Aloita Hipko-Online harjoittelu!
Hei, Pääset nyt 2.2.2020 aloittamaan viikoittaiset harjoitukset Hipko-Onlinessä. Voit harjoitella kotona laittamalla videon pyörimään ja […]
Joulukuun harjoittelu – uudet ohjeistukset 30.11 alkaen (kolme viikkoa)
Hipko kiristää entisestään toimenpiteitä COVID-19 pandemian huomioiden. Toiminta jatkuu saleilla rajoitetusti. Nämä ohjeistukset ovat voimassa toistaiseksi. […]
Ohjeet – Näin varaat paikan tunnille!
Olemme ottaneet tänä syksynä uuden kulunvalvontajärjestelmän käyttöön. Tunneille tulee varata paikka etukäteen, jotta pystymme rajoittamaan […]
28 päivän verkkovalmennus: “Vahvistu, notkistu ja joogaa Timon kanssa”
Hei ”Vahvistu, notkistu, rentoudu ja joogaa Timon kanssa” 7.12 Hipko avaa ensimmäisen 28:n päivän pituisen […]
Taekwondon vyökokeet joulukuussa
Syyskauden vyökokeet pidetään korona-tilanteen vuoksi kaikki omissa saleissa ja omissa ryhmissä, normaalien tuntiaikataulujen mukaisesti. On […]
UUDET OHJEISTUKSET VOIMAAN MAANANTAINA 23.11 (3 viikkoa)
Hei, Pääkaupunkiseudun koronakoordinaatioryhmä tiedotti perjantaina 20.11 uusista rajoitus- ja suositustoimenpiteistä jotka vaikuttavat aikusten yli 20-harrastustoimintaan. […]
Workshop 15.11: Kaikki keskivartalosta – miksi keskivartalo on kaiken liikkeen keskus?
Keskivartalo on kaiken liikkeemme keskus. Sen tehtävänä on toimia niin voimantuoton välittäjänä, liikkeen aikaansaajana kuin liikkeen […]
Seminaari la 14.11: BJJ pakenemiset osa 1 – positiot ja lopetukset.
Tässä seminaarissa opit kuinka pakenet huonoista positioista (sivusidonta, north south, mount ja selkä) ja yleisimmistä […]
Workshop su 15.11: Kuntoilijoille ja kamppailijoille osa 3. Peruspotkut ja yhdistelmät lyöntien kanssa
Tässä workshopissa pääset oppimaan ja kertaamaan peruspotkuja, yhdistämään potkut ja lyönnit sarjoiksi. Seminaari sopii hyvin […]
Kuntotunteja kaikenikäisille: kahvakuulaa, kuntonyrkkeilyä, joogaa… Tutustu!
Hipkossa on laaja valikoima kuntotunteja viidellä eri salilla pääkaupunkiseudulla: Metsälässä, Kontulassa, Vuosaaressa, Leppävaarassa ja Olarinluomassa. […]
Pyhäinpäivänä 31.10 Hipkon salit on suljettu
Hei, Pyhäinpäivänä 31.10 Hipkon salit on suljettu. Hyvää pyhäinpäivää!
Workshop 1.11: Taekwondon taequek liikesarjat 5-6
Hipko järjestää syksyn aikana neljä liikesarjojen workshoppia joissa pääset opettelemaan kaikki värivöiden 8 taequk liikesarjaa. […]
Luento: Naisten harjoittelun erityispirteet
Tuleeko naisten harjoitella eri tavalla kuin miesten? Miksi ja miksi ei? Sukupuolten välillä on olemassa […]
Workshop 18.10: Kuntoilijoille ja kamppailijoille osa 2.
Tässä workshopissa pääset oppimaan ja kertaamaan peruslyöntejä, liikkumista ja tekemään suorituksia liikkeestä. Seminaari sopii hyvin […]
Seminaari 17.10: ”The Headstart”
BJJ headstart sarjan finaali. Opettaja BJJ:n ja judon musta vyö Jukka-Pekka Väisänen. Lue lisää konseptista: […]
Seminaari 17.10: Mooye Taekwondon ruskeiden- ja mustien vöiden leiri
Hipko järjestää kaikille mustille vöille suunnatun seminaarin, jossa harjoitellaan 1.-2. dan asteen ohjelmasta: puolustautumien veistä […]
