Valikko
Hipko Martial Arts - Fitness

Hipko on kamppailua, kuntoilua ja hyvinvointia.

Hipko on Suomen suurin koko perheen kamppailu- ja itsepuolustuskoulu. Lajeja viidellä salilla Helsingissä ja Espoossa: Itäkeskuksessa, Metsälässä, Vuosaaressa, Leppävaarassa ja Olarinluomassa.Tutustu lajitarjontaan »

  •  Etusivu
  • ALOITA HARJOITTELU
  • Lajit & palvelut
    • Lapset & perheet
      • Taapero Taekwondo
      • Perhe Taekwondo
      • Tiikeri Taekwondo
      • Tiikeri Jiu-jitsu
      • Taapero Jiu-Jitsu
      • Perhe Jiu-Jitsu
    • Lapset & nuoret 7–15 v.
      • Lasten Taekwondo 7–8 v.
      • Lasten Taekwondo 9–10 v.
      • Nuorten Taekwondo 11–14 v.
      • Junnu BJJ 9–14 v.
      • Junnu MMA 9–14 v.
      • Nuorten MMA
    • Aikuisten kamppailu
      • Thainyrkkeily
      • Kickboxing
      • Practical Hapkido
      • Brasilian Jiu-Jitsu (BJJ)
      • Taekwondo
      • Sin Moo Hapkido
      • NO GI / Lukkopaini
    • Aikuisten kuntoilu
      • Kuntonyrkkeily
      • Tekniikka nyrkkeily
      • Kuntonyrkkeily & Circuit
      • Kunto-Kickboxing
      • HipCombat
      • Kahvakuula
      • Hipko Fit
      • Jooga
    • Hipko Performance Training
    • Hipko Online • Kattava Kamppailu- ja kuntosali Netissä
    • Palvelut yrityksille
    • Kehonhuolto ja kuntoutus
  • Yhteystiedot
    • Tapahtumat
      • Seminaarit
      • Tapahtumakalenteri
    • Yhteystiedot
    • Salit
    • Henkilökunta
    • Yritysinfo
  • Harjoitusajat
  • Hinnasto
  • Usein kysyttyä
  • Liity jäseneksi
  • Verkkokauppa
Etusivu » Aikuisten kamppailu » Brasilian Jiu-Jitsu (BJJ)
Aikuisten kamppailu
  • Thainyrkkeily
  • Kickboxing
  • Practical Hapkido
  • Brasilian Jiu-Jitsu (BJJ)
  • Taekwondo
  • MMA – Vapaaottelu
  • Sin Moo Hapkido
  • NO GI / Lukkopaini
  • Aikuisten MMA +16 v

Brasilian Jiu-Jitsu (BJJ)

Tweet
BJJ - Brasilian joi-jitsu

Brasilian lahja japanilaisin vaikuttein

Brasilian jiu-jitsu (BJJ) on kamppailu- ja itsepuolustuslaji, joka ammentaa piirteensä japanilaisista perinteisistä lajeista kuten jujutsusta ja judosta. Brasilian jiu-jitsu on etupäässä maassa käytävää kamppailua. BJJ:ssä yritetään viedä vastustaja mahdollisimman nopeasti maahan ja tämän jälkeen saada ottelu päätökseen kuristuksella tai erilaisilla lukoilla.

Lataa itsellesi vyöohjelmat

Valkoinen-sininen vyö tekniikat: BJJ 20 perustuntia_2016

Sininen-purppura vyö tekniikat: BJJ Intermediate aikuiset 2016

Vyökoe vaatimukset sininen-ruskea vyö: BJJ vyökoevaatimukset

Brasilian jiu-jitsu - BJJ

Aloita brasilian jiu-jitsu 20 tunnin perusohjelmalla!

Hipkossa brasilian jiu-jitsun harjoittelu aloitetaan 20 perustunnin opetusohjelmalla. Ohjelma sisältää BJJ:n tärkeimmät perusteet ja harjoitusmenetelmät, joihin koko laji perustuu.

