Valikko
Hipko Martial Arts - Fitness

Hipko on kamppailua, kuntoilua ja hyvinvointia.

Lajeja koko perheelle, viidellä salilla Helsingissä ja Espoossa: Kontulassa, Metsälässä, Vuosaaressa, Leppävaarassa ja Olarinluomassa. Tutustu lajitarjontaan »

  •  Etusivu
  • Lajit & palvelut
    • Lapset & perheet
      • Taapero Taekwondo
      • Perhe Taekwondo
      • Tiikeri Taekwondo
      • Tiikeri Jiu-jitsu
      • Taapero Jiu-Jitsu
      • Perhe Jiu-Jitsu
    • Lapset & nuoret 7–15 v.
      • Lasten Taekwondo 7–8 v.
      • Lasten Taekwondo 9–10 v.
      • Nuorten Taekwondo 11–14 v.
      • Junnu BJJ 9–14 v.
      • Junnu MMA 9–14 v.
      • Nuorten MMA 12–15 v.
    • Aikuisten kamppailu
      • Kickboxing
      • Practical Hapkido
      • Brasilian Jiu-Jitsu (BJJ)
      • Taekwondo
      • Sin Moo Hapkido
      • NO GI / Lukkopaini
      • Kilpa Taekwondo
    • Aikuisten kuntoilu
      • Kuntonyrkkeily
      • Tekniikka nyrkkeily
      • Kuntonyrkkeily & Circuit
      • Kunto-Kickboxing
      • Tekniikka-Kickboxing
      • HipCombat
      • Kahvakuula
      • HipPump
      • Cardio Movement
      • Beat Kahvakuula (30min)
      • Voima-Circuit
      • Kuntostartti
      • Vatsa & Peppu (30min)
      • Jooga
    • Kehonhuolto ja kuntoutus
    • Palvelut yrityksille
  • Yhteystiedot & salit
    • Yhteystiedot
    • Salit
    • Henkilökunta
    • Yritysinfo
  • Harjoitusajat
  • Hinnasto
  • Tapahtumat
    • Seminaarit
    • Tapahtumakalenteri
  • Jäsensopimus
    • Pienet lapset (3-8v)
    • Lapset ja Nuoret (7-15v)
    • Perhe -jäsenyys (+7v lapsi tai aikuinen)
    • Aikuisten jäsenyys (+16v)
    • 10-kortti
    • Kaikki jäsensopimukset
  • Verkkokauppa
    • Varusteet
    • Tapahtumat
      • Luennot
      • Seminaarit
      • Workshopit
    • Kaikki Tuotteet
Etusivu » Uutisarkisto » Page 3

Uutisarkisto

Taekwondon ylimääräiset vyökokeet 5.9.2020

Taekwondon ylimääräiset vyökokeet 5.9.2020

2.9.2020

Lauantaina 5.9.2020 järjestetään ylimääräiset vyökokeet niille, jotka eivät päässeet osallistumaan joulukuussa kokeisiin reissun tms. takia. […]

Lue lisää »

Seminaari 5.9: BJJ lopetukset osa 1 - Juji gatame ja Shime-Waza

Seminaari 5.9: BJJ lopetukset osa 1 – Juji gatame ja Shime-Waza

2.9.2020

Riippumatta siitä mikä tyylisi painia on tai mitä ominaaisuuksia omaat tulet päätymään lopetus tilanteisiin jotka […]

Lue lisää »

Workshop 6.9: Kahvakuula – tehokasta harjoittelua yksinkertaisesti

Workshop 6.9: Kahvakuula – tehokasta harjoittelua yksinkertaisesti

2.9.2020

Kahvakuula on väline jolla voit rakentaa ja parantaa niin kestävyys- kuin lihaskuntoa. Monipuolisilla kahvakuulaharjoitteilla paranee […]

Lue lisää »

Luento 10.9: Ravintovalmennus luentosarja – osa 2/4, kesto 1,5h per luento. 

Luento 10.9: Ravintovalmennus luentosarja – osa 2/4, kesto 1,5h per luento. 

