Valikko
Hipko Martial Arts - Fitness

Hipko on kamppailua, kuntoilua ja hyvinvointia.

Hipko on Suomen suurin koko perheen kamppailu- ja itsepuolustuskoulu. Lajeja viidellä salilla Helsingissä ja Espoossa: Itäkeskuksessa, Metsälässä, Vuosaaressa, Leppävaarassa ja Olarinluomassa.Tutustu lajitarjontaan »

  •  Etusivu
  • ALOITA HARJOITTELU
  • Lajit & palvelut
    • Lapset & perheet
      • Taapero Taekwondo
      • Perhe Taekwondo
      • Tiikeri Taekwondo
      • Tiikeri Jiu-jitsu
      • Taapero Jiu-Jitsu
      • Perhe Jiu-Jitsu
    • Lapset & nuoret 7–15 v.
      • Lasten Taekwondo 7–8 v.
      • Lasten Taekwondo 9–10 v.
      • Nuorten Taekwondo 11–14 v.
      • Junnu BJJ 9–14 v.
      • Junnu MMA 9–14 v.
      • Nuorten MMA
    • Aikuisten kamppailu
      • Thainyrkkeily
      • Kickboxing
      • Practical Hapkido
      • Brasilian Jiu-Jitsu (BJJ)
      • Taekwondo
      • Sin Moo Hapkido
      • NO GI / Lukkopaini
    • Aikuisten kuntoilu
      • Kuntonyrkkeily
      • Tekniikka nyrkkeily
      • Kuntonyrkkeily & Circuit
      • Kunto-Kickboxing
      • HipCombat
      • Kahvakuula
      • Hipko Fit
      • Jooga
    • Hipko Performance Training
    • Hipko Online • Kattava Kamppailu- ja kuntosali Netissä
    • Palvelut yrityksille
    • Kehonhuolto ja kuntoutus
  • Yhteystiedot
    • Tapahtumat
      • Seminaarit
      • Tapahtumakalenteri
    • Yhteystiedot
    • Salit
    • Henkilökunta
    • Yritysinfo
  • Harjoitusajat
  • Hinnasto
  • Usein kysyttyä
  • Liity jäseneksi
  • Verkkokauppa
Etusivu » Lapset & perheet » Perhe Jiu-Jitsu
Lapset & perheet
  • Taapero Taekwondo
  • Perhe Taekwondo
  • Tiikeri Taekwondo
  • Tiikeri Jiu-jitsu
  • Taapero Jiu-Jitsu
  • Perhe Jiu-Jitsu

Perhe Jiu-Jitsu

Tweet
Taapero Jiu-jitsu

Perhe Jiujitsu – yhdessä harjoittelua ja liikuntataitojen oppimista

Perhe Jiujitsu -tunnilla lapset (yli 7 v.) ja aikuiset harjoittelevat yhdessä. Tunneilla on hauskaa sekä koetaan runsain mitoin yhdessäharjoittelun ja oppimisen iloa. Perhe Jiujitsulla Hipko tarjoaa perheille mahdollisuuden erilaiseen yhdessäoloon.

Perhe Jiujitsun fyysinen, taidollinen ja henkinen oppiminen

Lapsi-aikuinen -pari oppii  Jiujitsulle ominaisia toimivia itsepuolustustekniikoita maassa ja pystyssä. Parin kanssa harjoitellaan lasten ja nuorten harjoitteluun sopivia hallintaotteita, kaatoja, heittoja ja irtautumisia.

Erilaiset lämmittelyt, pelailut, leikit ja kisailut parantavat monipuolisesti kuntoa ja tärkeitä liikunnallisia ominaisuuksia, kutenliikkuvuutta, tasapainoa, kehonhallintaa, kestävyyttä, nopeutta ja voimaa. Perhe Jiujitsu treeneihin kuuluuvat myös tehokkaat venyttely- ja lihaskunto-osuudet. Harjoitukset alkavat ja päättyvät lyhyellä rauhoittumisella.