Tunnit etenevät numerojärjestyksessä. Jokainen yksittäinen tunti sisältää määrätyt alkuverryttelyt ja lajille ominaiset perusliikkumiset, joita hyödynnetään tunnin aikana opeteltavissa tekniikoissa. Tunnit sisältävät lisäksi kertausosion edellisillä tunneilla opituista tekniikoista. 20 tunnin ohjelman harjoittelemisen voit aloittaa missä vaiheessa tahansa, sillä ohjelma pyörii Hipkossa koko kauden. Jokainen tunti on oma kokonaisuutensa, joten ei ole merkitystä, mikä on ensimmäisen harjoitustuntisi numero. Nopeuttaaksesi omaa kehitystäsi, suosittelemme muistiinpanojen tekemistä tuntien sisältämistä tekniikoista ja BJJ:n tärkeimmistä periaatteista. Näin varmistat, että hallitset perusteet, joiden päälle jatkoharjoittelu rakentuu.

Hipkon perustuntien opettajat ovat osallistuneet brasilialaisen Lucio Linhareksen, toisen asteen musta vyö, opettajaseminaariin, jossa 20 perustunnin opetusohjelman sisältö ja rakenne on harjoiteltu ja testattu. Kaikki Hipkon BJJ-opettajat ovat Linhareksen sertifioimia.

Brasilian jiu-jitsu - BJJ

Lucio Linhares couchaa ja oppilas on vastaanottavana osapuolena.

Brasilian jiu-jitsun harjoitteleminen on tehokasta

Brasilialaisen jiu-jitsussa kamppailu viedään maahan ja pyritään päättämään se lukolla tai kuristuksella. Harjoituksissa opit sidontoja, nivellukkoja, kuristuksia, pyyhkäisyjä maassa ja pystyssä sekä jonkin verran kaatoja ja heittoja. Potkut ja lyönnit eivät kuulu BJJ:n urheiluversioon, mutta ne ovat osa BJJ:n itsepuolustusohjelmaa. Huomaat oman kehityksesi lyhyessä ajassa. Oikeiden tekniikoiden ja yhdistelmien käyttäminen sekä nopeiden ratkaisujen tekeminen oikeaan aikaan ja oikeassa tilanteessa vaativat mielen ja kehon saumatonta yhteistyötä. Perusteiden sisäistämisen jälkeen voit luoda itsellesi parhaan tavan yhdistellä erilaisia tekniikoita ottelutilanteessa.

Aloittaminen ja BJJ-varusteet

Brasilian jiu-jitsu -harjoituksiin tarvitset gi:n eli BJJ-puvun (takki, housut, vyö). Brasilian jiu-jitsuun voit tutustua ilmaisella tutustumistunnilla! Tutustumistunnille et tarvitse pukua.

Harjoitteleminen jatkoryhmissä

Brasilian jiu-jitsu - BJJPerusohjelman jälkeen harjoittelijat siirtyvät jatkoryhmiin, joissa pääsee harjoittelemaan yhdessä kokeneiden opettajien ja oppilaiden kanssa. Jatkokurssien ohjelma sisältää 20 tunnin intermediate-ohjelman sekä teemoittain eteneviä ohjelmia, joissa opit aina jonkin BJJ:n osa-alueen kerrallaan, kuten guardin ohittaminen, half guardin, pakenemiset lopeutuksista jne. Hipkoon liittyy myös paljon oppilaita, jotka ovat harjotelleet BJJ:tä jo pitemmän aikaa, jolloin suosittelemme harjoittelun aloittamista suoraan jatkoryhmissä.

Katso myös Hipkon verkkokurssi

UUTTA – OPI BJJ-PERUSTEET NETTIVALMENNUKSENA HELPOSTI SELKEILLÄ TEKNIIKKAVIDEOILLA

Hipko on tehnyt enismmäisen suomenkielisen brasilian jiu-jitusun (BJJ) verkkokurssin. Kurssilla käydään läpi Hipkossa opetettavat BJJ:n 20 perustuntia. Kurssi soveltuu erinomaisesti BJJ:n harrastajille harjoittelun tueksi. Videoiden avulla tunneilla käydyt tekniikat on helppo palauttaa mieleen!

