Valikko
Hipko Martial Arts - Fitness

Hipko on kamppailua, kuntoilua ja hyvinvointia.

Lajeja koko perheelle, viidellä salilla Helsingissä ja Espoossa: Kontulassa, Metsälässä, Vuosaaressa, Leppävaarassa ja Olarinluomassa. Tutustu lajitarjontaan »

  •  Etusivu
  • Lajit & palvelut
    • Lapset & perheet
      • Taapero Taekwondo
      • Perhe Taekwondo
      • Tiikeri Taekwondo
      • Tiikeri Jiu-jitsu
      • Taapero Jiu-Jitsu
      • Perhe Jiu-Jitsu
    • Lapset & nuoret 7–15 v.
      • Lasten Taekwondo 7–8 v.
      • Lasten Taekwondo 9–10 v.
      • Nuorten Taekwondo 11–14 v.
      • Junnu BJJ 9–14 v.
      • Junnu MMA 9–14 v.
      • Nuorten MMA 12–15 v.
    • Aikuisten kamppailu
      • Kickboxing
      • Practical Hapkido
      • Brasilian Jiu-Jitsu (BJJ)
      • Taekwondo
      • Sin Moo Hapkido
      • NO GI / Lukkopaini
      • Kilpa Taekwondo
    • Aikuisten kuntoilu
      • Kuntonyrkkeily
      • Tekniikka nyrkkeily
      • Kuntonyrkkeily & Circuit
      • Kunto-Kickboxing
      • Tekniikka-Kickboxing
      • HipCombat
      • Kahvakuula
      • HipPump
      • Cardio Movement
      • Beat Kahvakuula (30min)
      • Voima-Circuit
      • Kuntostartti
      • Vatsa & Peppu (30min)
      • Jooga
    • Kehonhuolto ja kuntoutus
    • Palvelut yrityksille
  • Yhteystiedot & salit
    • Yhteystiedot
    • Salit
    • Henkilökunta
    • Yritysinfo
  • Harjoitusajat
  • Hinnasto
  • Tapahtumat
    • Seminaarit
    • Tapahtumakalenteri
  • Jäsensopimus
    • Pienet lapset (3-8v)
    • Lapset ja Nuoret (7-15v)
    • Perhe -jäsenyys (+7v lapsi tai aikuinen)
    • Aikuisten jäsenyys (+16v)
    • 10-kortti
    • Kaikki jäsensopimukset
  • Verkkokauppa
    • Varusteet
    • Tapahtumat
      • Luennot
      • Seminaarit
      • Workshopit
    • Kaikki Tuotteet
Etusivu » Timo Räkköläinen

Timo Räkköläinen

Timo Räkköläinen

Ohjeistus ja suositukset Hipkon saleilla 10.1.2021 alkaen

Ohjeistus ja suositukset Hipkon saleilla 10.1.2021 alkaen

Timo Räkköläinen 8.1.2021

Hei, Tässä uusimmat ohjeistukset ja suositukset koskien harjoittelua Hipkon saleilla. Jotta voimme jatkaa salilla turvallisesti […]

Artikkeli kategoriassa Uutiset, Yleinen

Aloita  Hipko-Online harjoittelu!

Aloita Hipko-Online harjoittelu!

Timo Räkköläinen 2.12.2020

Hei, Pääset nyt 2.2.2020 aloittamaan viikoittaiset harjoitukset Hipko-Onlinessä. Voit harjoitella kotona laittamalla videon pyörimään ja […]

Artikkeli kategoriassa Uutiset, Yleinen

Uudet ohjeistukset 30.11 alkaen (voimassa 10.1.2020 asti)

Uudet ohjeistukset 30.11 alkaen (voimassa 10.1.2020 asti)

Timo Räkköläinen 30.11.2020

Hipko kiristää entisestään toimenpiteitä COVID-19 pandemian huomioiden. Toiminta jatkuu saleilla rajoitetusti. Nämä ohjeistukset ovat voimassa toistaiseksi. […]

Artikkeli kategoriassa Uutiset, Yleinen

Ohjeet - Näin varaat paikan tunnille!

Ohjeet – Näin varaat paikan tunnille!

