Miten ehkäistä ylikuormitusta, kun yhdistät lajitreenit ja fysiikkavalmennuksen?
Lajitreenien ja fysiikkavalmennuksen yhdistäminen onnistuu, kun kuormitus pysyy hallinnassa. Lue käytännön vinkit.
Säärisuojien kokotaulukko: mittaa oikea koko kotona
Säärisuojien kokotaulukko auttaa löytämään oikean koon, kun tiedät omat mittasi etukäteen.
MMA-hanskojen koko-opas: valitse oikea koko sparraukseen ja otteluun
MMA-hanskojen oikea koko sparraukseen ja otteluun, yleisimmät virheet ja hoitovinkit pitkään käyttöikään.
Missä aloittaa vapaaottelu Espoossa?
Vapaaottelun voi aloittaa Espoossa ilman taustaa. Lue, mistä liikkeelle kannattaa lähteä.
Paras kuntoilumuoto stressin purkuun
Paras kuntoilumuoto stressin purkuun löytyy kokeilemalla. Katso, mikä sopii sinulle.
Mikä kuntoilumuoto sopii sinulle? Vertailussa kahvakuula, kuntonyrkkeily ja jooga
Kahvakuula, kuntonyrkkeily vai jooga? Vertailu auttaa löytämään juuri sinulle sopivan kuntoilumuodon.
Milloin kannattaa aloittaa vapaaottelun peruskurssi?
Vapaaottelun peruskurssin voi aloittaa milloin tahansa. Lue, mikä ajankohta sopii juuri sinulle.
Half guard seminar – Jonatas Novaes- Brasilian Jiu-jitsua seminaari 24.10
Half guard – Jonatas Novaes- Brasilian Jiu-jitsua seminaari la 24.10. Jonatas Novaes on neljännen asteen […]
Thainyrkkeily aloittelijalle Helsingissä
Thainyrkkeily aloittelijalle Helsingissä: varusteet, kuntotaso ja sopivan salin löytäminen selitettynä.
Hipko Naisten open matit syksyllä 2026
Hipko järjestää syksyn 2026 aikana viisi maksutonta Naisten Open Mat -tapahtumaa. Naisten open mat tapahtumat […]
Kuinka paljon vapaaottelu peruskurssi maksaa Helsingissä?
Vapaaottelun peruskurssi Helsingissä maksaa tyypillisesti 100–200 euroa. Katso, mitä hintaan sisältyy.
Thainyrkkeily vai muay thai – onko lajeilla eroa?
Thainyrkkeily ja muay thai tarkoittavat samaa lajia. Lue miksi sekaannus syntyy ja kenelle laji sopii.
Kuntoilu aloittelijalle: mistä lajista kannattaa lähteä liikkeelle?
Kuntoilu aloittelijalle voi alkaa monesta lajista. Löydä itsellesi sopivin ja pysy motivoituneena.
Itsepuolustus vs. kamppailulaji – mitä eroa harjoittelussa on?
Itsepuolustus vai kamppailulaji? Lue, mitä eroa harjoittelussa on ja kumpi sopii sinulle.
DELARIVA & BERIMBOLO SEMINAARI
Seminaarissa käydään läpi Delariva guardin tärkeitä pointteja sekä siirtymiä Berimboloon. Harjoittelemme tilanteita sekä pystyssä, että […]
Naisten voima- ja fysiikkavalmennus: mitä hyötyjä kamppailulajien harrastaja saa?
Naisten voima- ja fysiikkavalmennus täydentää kamppailulajeja tehokkaasti. Lue, mitä hyötyjä saat.