Hipko-Onlinesta löytyy BJJ:n perusteiden lisäksi BJJ intermediate kurssi, sekä muiden Hipkon lajien perusteita, harjoituksia, materiaalia yms.

Voit tilata Hipko-Onlinen täältä: https://www.hipko.fi/hipko-online/

Check Mat Team ja kokeneet opettajat

Hipko kuuluu kansainvälisesti menetyneeseen Check Mat -tiimiin, jossa harjoittelee lukuisia lajin maailmanmestareita. Hipkon brasilian jiu-jitsun pääopettaja on brasilialainen BJJ- ja MMA -mestari Lucio Linhares, joka vierailee Hipkossa syksyisin ja keväsin pitämässä seminaareja. Lucion panos Hipkon BJJ:n kehittämisessä on ollut todella merkittävä, joka on johtanut jo 10 vuotta kestäneeseen hyvän ystävyyteen Hipkon ja Lucion välillä. Hipkon BJJ-perustunteja pitävät Hipkon kokeneet kokeneet musta–ruskea-vöiset opettaja Jesse Malmberg ja Marko Nyman.

Miksi Hipko on suosittu brasilian jiu-jitsukoulu?

1. Hipko on kuin yksi suuri perhe

Hipkon BJJ-harrastajat ovat kuin yhtä suurta perhettä. Salilla on rento tunnelma ja BJJ:n harrastajat täyttävät tatamit aina kun salilla on vapaita vuoroja. Yhdessä treenaaminen, kisaaminen ja vapaa-ajalla touhuaminen on luonnollinen osa harjoittelua. Pääopettajamme Lucio Linhares ja muut lajin mestarit  vierailevat säännöllisesti koulullamme pitämässä tasokkaita seminaareja oppilaille, sekä kouluttamassa opettajiamme. Olemme myös osa kansainvälistä Check Mat -tiimiä, jossa harjoittelee lukuisa joukko lajin maailmanmestareita. Siksi pystymme tarjoamaan Sinulle hyvän paikan harjoitella BJJ:tä! Voit myös harjoitella kaikilla saleillamme, joten pääset harjoittelemaan tarvittaessa kaikkina viikonpäivinä.

2. Edistyksellisin perusteet-ohjelma ja tie mustalle vyölle

Hipkossa brasilian jiu-jitsu -harjoittelu aloitetaan 20 perustunnin opetusohjelmalla. Ohjelma sisältää BJJ:n tärkeimmät perusteet ja harjoitusmenetelmät, joihin koko laji perustuu. Jokainen peruskurssilainen saa oman jiu-jitsu-oppaan, jonka avulla voi seurata omaa kehittymistään kohti seuraavaa vyöastetta ja taitotasoa. Ohjelmasta on saatavilla myös korkeatasoiset video-oppitunnit!

Olemme tarkasti suunnitelleet, mitä asioita eritasoiset ja -ikäiset ihmiset oppivat omissa ryhmissään. Hipkossa on kaikki mitä tarvitset tielläsi kohti lajin mustaa vyötä. Koulutetut ammattiopettajamme huolehtivat lisäksi, että BJJ harjoitteleminen on hauskaa ja opit painimaan uskomattoman hyvin!

3. Hipkossa on jiu-jitsua kaikenikäisille

Jiu-jitsua voi treenata koko perhe. Kaikenikäisistä treenaajista nuorimmat ovat 5-vuotiaita ja vanhimmat ovat saavuttaneet eläkeiän.

4. Persoonallista ja huippuhauskaa

Ihmiset ovat erilaisia ja jiu-jitsu on jokaiselle omanlaista: tekniikkaa, kuntoilua, ottelemista stressitöntä vapaa-aikaa, mielenhallintaa, hyviä kavereita, edistymistä, kilpailemista, elämäntapa, oma juttu tai jotain muuta. Mitä tahansa jiu-jitsu sinulla tulee olemaan, Hipkossa saat sen hyvän fiiliksen saattelemana!