Timo Räkköläinen 29.11.2020

Olemme ottaneet tänä syksynä uuden kulunvalvontajärjestelmän käyttöön.  Tunneille tulee varata paikka etukäteen, jotta pystymme rajoittamaan […]

Artikkeli kategoriassa Uutiset, Yleinen

28 päivän verkkovalmennus: "Rentoudu, notkistu, voimistu ja joogaa Timon kanssa"

28 päivän verkkovalmennus: “Rentoudu, notkistu, voimistu ja joogaa Timon kanssa”

Timo Räkköläinen 29.11.2020

Hei ”Rentoudu, notkistu,voimistu ja joogaa Timon kanssa” 7.12  Hipko avaa ensimmäisen 28:n päivän pituisen -verkkovalmennuksen, […]

Artikkeli kategoriassa Uutiset, Yleinen

Workshop 15.11: Kaikki keskivartalosta - miksi keskivartalo on kaiken liikkeen keskus?

Workshop 15.11: Kaikki keskivartalosta – miksi keskivartalo on kaiken liikkeen keskus?

Timo Räkköläinen 10.11.2020

Keskivartalo on kaiken liikkeemme keskus. Sen tehtävänä on toimia niin voimantuoton välittäjänä, liikkeen aikaansaajana kuin liikkeen […]

Artikkeli kategoriassa Uutiset, Yleinen

Seminaari la 14.11: BJJ pakenemiset osa 1 – positiot ja lopetukset.

Seminaari la 14.11: BJJ pakenemiset osa 1 – positiot ja lopetukset.

Timo Räkköläinen 8.11.2020

 Tässä seminaarissa opit kuinka pakenet huonoista positioista (sivusidonta, north south, mount ja selkä) ja yleisimmistä […]

Artikkeli kategoriassa Uutiset, Yleinen

Workshop su 15.11: Kuntoilijoille ja kamppailijoille osa 3. Peruspotkut ja yhdistelmät lyöntien kanssa

Workshop su 15.11: Kuntoilijoille ja kamppailijoille osa 3. Peruspotkut ja yhdistelmät lyöntien kanssa

Timo Räkköläinen 7.11.2020

 Tässä workshopissa pääset oppimaan ja kertaamaan peruspotkuja, yhdistämään potkut ja lyönnit sarjoiksi. Seminaari sopii hyvin […]

Artikkeli kategoriassa Uutiset, Yleinen

Pyhäinpäivänä 31.10 Hipkon salit on suljettu

Pyhäinpäivänä 31.10 Hipkon salit on suljettu

Timo Räkköläinen 31.10.2020

Hei, Pyhäinpäivänä 31.10 Hipkon salit on suljettu. Hyvää pyhäinpäivää!

Artikkeli kategoriassa Uutiset, Yleinen

Workshop 1.11: Taekwondon taequek liikesarjat 5-6

Workshop 1.11: Taekwondon taequek liikesarjat 5-6

Timo Räkköläinen 20.10.2020

Hipko järjestää syksyn aikana neljä liikesarjojen workshoppia joissa pääset opettelemaan kaikki värivöiden 8 taequk liikesarjaa. […]

Artikkeli kategoriassa Uutiset, Yleinen

Luento: Naisten harjoittelun erityispirteet

Luento: Naisten harjoittelun erityispirteet

Timo Räkköläinen 18.10.2020

Tuleeko naisten harjoitella eri tavalla kuin miesten? Miksi ja miksi ei? Sukupuolten välillä on olemassa […]

Artikkeli kategoriassa Uutiset, Yleinen

Workshop 18.10: Kuntoilijoille ja kamppailijoille osa 2.

Workshop 18.10: Kuntoilijoille ja kamppailijoille osa 2.

