tekniikat on helppo palauttaa mieleen!
Hipko-Onlinesta löytyy BJJ:n perusteiden lisäksi BJJ intermediate kurssi, sekä muiden Hipkon lajien perusteita, harjoituksia, materiaalia yms.
Voit tilata Hipko-Onlinen täältä: https://www.hipko.fi/hipko-online/
Check Mat Team ja kokeneet opettajat
Hipko kuuluu kansainvälisesti menetyneeseen Check Mat -tiimiin, jossa harjoittelee lukuisia lajin maailmanmestareita. Hipkon brasilian jiu-jitsun pääopettaja on brasilialainen BJJ- ja MMA -mestari Lucio Linhares, joka vierailee Hipkossa syksyisin ja keväsin pitämässä seminaareja. Lucion panos Hipkon BJJ:n kehittämisessä on ollut todella merkittävä, joka on johtanut jo 10 vuotta kestäneeseen hyvän ystävyyteen Hipkon ja Lucion välillä. Hipkon BJJ-perustunteja pitävät Hipkon kokeneet kokeneet musta–ruskea-vöiset opettaja Jesse Malmberg ja Marko Nyman.
Miksi Hipko on suosittu brasilian jiu-jitsukoulu?
1. Hipko on kuin yksi suuri perhe
Hipkon BJJ-harrastajat ovat kuin yhtä suurta perhettä. Salilla on rento tunnelma ja BJJ:n harrastajat täyttävät tatamit aina kun salilla on vapaita vuoroja. Yhdessä treenaaminen, kisaaminen ja vapaa-ajalla touhuaminen on luonnollinen osa harjoittelua. Pääopettajamme Lucio Linhares ja muut lajin mestarit vierailevat säännöllisesti koulullamme pitämässä tasokkaita seminaareja oppilaille, sekä kouluttamassa opettajiamme. Olemme myös osa kansainvälistä Check Mat -tiimiä, jossa harjoittelee lukuisa joukko lajin maailmanmestareita. Siksi pystymme tarjoamaan Sinulle hyvän paikan harjoitella BJJ:tä! Voit myös harjoitella kaikilla saleillamme, joten pääset harjoittelemaan tarvittaessa kaikkina viikonpäivinä.
2. Edistyksellisin perusteet-ohjelma ja tie mustalle vyölle
Hipkossa brasilian jiu-jitsu -harjoittelu aloitetaan 20 perustunnin opetusohjelmalla. Ohjelma sisältää BJJ:n tärkeimmät perusteet ja harjoitusmenetelmät, joihin koko laji perustuu. Jokainen peruskurssilainen saa oman jiu-jitsu-oppaan, jonka avulla voi seurata omaa kehittymistään kohti seuraavaa vyöastetta ja taitotasoa. Ohjelmasta on saatavilla myös korkeatasoiset video-oppitunnit!
Olemme tarkasti suunnitelleet, mitä asioita eritasoiset ja -ikäiset ihmiset oppivat omissa ryhmissään. Hipkossa on kaikki mitä tarvitset tielläsi kohti lajin mustaa vyötä. Koulutetut ammattiopettajamme huolehtivat lisäksi, että BJJ harjoitteleminen on hauskaa ja opit painimaan uskomattoman hyvin!
3. Hipkossa on jiu-jitsua kaikenikäisille
Jiu-jitsua voi treenata koko perhe. Kaikenikäisistä treenaajista nuorimmat ovat 5-vuotiaita ja vanhimmat ovat saavuttaneet eläkeiän.
4. Persoonallista ja huippuhauskaa
Ihmiset ovat erilaisia ja jiu-jitsu on jokaiselle omanlaista: tekniikkaa, kuntoilua, ottelemista stressitöntä vapaa-aikaa, mielenhallintaa, hyviä kavereita, edistymistä, kilpailemista, elämäntapa, oma juttu tai jotain muuta. Mitä tahansa jiu-jitsu sinulla tulee olemaan, Hipkossa saat sen hyvän fiiliksen saattelemana!
5. Jokaiselle omat tavoittet
Kilpaileminen on Hipkossa täysin vapaaehtoista. Hipkossa jiu-jitsun treenaaminen on rentoa, koska suurin osa lapsista, nuorista ja aikuisista haluaa itselleen hauskan harrastuksen, joka antaa mielekästä sisältöä elämään. Osa haluaa lähteä kilpailemaan ja siksi Hipkossa on myös mahdollisuus kovatasoiseen kisaharjoitteluun.
6. Hipkossa saat kaiken
Hipko on alusta asti näyttänyt esimerkkiä muille alan toimijoille ja edelleen vain meillä voit treenata useita kamppailulajeja ja kuntoilua kolmella eri salilla. Kun aloitat nyt, saat treenata kaikilla Hipkon saleilla jokaista haluamaasi ikä- ja tasoryhmääsi kuuluvaa lajia – vieläpä yhdellä ja samalla maksulla!
Lucio Linhares on odotettu vieras Hipkossa, opetusta kuunnellaan tarkalla korvalla.
Bring the lights, let’s get some brasilian jiu-jitsu groove!
Hipkossa voit kokeilla haluamaasi lajia ensin ilmaisella tutustumistunnilla.
Varaa nyt ja tule tutustumaan ja kokemaan Hipko-fiilis!
Tervetuloa mukaan tehokkaaseen, oman kunnon ehdoilla tapahtuvaan
treenaamiseen!
