Kevätkausi 2018

Tammikuu

8.1.
Kevätkausi alkaa, kaikilla Hipkon saleilla.

27.1.
Taekwondon ylimääräiset vyökokeet (valkoinen-ruskea) Kontulan salilla lauantaina 27.1. klo 15.30 alkaen niille, jotka eivät joulukuussa päässeet matkan, sairastumisen, loman tms. vuoksi osallistumaan.

Helmikuu

3.2

Spine of warrior & Locomotion-seminaari (2 seminaaria)

Tervetuloa liikkeen ja liikkuvuuden “Spine of warrior” workshopiin!

Osa. 1 SPINE workshopissa (2h) syvennytään selkärangan luonnolliseen ja terveeseen liikkuvuuteen, auttaen sinua rakentamaan älykkään, vahvan ja elastisen selkärangan, joka kestää kuormitusta, taipuu ja liikkuu sulavasti elämän eri tilanteissa.

Workshopissa tarjotaan runsaasti työkaluja rangan omatoimiseen harjoittamiseen, joiden avulla välität voimaa tehokkaammin selkärangan läpi kehosi eri osiin ja liikut sulavammin; minkä on todettu johtavan suurempaan voimaan, lujuuteen,  liikkuvuuteen ja kestävyyteen erilaisissa aktiviteeteissa aina tanssista, taistelulajeista, kiipeilystä pelaamiseen.

“Kun opimme tuntemaan selkärankamme, opimme tuntemaan koko kehomme. Kun osaamme liikuttaa selkärankaa, osaamme liikuttaa koko kehoa. Kun vapautamme jännityksen selkärangasta, vapautamme jännityksen koko kehosta.”

Osa 2. LOCOMOTION (2h)
Locomotion pureutuu liikkumiskykyyn ja sen saloihin, painottaen erityisesti Ido Portalin inspiroimia eläinliikkeitä, joita harjoittelemalla muokkaat itsestäsi terveemmän, vahvemman ja jäntevämmän liikkujan. Lisäksi, ne ovat todella näyttäviä!

Locomotionin ja eläinliikkeiden takana (joita on valtava kirjo), on tehokas kokovartalotreeni joka kehittää voimaa, liikkuvuutta ja kehonhallintaa haastamalla vartalosi pois asennoista, joissa vietämme enemmistön ajasta.

Locomotionia ja eläinliikkeitä on käytetty voimistelussa, taistelulajeissa ja leikkikentillä jo vuosisatojen ajan ja ne tarjoavatkin hauskaa vaihtelua normaalin harjoittelun rinnalle.

Opettaja: Kaj “Kaide” Bärlund

Founder & head coach, Spine of Warrior
Instructor, Systema Russian Martial Art
Ajankohta: la 3.2
– osa 1. Spine klo 15-17
– osa 2. Locomotion 17.30-19.30
Paikka: Hipko Kontula (Sirrikuja 2)
Hinta: yhden osion (2h) hinta 29 euroa Hipkolainen (muut 39€).
Varustus: sisäliikuntavaatteet
Ilmoittautumiset: timo@hipko.fi (29.1.2018 mennessä)

TERVETULOA!

22.-25.2. Talviloma – salit suljettu!

Maaliskuu

3.3.
Pekiti-Tirsia Kali aseeton vs. veitsi seminaari lisättynä avokämmen (slap) tekniikat
Seminaari on avoin kaikille itsepuolustuksesta kiinnostuneille, alaikäraja 18v . Seminaarilla saat hyvän yleiskuvan minkälaista on Pekiti-Tirsia Kalin veistä vastaan puolustautuminen. Pekiti-Tirsia Kali on filippiiniläinen teräasepainotteinen taistelulaji.
Tämä seminaari on syventävä syksyllä vedetylle veitsi vs. aseeton lauantaille. Teemme samat perusteet ja lisäksi keskittäydymme avokämmenen käyttöön.

Aiheita:

• Jalkatyöskentely
• Knife Tapping
• Avokämmen Iskut
• Riistot
• Alasviennit

Opettajina:
Jussi Mattila ja Jarkko Lievonen:

Aloitimme Kalin harjoittelun vuonna 1997. Hipkon salilla olemme vetäneet Kali treenejä vuodesta 2003. Molemmilla on Mandatus 4. Hagdan arvo Pekiti Tirsia Kalissa.