5. Jokaiselle omat tavoittet

Kilpaileminen on Hipkossa täysin vapaaehtoista. Hipkossa jiu-jitsun treenaaminen on rentoa, koska suurin osa lapsista, nuorista ja aikuisista haluaa itselleen hauskan harrastuksen, joka antaa mielekästä sisältöä elämään. Osa haluaa lähteä kilpailemaan ja siksi Hipkossa on myös mahdollisuus kovatasoiseen kisaharjoitteluun.

6. Hipkossa saat kaiken

Hipko on alusta asti näyttänyt esimerkkiä muille alan toimijoille ja edelleen vain meillä voit treenata useita kamppailulajeja ja kuntoilua kolmella eri salilla. Kun aloitat nyt, saat treenata kaikilla Hipkon saleilla jokaista haluamaasi ikä- ja tasoryhmääsi kuuluvaa lajia –  vieläpä yhdellä ja samalla maksulla!

Brasilian jiu-jitsu - BJJ

Lucio Linhares on odotettu vieras Hipkossa, opetusta kuunnellaan tarkalla korvalla.

Brasilian jiu-jitsu - BJJ

Bring the lights, let’s get some brasilian jiu-jitsu groove!

Ilmainen tutustumistunti - varaa tästä!

Hipkossa voit kokeilla haluamaasi lajia ensin ilmaisella tutustumistunnilla.

Varaa nyt ja tule tutustumaan ja kokemaan Hipko-fiilis!

Tervetuloa mukaan tehokkaaseen, oman kunnon ehdoilla tapahtuvaan
treenaamiseen!

 
Voit tutustua lajiin ennen harjoittelun aloittamista.
Varaa ilmainen tutustumistunti nyt ja tule kokemaan Hipko fiilis!

Hipkon asiakasryhmät ja lajit

  • Lapset & perheet
    • Taapero Taekwondo
    • Perhe Taekwondo
    • Tiikeri Taekwondo
    • Tiikeri Jiu-jitsu
    • Taapero Jiu-Jitsu
    • Perhe Jiu-Jitsu
  • Lapset & nuoret 7–15 v.
    • Lasten Taekwondo 7–8 v.
    • Lasten Taekwondo 9–10 v.
    • Nuorten Taekwondo 11–14 v.
    • Junnu BJJ 9–14 v.
    • Junnu MMA 9–14 v.
    • Nuorten MMA
  • Aikuisten kamppailu
    • Kickboxing
    • Practical Hapkido
    • Brasilian Jiu-Jitsu (BJJ)
    • Taekwondo
    • Sin Moo Hapkido
    • NO GI / Lukkopaini
  • Aikuisten kuntoilu
    • Kuntonyrkkeily
    • Kahvakuula
    • Jooga
Sosiaalinen Hipko

Tykkää, seuraa, katso:

Hipko-uutiskirje

Tilaa Hipkon uutiskirje sähköpostiisi:

HIPKO

Perustettu vuonna 2001, sitä ennen 3 vuotta yhdistyksenä. Jäseniä yli 1000, jäsenillä on lukuisia Hipkon edustuksessa saavutettuja SM-mitaleita ja MM-mitaleita. HIpkon tavoite on aidosti kehittää jokaista jäsentään!

 
 
Yhteystiedot
Postiosoite

Huhtasuontie 1, 00950 Helsinki (laskutusosoite)

Puhelin

050 5903905
(ma-pe klo 12.30-15.30)

Email

info@hipko.fi

 
 
Salit
Metsälä

Tinasepäntie 36, 00620 Helsinki

Lisätiedot »

Itäkeskus

Korsholmantie 2, 00900 Helsinki

Lisätiedot »

Vuosaari

Merirastilankuja 2, 00980 Helsinki

Lisätiedot »

Leppävaara

Kalkkipellontie 6, 02650 Espoo

Lisätiedot »

Olarinluoma

Luomannotko 4, 02200 Espoo

Lisätiedot »

 
 
Rekisteriseloste
Uutiset
Kuvat: Jarmo Östermalm ja Kristian Salo