Valikko
Hipko Martial Arts - Fitness

Hipko on kamppailua, kuntoilua ja hyvinvointia.

Hipko on Suomen suurin koko perheen kamppailu- ja itsepuolustuskoulu. Lajeja viidellä salilla Helsingissä ja Espoossa: Itäkeskuksessa, Metsälässä, Vuosaaressa, Leppävaarassa ja Olarinluomassa.Tutustu lajitarjontaan »

  •  Etusivu
  • ALOITA HARJOITTELU
  • Lajit & palvelut
    • Lapset & perheet
      • Taapero Taekwondo
      • Perhe Taekwondo
      • Tiikeri Taekwondo
      • Tiikeri Jiu-jitsu
      • Taapero Jiu-Jitsu
      • Perhe Jiu-Jitsu
    • Lapset & nuoret 7–15 v.
      • Lasten Taekwondo 7–8 v.
      • Lasten Taekwondo 9–10 v.
      • Nuorten Taekwondo 11–14 v.
      • Junnu BJJ 9–14 v.
      • Junnu MMA 9–14 v.
      • Nuorten MMA
    • Aikuisten kamppailu
      • Thainyrkkeily
      • Kickboxing
      • Practical Hapkido
      • Brasilian Jiu-Jitsu (BJJ)
      • Taekwondo
      • Sin Moo Hapkido
      • NO GI / Lukkopaini
    • Aikuisten kuntoilu
      • Kuntonyrkkeily
      • Tekniikka nyrkkeily
      • Kuntonyrkkeily & Circuit
      • Kunto-Kickboxing
      • HipCombat
      • Kahvakuula
      • Hipko Fit
      • Jooga
    • Hipko Performance Training
    • Hipko Online • Kattava Kamppailu- ja kuntosali Netissä
    • Palvelut yrityksille
    • Kehonhuolto ja kuntoutus
  • Yhteystiedot
    • Tapahtumat
      • Seminaarit
      • Tapahtumakalenteri
    • Yhteystiedot
    • Salit
    • Henkilökunta
    • Yritysinfo
  • Harjoitusajat
  • Hinnasto
  • Usein kysyttyä
  • Liity jäseneksi
  • Verkkokauppa
Etusivu » Aikuisten kuntoilu » Kuntostartti
Aikuisten kuntoilu
  • Kamppailijan Jooga
  • X-Fighter
  • Kunto Thainyrkkeily
  • Kuntonyrkkeily
  • Kunto-Kickboxing
  • Tekniikka nyrkkeily
  • Kuntonyrkkeily & Circuit
  • Kahvakuula
  • HipPump
  • HipCombat
  • Kuntostartti
  • Jooga
  • Cardio Movement
  • Kamppailijan Jooga
  • Voima-Circuit
  • Tekniikka-Kickboxing
  • Kamppailijan kehonhuolto
  • Warrior Movement

Kuntostartti

Tweet

Hipko Kuntostartti

Toteutus: Hipko Performance Training Center

kuntostartti-hipko

Hipko Kuntostartti on 2 kuukauden pituinen tehovalmennusjakso Sinulle joka haluat:

  • Pysyviä painonhallintatuloksia
  • Parantaa kuntoasi
  • Saada lisää energiaa arjessa jaksamiseen
  • Oppia turvallisen ja tuloksekkaan harjoittelun perusteita

Hipko Kuntostartti on Personal Training otteella toteutettu valmennus, jossa opit paljon hyödyllistä asiaa itsestäsi sekä turvallisen ja tuloksekkaan harjoittelun perusteista. Apunasi sinulla on Hipko Performance Training Centerin koulutetut valmentajat Hipkon Kuntosensei-valmentaja Mikael Witick sekä Hipkon pääopettaja Timo Räkköläinen. Henkilökohtainen ohjaus ja motivointi antavat lisäpontta omaan harjoitteluun ja tutun valmentajan ohjauksessa harjoittelu on turvallista ja kehittävää.

Pysyvät tulokset syntyvät pienillä henkilökohtaisilla ratkaisuilla, jotka valmentajasi laativat ja opettavat juuri sinulle kurssin aikana.

Mitä Kuntostartti sisältää

  • Valmennusjaksosi alussa Sinulle toteutetaan kattava alkukartoitus, jossa tarkistetaan juuri Sinun lähtötilanteesi ja tavoitteesi sekä laaditaan henkilökohtainen harjoitusohjelma. Alkukartoitus sisältää myös kehonkoostumusmittauksen Hipko Performace Training Centerin kuntotestiasemalla.
  • Opit oikeat suoritustekniikat turvalliseen lihaskuntoharjoitteluun.
  • Opit perusteet terveellisestä ruokavaliosta sekä miten voit itse parantaa ruokavaliotasi tavoitteitasi tukevaksi.
  • Opit miten eri kunnon osa-alueita kuten kestävyyttä, liikkuvuutta sekä lihaskuntoa kannattaa harjoittaa turvallisesti mutta tehokkaasti.
  • Edistymistäsi seurataan koko valmennusjakson ajan.
  • Valmennusjakson päätteeksi suoritat kuntotestin sekä uudelleen kehonkoostumusmittauksen saavuttamiesi tulosten havainnollistamiseksi.
  • Halutessasi voit myös suorittaa Hipko Performance Training Centerin kuntotestiasemalla Polar kehonikätestin sekä polkupyöräergometri testauksen. Lisätietoja voit kysyä valmentajaltasi.