Ajankohta: la 3.3 klo 12-16.30
Paikka: Hipko Metsälä (Tinasepäntie 36)
Hinta: 30 euroa (käteinen)
Ilmoittautuminen: timo@hipko.fi
Varustus: sisäliikuntavaatteet ja harjoitusveitsi. Harjoitusveitsen saa myös lainattua salilta jos ei omista. Evästauko puolessa välissä.

Lisätietoja: www.ptkfinland.fi tai Facebook Pekiti-Tirsia Kali Finland

4.3.
Muay Boran – Kyynäpäätekniikka leiri
Tervetuloa hiomaan kyynärpäätekniikat kuntoon ja tutustumaan samalla thai nyrkkeilyn esimuotoon, siiamilaiseen kamppailutaitoon Muay Borattiin!
Kyynärpääsi ovat luonnostaan kovat – ja terävät. Niiden hyödyntäminen ei vaadi akrobaattisia taitoja. Siksi ne soveltuvat erinomaisesti itsepuolustukseen ja kehäurheiluun – myös aloittelijoille.

Osallistujat oppivat Muay Boranin kyynärpää-tekniikoita hyökkäämiseen, puolustamiseen ja vastahyökkäämiseen sekä pääsevät testaamaan, millaista Muay Boran on.

Opetuksesta vastaavat IMBA:n kouluttamat ja auktorisoimat, Suomen maaedustaja, Dani Warnicki (11. Khan) sekä Janne Warnicki (10. Khan).

Paikka: Hipko Kontula (Sirrikuja 2)
Aika: 4.3.2018 klo 12-15
Ilmoittautumiset: timo@hipko.fi
Hinta: 35 euroa

10.-11.3 ja 17.-18.3
BJJ Basic seminaari.
Hipko järjestää neljän päivän kokonaisuuden, BJJ:n 20 perustuntia, mikä sisältää noin 60 tekniikkaa ja lajin periaatteita. Perusteiden hyvä hallinta on lajin kuin lajin A ja O. Tervetuloa harjoittelemaan perusteita.
Aika: 10.–11.3 ja 17–18.3 klo 10-15
Paikka: Metsälän Sali, Tinasepäntie 36.
Opettajat: Opettajina toimii Timo Räkköläinen.
Hinta: 
Koko seminaarin hinta on 110 euroa (sisältää 20 tuntia opetusta, treenivihkon ja vapaaehtoisen perusteet-diplomikokeen, joka järjestetään erillisenä päivänä). 
Kertaajille koko seminaarin hinta on 55 euroa.
Ilmoittautumiset timo@hipko.fi
Ilmoittaudu: 5.3.2018 mennessä, jotta ehdin tulostaa harjoitusvihkoja sopivan määrän.

25.3
Janne-Pekka Pietiläisen neljännessä BJJ-seminaarissa keskitytään fundamenttaaleihin ja guardin ohittamiseen riskit minimoiden.
– Tunti 1.Fundamenttaalit
– Tunti 2. guardin ohittamiseen riskit minimoiden

* WFC Warriorsin BJJ-päävalmentaja Janne-Pekka Pietiläinen on lukkopainin viisinkertainen Euroopan mestari ja BJJ 2. asteen musta vyö
Aika: su 25.3 klo 10-14
Paikka: Metsälän Sali, Tinasepäntie 36.
Opettaja: Opettaja Janne Pietiläinen.
WFC Warriorsin BJJ-päävalmentaja Janne-Pekka Pietiläinen on lukkopainin viisinkertainen Euroopan mestari ja BJJ 2. asteen musta vyö
Hinta: 30 euroa
Ilmoittautumiset timo@hipko.fi

TERVETULOA!

Huhtikuu

30.3-2.4. Pääsiäinen – salit suljettu!

7.4
Jesse Malmbergin advanced heelhook seminaari
Jesse Malbergin advanced heel hook seminaari Hipkon Metsälän salilla. Tervetuloa harjoittelemaan ja tutustumaan Jessen heel hook peliin. Seminaari sisältää kaksi harjoitusta.

Seminaarin aiheena  ovat:

• hyökkäys
• puolustus
• puolustuksen vastatekniikka

Aikataulu: 7.4. klo 10-14
Hinta: 25 euroa
Ilmoittautumiset: timo@hipko.fi
Paikka: Hipkon Metsälän sali, Tinasepäntie 36
Varustus: BJJ-,  judo puku tai shortsit ja t-paita

TERVETULOA!

21.4
Tommi Pulkkasen open guard BJJ-seminaari.
Tommi Pulkkasen brasilian jiujitsu seminaari Hipkon Metsälän salilla. Tervetuloa harjoittelemaan ja tutustumaan Tommin guardin tekniikoihin. Seminaari sisältää kolme harjoitusta.