 

Kamppailua, itsepuolustusta ja hyvä kunto

Perhe Jiujitsun parissa lapsi ja aikuinen oppii puolustamaan itseään, saa hyvän fyysisen kunnon, tutustuu uusiin kavereihin ja oppii elämässä tärkeitä sosiaalisia taitoja. Brasilian jiu-jitsussa kamppailu viedään maahan. Harjoituksissa opit sidontoja, nivellukkoja, kuristuksia, pyyhkäisyjä maassa ja pystyssä sekä jonkin verran kaatoja ja heittoja. Potkut ja lyönnit eivät kuulu BJJ:n urheiluversioon, mutta ne ovat osa BJJ:n itsepuolustusohjelmaa. Huomaat oman kehityksesi lyhyessä ajassa. Oikeiden tekniikoiden ja yhdistelmien käyttäminen sekä nopeiden ratkaisujen tekeminen oikeaan aikaan ja oikeassa tilanteessa vaativat mielen ja kehon saumatonta yhteistyötä.

 

Jiujitsun vaatimat hyvät käytöstavat ohjaavat arvomaailman kehittymistä

Hyvät käytöstavat, toisten huomioon ottaminen ja kunnioittaminen ovat olennainen osa Perhe Jiujitsua. Jiujitsulle ominainen kurinalainen ja säännöllinen harjoittelu todistetusti parantaa lasten ja nuorten keskittymiskykyä, kärsivällisyyttä ja itseluottamusta, mikä vaikuttaa positiivisesti esimerkiksi koulumenestykseen ja vähentää sekä kiusaamisen kohteeksi joutumista että häiriökäyttäytymistä.

Opetuksessa pidämme aina huolta siitä, että Jiujitsua käytetään vain ja ainoastaan hyvässä hengessä. Salin ulkopuolella Jiujitsu-taitoja saa käyttää ainoastaan todellisessa itsepuolustustilanteessa. Hipkossa lapset ja nuoret oppivat itsepuolustuksen VSS-taidon eli Välttämään, Selvittämään ja Selviytymään uhkaavista tilanteista.

 

Harjoittelun aloittaminen ja varusteet

Tutustumistunnille voit tulla verytteluhousuissa ja t-paidassa. Aloittaessasi lajn harjoittelun, tarvitset jiu-jitsu-puvun (gi). Hipkon saleilla on myytävänä pukuja.

 

Hipko on koko perheen koulu!

Hipkon 2001 kehittämä Taapero Taekwondo -ohjelma on toiminut innoittajana ja edelläkävijänä pienten lasten ja perheiden kamppailu- ja itsepuolustusohjelmien kehittämisessä. Taapero Taekwondosta tuli huippusuosittua ja siitä on julkaistu useita artikkeleita. Taapero Taekwondosta saadun kokemuksen pohjalta kehittyivät myöhemmin Hipkon Perhe Taekwondo, Tiikeri Taekwondo, Tiikeri Jiujitsu, Taapero Jiujitsu ja Perhe Jiujitsu. Hipko on tarjonnut alusta asti palveuita perheen pienimmille, perheille ja aikuisille. Syystäkin Hipkoa voi sanoa koko perheen kamppailu – ja itsepuolustuskouluksi.

Katso myös Hipkon verkkokurssi

UUTTA – OPI BJJ-PERUSTEET NETTIVALMENNUKSENA HELPOSTI SELKEILLÄ TEKNIIKKAVIDEOILLA

Hipko on tehnyt enismmäisen suomenkielisen brasilian jiu-jitusun (BJJ) verkkokurssin. Kurssilla käydään läpi Hipkossa opetettavat BJJ:n 20 perustuntia. Kurssi soveltuu erinomaisesti BJJ:n harrastajille harjoittelun tueksi. Videoiden avulla tunneilla käydyt tekniikat on helppo palauttaa mieleen!

https://youtu.be/vgs-6vefhDw

Videoilla opetamme sinulle kaikki Brasilian jiu-jitsun perusteet ja lopputuloksena huomaat kuinka paljon tehokkaammaksi, sekä selkeämmäksi painisi tulee.

