Miksi brasilialainen jujutsu sopii kaikille aloittelijoille
Brasilialainen jiu-jitsu on kamppailu- ja itsepuolustuslaji, joka sopii erinomaisesti aloittelijoille vähäisen loukkaantumisriskin ja asteittain etenevän oppimiskäyrän ansiosta. Toisin kuin monissa muissa kamppailulajeissa, BJJ:ssä ei urheiluversiossa käytetä lyöntejä tai potkuja, vaan keskitytään teknisiin otteisiin ja taktiikkaan.
Lajin kauneus piilee siinä, että pienemmätkin harjoittelijat voivat menestyä käyttämällä oikeaa tekniikkaa ja vipuvoimaa raa’an voiman sijaan. BJJ peruskurssi Espoossa tarjoaa turvallisen ympäristön oppia kamppailun perusteet omassa tahdissa, ilman painetta suoriutua heti alusta alkaen.
Brasilialainen jiu-jitsu kehittää samanaikaisesti fyysistä kuntoa, henkistä sitkeyttä ja ongelmanratkaisukykyä. Jokainen harjoitustilanne on kuin shakkiottelu, jossa täytyy ajatella useita siirtoja eteenpäin ja sopeutua jatkuvasti muuttuviin tilanteisiin.
Mitä BJJ peruskurssilla opitaan ensimmäisinä viikkoina
BJJ peruskurssi aloitetaan 20 tunnin perusohjelmalla, joka sisältää brasilialaisen jiu-jitsun tärkeimmät perusteet ja harjoitusmenetelmät. Ensimmäisinä viikkoina keskitytään turvalliseen kaatumiseen, perusasemiin ja yksinkertaisiin liikkeisiin, jotka luovat pohjan kaikelle jatko-oppimiselle.
Jokainen yksittäinen tunti sisältää määrätyt alkuverryttelyt ja lajille ominaiset perusliikkumiset, joita hyödynnetään tunnin aikana opeteltavissa tekniikoissa. Opit asteittain sidontoja, nivellukkoja, kuristuksia sekä pyyhkäisyjä niin maassa kuin pystyssäkin.
Perusohjelma etenee loogisesti
Tunnit etenevät numerojärjestyksessä, mutta voit aloittaa 20 tunnin ohjelman harjoittelemisen missä vaiheessa tahansa, sillä ohjelma pyörii koko kauden. Jokainen tunti on oma kokonaisuutensa, joten ei ole merkitystä, mikä on ensimmäisen harjoitustuntisi numero.
Tunnit sisältävät aina kertausosion edellisillä tunneilla opituista tekniikoista, mikä varmistaa oppimisen syvenemisen. Suosittelemme muistiinpanojen tekemistä tuntien sisältämistä tekniikoista ja BJJ:n tärkeimmistä periaatteista, jotta voit nopeuttaa omaa kehitystäsi.
Hipkon BJJ-ohjaajien ammattitaito ja opetusmetodi
Hipkon perustuntien opettajat ovat osallistuneet brasilialaisen Lucio Linhareksen, toisen asteen mustan vyön, opettajaseminaariin, jossa 20 perustunnin opetusohjelman sisältö ja rakenne on harjoiteltu ja testattu. Kaikki BJJ-opettajamme ovat Linhareksen sertifioimia, mikä takaa laadukkaan ja yhtenäisen opetuksen.
Opetusmetodimme perustuu asteittaiseen etenemiseen ja turvalliseen harjoitteluun. Ohjaajamme ymmärtävät, että jokainen aloittelija tarvitsee yksilöllistä ohjausta ja kannustusta löytääkseen oman tapansa harjoitella brasilialaista jiu-jitsua.
Harjoituksissa huomaat oman kehityksesi lyhyessä ajassa, kun opit käyttämään oikeita tekniikoita ja yhdistelmiä. Oikeiden ratkaisujen tekeminen oikeaan aikaan vaatii mielen ja kehon saumatonta yhteistyötä, ja juuri tätä kehitämme järjestelmällisesti peruskurssilla.
Varaa ilmainen kokeilutunti BJJ peruskurssille
Tarjoamme ilmaisen kokeilutunnin kaikille BJJ:stä kiinnostuneille aloittelijoille. Kokeilutunnilla pääset tutustumaan lajiin, opetusmetodeihin ja viihtyisiin saleihin ilman sitoutumista.
Kokeilutunnin aikana saat käsityksen siitä, miten brasilialainen jiu-jitsu sopii juuri sinulle ja millaista on harjoitella mukavien ihmisten kanssa innostavassa ilmapiirissä. Ohjaajamme kertovat mielellään lisää lajista ja vastaavat kaikkiin kysymyksiisi.
Perusohjelman jälkeen voit siirtyä jatkoryhmiin, joissa harjoittelet yhdessä kokeneiden opettajien ja oppilaiden kanssa. Jatkokurssien ohjelma sisältää 20 tunnin intermediate-ohjelman sekä teemoittain eteneviä ohjelmia, joissa opit aina jonkin BJJ:n osa-alueen kerrallaan.
Ota yhteyttä ja varaa ilmainen kokeilutuntisi jo tänään. BJJ peruskurssi Espoossa odottaa sinua – aloita matka brasilialaisen jiu-jitsun maailmaan turvallisesti ja ammattitaitoisesti ohjatussa ympäristössä.