Seminaarin aiheena  guardi alta:

• kontrolli
• hyökkäykset
• jatkotekniikat

Aikataulu: 21.4. klo 10-14

Hinta: 25 euroa

Ilmoittautumiset: timo@hipko.fi

Paikka: Hipkon Metsälän sali, Tinasepäntie 36

Varustus: BJJ- tai judo puku

Infoa Tommi Pulkkasesta löydät löydät facebookin urheilijasivulta  www.facebook.com/SpaghettiBJJ

TERVETULOA!

30.4-1.5. Vappu – salit suljettu!

Toukokuu

30.4-1.5. Vappu – salit suljettu!

19.5.
Taapero- ja Tiikeri taekwondon natsakokeet

Leppävaaran salilla LAUANTAINA 19.5.
10-11 Leppävaaran salin Taapero Taekwondo
11-12 Leppävaaran salin Tiikeri Taekwondo

Kontulan salilla LAUANTAINA 19.5.
13-14 Kontulan ja Vuosaaren salin Taapero Taekwondo ja Tiikeri Taekwondo

Metsälän salilla LAUANTAINA 19.5.
10:30-11:30 Metsälän salin Taapero Taekwondo ja Tiikeri Taekwondo

19.5
Hipkon judoseminaari on tarkoittettu kaikille pystykamppailusta kiinnostuneille.
Seminaarissa keskitytään judo tyylisen pystykamppailun perusasioihin, mutta mielenkiintoisen ja poikkeavan näkökulman kautta. Seminaari soveltuu hyvin mm. BJJ:n -, Judon -, hapkidon -, taekwondon -, karate – ja vapaaottelun harrstajille.

Seminaarin opettajana toimii Juha-Matti Ahola, joka on harjoitellut judoa vuodesta -92. Juha-Matin lajitaustaan kuuluu judo 2.dan lisäksi, aikido 1. dan,  bjj purppura vyö, sekä potkunyrkkeily. Juha-Matti on Suomen ensimmäinen Shodokan Aikidon mustavyö. Juha-Matti vierailee 1-2 kertaa vuodessa Japanissa harjoittelemassa judoa ja shodokan aikidoa.

Aika: la 19.5.2018
Paikka: Hipkon Metsälän sali
Hinta: 25 euroa
Ilmoittautumiset: timo@hipko.fi

10.5. Helatorstai – salit suljettu!

26.-30.5.

Taekwondon vyökokeet

METSÄLÄN salilla LAUANTAINA 26.5.2018

Kaikkien salien Aikuiset ja Perhe Taekwondo
Metsälän salin lapset ja nuoret

klo 12.00-13.00 Lapset +7-10v, kaikki vyöasteet
klo 12.00-13.30 Nuoret +11-15v, kaikki vyöasteet
klo 13.30-15.00 Aikuiset +15v, kaikki vyöasteet
klo 15.30-16.30 Perhe Taekwondo +7v, alemmat vyöt (valkoinen – vihreä+1)
klo 16.30-17.45 Perhe Taekwondo +7v, ylemmät vyöt (sininen – musta)

KONTULAN salilla SUNNUNTAINA 27.5.2018

Kontulan salin Lapset ja Nuoret

16:30-17:30 Lapset +7-10v, kaikki vyöasteet
17:30-19:00 Nuoret +11-15v, kaikki vyöasteet

LEPPÄVAARAN salilla SUNNUNTAINA 27.5.2018

Leppävaaran salin Lapset ja Nuoret

10.00-11.00 Lapset +7-10v, kaikki vyöasteet
11.15-12.15 Nuoret +11-15v, kaikki vyöasteet

VUOSAAREN salilla KESKIVIIKKONA 30.5.2018

Vuosaaren salin Lapset ja Nuoret

117.00-18.00 Lapset +7-10v, kaikki vyöasteet
18:00-19:00 Nuoret +11-15v, kaikki vyöasteet

HINNAT:

Vyökokeiden hinnat:
-Keltainen koe-vihreä+1 koe      39 eur (sis. uuden vyön tai -natsan)
-Sininen – Ruskeamusta koe    45 eur (sis. uuden vyön tai -natsan)

Kesäkuu

9.6.
Sinmoo Hapkidon vyökokeet Metsälän salilla 10.00 alkaen.

20.6
Kevätkausi päättyy, viimeinen harjoituspäivä 20.6

25.6
Kesäkausi alkaa, kaikilla Hipkon saleilla.