TÄMÄ ON HELPOIN JA OPETTAVAISIN BJJ-KURSSI, JONKA VOIT VIDEOLLA OPETELLA.

✅Saat kokonaisen, suomenkielisen Brasilian jiu-jitsu -kurssin 57 euron hinnalla loppuelämäksesi.

✅Kurssin valmentaja on Hipkon pääopettaja Timo Räkköläinen

✅Kurssi on perusteellinen oppimatka Brasilian jiu-jitsun perusteisiin, selkeine videoineen ja tekniikkaharjoituksineen.

✅Lisäksi saat myös PDF-muotoisen harjoitusvihkon.

✅Kurssimaksu on kertaluontoinen, ei jatkuvia kuukausimaksuja eikä muutakaan sitoutumista:

🌟🌟🌟vain 57 € kertamaksu ja saat 64 selkeää tekniikkavideota. Kurssi on käytössäsi  loppuelämäsi. Ei jatkuvia kuukausimaksuja eikä muutakaan stressaavaa sitoutumista!

Lue lisää: www.bjj-perusteet.fi

Tule mukaan!

 

Tervetuloa!

 

Ilmainen tutustumistunti - varaa tästä!

 

Hipkossa voit kokeilla haluamaasi lajia ensin ilmaisella tutustumistunnilla.

Varaa nyt ja tule tutustumaan ja kokemaan Hipko-fiilis!

 

 

 

 

 

Tervetuloa mukaan tehokkaaseen, oman kunnon ehdoilla tapahtuvaan
treenaamiseen!

 
Voit tutustua lajiin ennen harjoittelun aloittamista.
Varaa ilmainen tutustumistunti nyt ja tule kokemaan Hipko fiilis!

Hipkon asiakasryhmät ja lajit

  • Lapset & perheet
    • Taapero Taekwondo
    • Perhe Taekwondo
    • Tiikeri Taekwondo
    • Tiikeri Jiu-jitsu
    • Taapero Jiu-Jitsu
    • Perhe Jiu-Jitsu
  • Lapset & nuoret 7–15 v.
    • Lasten Taekwondo 7–8 v.
    • Lasten Taekwondo 9–10 v.
    • Nuorten Taekwondo 11–14 v.
    • Junnu BJJ 9–14 v.
    • Junnu MMA 9–14 v.
    • Nuorten MMA
  • Aikuisten kamppailu
    • Kickboxing
    • Practical Hapkido
    • Brasilian Jiu-Jitsu (BJJ)
    • Taekwondo
    • Sin Moo Hapkido
    • NO GI / Lukkopaini
  • Aikuisten kuntoilu
    • Kuntonyrkkeily
    • Kahvakuula
    • Jooga
Sosiaalinen Hipko

Tykkää, seuraa, katso:

Hipko-uutiskirje

Tilaa Hipkon uutiskirje sähköpostiisi:

HIPKO

Perustettu vuonna 2001, sitä ennen 3 vuotta yhdistyksenä. Jäseniä yli 1000, jäsenillä on lukuisia Hipkon edustuksessa saavutettuja SM-mitaleita ja MM-mitaleita. HIpkon tavoite on aidosti kehittää jokaista jäsentään!

 
 
Yhteystiedot
Postiosoite

Huhtasuontie 1, 00950 Helsinki (laskutusosoite)

Puhelin

050 5903905
(ma-pe klo 12.30-15.30)

Email

info@hipko.fi

 
 
Salit
Metsälä

Tinasepäntie 36, 00620 Helsinki

Lisätiedot »

Itäkeskus

Korsholmantie 2, 00900 Helsinki

Lisätiedot »

Vuosaari

Merirastilankuja 2, 00980 Helsinki

Lisätiedot »

Leppävaara

Kalkkipellontie 6, 02650 Espoo

Lisätiedot »

Olarinluoma

Luomannotko 4, 02200 Espoo

Lisätiedot »

 
 
Rekisteriseloste
Uutiset
Kuvat: Jarmo Östermalm ja Kristian Salo