Timo Räkköläinen 11.10.2020

Tässä workshopissa pääset oppimaan ja kertaamaan peruslyöntejä, liikkumista ja tekemään suorituksia liikkeestä. Seminaari sopii hyvin […]

Artikkeli kategoriassa Uutiset, Yleinen

Seminaari 17.10: ”The Headstart”

Seminaari 17.10: ”The Headstart”

Timo Räkköläinen 11.10.2020

BJJ headstart sarjan finaali. Opettaja BJJ:n ja judon musta vyö Jukka-Pekka Väisänen. Lue lisää konseptista: […]

Artikkeli kategoriassa Uutiset, Yleinen

Seminaari 17.10: Mooye Taekwondon ruskeiden- ja mustien vöiden leiri

Seminaari 17.10: Mooye Taekwondon ruskeiden- ja mustien vöiden leiri

Timo Räkköläinen 11.10.2020

Hipko järjestää kaikille mustille vöille suunnatun seminaarin, jossa harjoitellaan 1.-2. dan asteen ohjelmasta: puolustautumien veistä […]

Artikkeli kategoriassa Uutiset, Yleinen

Hipkon Junnu BJJ-kisat 24.10

Hipkon Junnu BJJ-kisat 24.10

Timo Räkköläinen 5.10.2020

KISAT PERUTTU!! Tervetuloa Hipkon jäsenille järjestettävään BJJ junnukisoihin! Kenelle: 2008-2014 syntyneille. Kisapaikka: Hipko Kontula, Kontulantie 12, […]

Artikkeli kategoriassa Uutiset, Yleinen

Ravintovalmennus luentosarja 8.10 – osa 4/4

Ravintovalmennus luentosarja 8.10 – osa 4/4

Timo Räkköläinen 4.10.2020

 Ruokavalio on hyvin henkilökohtainen aihealue ja jokainen meistä on oman syömisemme paras asiantuntija. Tällä neljän luennon […]

Artikkeli kategoriassa Uutiset, Yleinen

Seuraava »

Hipkon asiakasryhmät ja lajit

  • Lapset & perheet
    • Taapero Taekwondo
    • Perhe Taekwondo
    • Tiikeri Taekwondo
    • Tiikeri Jiu-jitsu
    • Taapero Jiu-Jitsu
    • Perhe Jiu-Jitsu
  • Lapset & nuoret 7–15 v.
    • Lasten Taekwondo 7–8 v.
    • Lasten Taekwondo 9–10 v.
    • Nuorten Taekwondo 11–14 v.
    • Junnu BJJ 9–14 v.
    • Junnu MMA 9–14 v.
    • Nuorten MMA 12–15 v.
  • Aikuisten kamppailu
    • Kickboxing
    • Practical Hapkido
    • Brasilian Jiu-Jitsu (BJJ)
    • Taekwondo
    • Sin Moo Hapkido
    • NO GI / Lukkopaini
    • Kilpa Taekwondo
  • Aikuisten kuntoilu
    • Kuntonyrkkeily
    • Kunto-Kickboxing
    • Kahvakuula
    • Pump
    • Kuntostartti
    • Vatsa & Peppu (30min)
    • Jooga
    • Cardio Movement
    • Voima-Circuit
    • Tekniikka-Kickboxing
    • Kamppailijan kehonhuolto
Sosiaalinen Hipko

Tykkää, seuraa, katso:

Hipko-uutiskirje

Tilaa Hipkon uutiskirje sähköpostiisi:

HIPKO

Perustettu vuonna 2001, sitä ennen 3 vuotta yhdistyksenä. Jäseniä yli 1000, jäsenillä on lukuisia Hipkon edustuksessa saavutettuja SM-mitaleita ja MM-mitaleita. HIpkon tavoite on aidosti kehittää jokaista jäsentään!

 
 
Yhteystiedot
Postiosoite

Huhtasuontie 1, 00950 Helsinki (laskutusosoite)

Puhelin

050 5903905
(ma-pe klo 12.30-15.30)

Email

info@hipko.fi

 
 
Salit
Metsälä

Tinasepäntie 36, 00620 Helsinki

Lisätiedot »

Kontula

Kontulantie 12, 00940 Helsinki

Lisätiedot »

Vuosaari

Merirastilankuja 2, 00980 Helsinki

Lisätiedot »

Leppävaara

Kalkkipellontie 6, 02650 Espoo

Lisätiedot »

Olarinluoma

Luomannotko 4, 02200 Espoo

Lisätiedot »

 
 
Rekisteriseloste
Kuvat: Jarmo Östermalm ja Kristian Salo