Kuinka aloitan?

Aloittaa voit milloin vain varaamalla itsellesi ajan Hipko Performance Training Centerin alkukartoitus Introon ja kertomalla lisätiedoissa että olet kiinnostunut Kuntostartti valmennuksesta tai laittamalla s-postia info@hipko.fi

Linkki HPT introsivulle http://hipkoperformance.fi/ilmainen-intro-tunti/

Alkukartoitus on ilmainen joten voit tulla tutustumaan valmentajiimme ja toimintaamme alkukartoituksen kautta ja päättää vasta tämän jälkeen haluatko aloittaa valmennuksessamme. Alkukartoituksessa tulet jo oppimaan paljon asioita oman kehosi kunnosta ja askelista joilla harjoittelusi olisi turvallista aloittaa.

————————————————————————————————

Hipko Kuntostartti pähkinänkuoressa

  • Harjoitukset ja tapaamiset valmentajiesi kanssa toteutaan Hipko Performance Training Centerillä Helsingin Itiksessä, osoitteessa Korsholmantie 2 (Puhoksen ostoskeskus).
  • Valmennusjakso koostuu kahdesta viikottaisesta tunnin mittaisesta harjoituksesta joista toinen on aina torstaisin Sinulle soveltuvana kellonaikana klo 15:00-20:00 välillä. Viikon toisen harjoitusaikasi voit itse vapaasti valita ja toteuttaa Hipko Performance Training Centerin aukioloaikojen puitteissa. Salillamme on aina valmentaja paikalla Sinua auttamassa.
  • Ilmoittautumiset valmennukseen varaamalla aika alkukartoitukseen:
    Linkki HPT introsivulle http://hipkoperformance.fi/ilmainen-intro-tunti/
  • Kurssin hinta: 99€/viikko, 396€/kk, yhteensä 792€ (kesto 2kk)
  • 100% tyytyväisyystakuu! Jos et ole vakuuttunut kurssista kahden ensimmäisen viikon aikana ja haluat keskeyttää kurssin, palautamme sinulle rahat takaisin.

————————————————————————————————

Tutustu valmentajiisi ennakkoon tästä

Linkki HPT Mikael Witick

Linkki HPT Timo Räkköläinen

Ilmainen tutustumistunti - varaa tästä!

Hipkossa voit kokeilla haluamaasi lajia ensin ilmaisella tutustumistunnilla.

Varaa nyt ja tule tutustumaan ja kokemaan Hipko-fiilis!

Tervetuloa mukaan tehokkaaseen, oman kunnon ehdoilla tapahtuvaan
treenaamiseen!

 
Voit tutustua lajiin ennen harjoittelun aloittamista.
Varaa ilmainen tutustumistunti nyt ja tule kokemaan Hipko fiilis!

Hipkon asiakasryhmät ja lajit

  • Lapset & perheet
    • Taapero Taekwondo
    • Perhe Taekwondo
    • Tiikeri Taekwondo
    • Tiikeri Jiu-jitsu
    • Taapero Jiu-Jitsu
    • Perhe Jiu-Jitsu
  • Lapset & nuoret 7–15 v.
    • Lasten Taekwondo 7–8 v.
    • Lasten Taekwondo 9–10 v.
    • Nuorten Taekwondo 11–14 v.
    • Junnu BJJ 9–14 v.
    • Junnu MMA 9–14 v.
    • Nuorten MMA
  • Aikuisten kamppailu
    • Kickboxing
    • Practical Hapkido
    • Brasilian Jiu-Jitsu (BJJ)
    • Taekwondo
    • Sin Moo Hapkido
    • NO GI / Lukkopaini
  • Aikuisten kuntoilu
    • Kuntonyrkkeily
    • Kahvakuula
    • Jooga
Sosiaalinen Hipko

Tykkää, seuraa, katso:

Hipko-uutiskirje

Tilaa Hipkon uutiskirje sähköpostiisi:

HIPKO

Perustettu vuonna 2001, sitä ennen 3 vuotta yhdistyksenä. Jäseniä yli 1000, jäsenillä on lukuisia Hipkon edustuksessa saavutettuja SM-mitaleita ja MM-mitaleita. HIpkon tavoite on aidosti kehittää jokaista jäsentään!

 
 
Yhteystiedot
Postiosoite

Huhtasuontie 1, 00950 Helsinki (laskutusosoite)

Puhelin

050 5903905
(ma-pe klo 12.30-15.30)

Email

info@hipko.fi

 
 
Salit
Metsälä

Tinasepäntie 36, 00620 Helsinki

Lisätiedot »

Itäkeskus

Korsholmantie 2, 00900 Helsinki

Lisätiedot »

Vuosaari

Merirastilankuja 2, 00980 Helsinki

Lisätiedot »

Leppävaara

Kalkkipellontie 6, 02650 Espoo

Lisätiedot »

Olarinluoma

Luomannotko 4, 02200 Espoo

Lisätiedot »

 
 
Rekisteriseloste
Uutiset
Kuvat: Jarmo Östermalm ja Kristian Salo