Ohjeistus ja suositukset Hipkon saleilla 10.1.2021 alkaen
Hei, Tässä uusimmat ohjeistukset ja suositukset koskien harjoittelua Hipkon saleilla. Jotta voimme jatkaa salilla turvallisesti […]
Kevätkausi 2021 starttaa torstaina 7.1.
Hei, Kevätkausi alkaa kaikilla Hipkon saleilla torstaina 7.1.2021! Tässä on lyhyt tiivistelmä tulevasta kaudesta ja […]
Jouluviikkojen harjoitukset
Hei, Hipkon syyskausi päättyy tiistaina 22.12, jolloin pidetään kauden viimeiset harjoitukset. Joulun lukujärjestys astuu voimaan […]
Aloita Hipko-Online harjoittelu!
Hei, Pääset nyt 2.2.2020 aloittamaan viikoittaiset harjoitukset Hipko-Onlinessä. Voit harjoitella kotona laittamalla videon pyörimään ja […]
Uudet ohjeistukset 30.11 alkaen (voimassa 10.1.2020 asti)
Hipko kiristää entisestään toimenpiteitä COVID-19 pandemian huomioiden. Toiminta jatkuu saleilla rajoitetusti. Nämä ohjeistukset ovat voimassa toistaiseksi. […]
Ohjeet – Näin varaat paikan tunnille!
Olemme ottaneet tänä syksynä uuden kulunvalvontajärjestelmän käyttöön. Tunneille tulee varata paikka etukäteen, jotta pystymme rajoittamaan […]
28 päivän verkkovalmennus: “Rentoudu, notkistu, voimistu ja joogaa Timon kanssa”
Hei ”Rentoudu, notkistu,voimistu ja joogaa Timon kanssa” 7.12 Hipko avaa ensimmäisen 28:n päivän pituisen -verkkovalmennuksen, […]
Taekwondon vyökokeet siirtyvät helmikuulle
Syyskauden vyökokeet siirretään helmikuulle korona-tilanteen vuoksi. Katsotaan vielä mikä tilanne on helmikuun alussa ja tiedotetaan […]
UUDET OHJEISTUKSET VOIMAAN MAANANTAINA 23.11 (3 viikkoa)
Hei, Pääkaupunkiseudun koronakoordinaatioryhmä tiedotti perjantaina 20.11 uusista rajoitus- ja suositustoimenpiteistä jotka vaikuttavat aikusten yli 20-harrastustoimintaan. […]
Workshop 15.11: Kaikki keskivartalosta – miksi keskivartalo on kaiken liikkeen keskus?
Keskivartalo on kaiken liikkeemme keskus. Sen tehtävänä on toimia niin voimantuoton välittäjänä, liikkeen aikaansaajana kuin liikkeen […]
Seminaari la 14.11: BJJ pakenemiset osa 1 – positiot ja lopetukset.
Tässä seminaarissa opit kuinka pakenet huonoista positioista (sivusidonta, north south, mount ja selkä) ja yleisimmistä […]
Workshop su 15.11: Kuntoilijoille ja kamppailijoille osa 3. Peruspotkut ja yhdistelmät lyöntien kanssa
Tässä workshopissa pääset oppimaan ja kertaamaan peruspotkuja, yhdistämään potkut ja lyönnit sarjoiksi. Seminaari sopii hyvin […]
Pyhäinpäivänä 31.10 Hipkon salit on suljettu
Hei, Pyhäinpäivänä 31.10 Hipkon salit on suljettu. Hyvää pyhäinpäivää!
Workshop 1.11: Taekwondon taequek liikesarjat 5-6
Hipko järjestää syksyn aikana neljä liikesarjojen workshoppia joissa pääset opettelemaan kaikki värivöiden 8 taequk liikesarjaa. […]
Luento: Naisten harjoittelun erityispirteet
Tuleeko naisten harjoitella eri tavalla kuin miesten? Miksi ja miksi ei? Sukupuolten välillä on olemassa […]
Workshop 18.10: Kuntoilijoille ja kamppailijoille osa 2.
Tässä workshopissa pääset oppimaan ja kertaamaan peruslyöntejä, liikkumista ja tekemään suorituksia liikkeestä. Seminaari sopii hyvin […]