2.9.2020

Ruokavalio on hyvin henkilökohtainen aihealue ja jokainen meistä on oman syömisemme paras asiantuntija. Tällä neljän luennon […]

Lue lisää »

Workshop 13.9: Taekwondon taequek liikesarjat 1-2

Workshop 13.9: Taekwondon taequek liikesarjat 1-2

2.9.2020

Hipko järjestää syksyn aikana neljä liikesarjojen workshoppia joissa pääset opettelemaan kaikki värivöiden 8 taequk liikesarjaa. […]

Lue lisää »

Luento 17.9: Lasten harjoittelun erityispiirteet (kesto 1,5h). 

Luento 17.9: Lasten harjoittelun erityispiirteet (kesto 1,5h). 

2.9.2020

Millaista on lasten ja nuorten hyvä harjoittelu. Mitä missäkin ikävaiheessa on hyvä painottaa? Häiritseekö painoharjoittelu […]

Lue lisää »

Workshop 19.9: ”No Mercy -armbars”

Workshop 19.9: ”No Mercy -armbars”

2.9.2020

Tässä käsilukko workshopissa opit tuunaamaan päältä suoritettavat käsilukot niin tiukoiksi, että niistä on miltein mahdotonta […]

Lue lisää »

Workshop 20.9: Jooga – vahvistu ja notkistu

Workshop 20.9: Jooga – vahvistu ja notkistu

2.9.2020

Tässä workshopissa pääset vahvistamaan ja notkistamaan kehoasia joogan keinoin. Workshopissa harjoitellaan mm. käsilläseisontaa ja siltaliikkeitä. […]

Lue lisää »

Ravintovalmennus -luentosarja, osat 1-4 (kesto 1,5h per luento)

Ravintovalmennus -luentosarja, osat 1-4 (kesto 1,5h per luento)

26.8.2020

Hei, Syksyn ravintovalmennus -luennot alkavat tämän viikon torstaina 27.8 klo 20 Kontulan Performance salilla (Kontulantie […]

Lue lisää »

Hipkon Uutiskirje syksy 2020

Hipkon Uutiskirje syksy 2020

12.8.2020

Hei, Allaolevasta linkistä voit lukea Hipkon uutiskirjeen, joka sisältää ajankohtaista tietoa syyskaudesta 2020. Uutiskirje sisältää […]

Lue lisää »

Syyskauden 2020 tapahtumakalenteri on julkaistu

Syyskauden 2020 tapahtumakalenteri on julkaistu

10.8.2020

Syyskauden 2020 tapahtumakalenteri on julkaistu. Tapahtumia on syyskudelle ennätysmäärä. Tapahtumakalenteri tulee päivittymään vielä lisää seminaareja. […]

Lue lisää »

Syksyn 2020 harjoitusajat on nyt julkaistu

3.8.2020

Hei, Syksyn lukkarit on valmistuneet, tutustu syksyn tuntitarjontaan tästä. Syyskauden tapahtumakalenteria ja syystiedotetta tehdään parhaillaan. […]

Lue lisää »

Taekwondon vyökokeet kesäkuu 2020

Taekwondon vyökokeet kesäkuu 2020

16.6.2020

Taekwondon vyökokeet pidetään kaikkien Hipkon salien Taekwondo-oppilaille 25.-28.6. Vyökokeissa ei suoriteta lähikontakti -tekniikoita, kuten itsepuolustuksia […]

Lue lisää »

Juhannustauko ja heinäkuun harjoitukset

Juhannustauko ja heinäkuun harjoitukset

11.6.2020

Hei, Hipko on juhannustauolla to-su 18.6. – 21.6., ja sinä aikana ohjattuja harjoituksia ei pidetä. […]

Lue lisää »

100% ILMAISET PERUSKURSSIT NYT TAMMIKUUSSA 2021

100% ILMAISET PERUSKURSSIT NYT TAMMIKUUSSA 2021

1.6.2020

Aloitamme kaikki uudet tammikuun ilmaiset kurssit 18.1.-24.1.2021   • Paikkoja on rajoitetusti! Kurssit toteutetaan pienryhmissä, […]

Lue lisää »

Syyskauden 2020 harjoitusaikataulut lisätty nettisivuille

Syyskauden 2020 harjoitusaikataulut lisätty nettisivuille

26.5.2020

Hei, Treeniaikataulut 17.8. alkaen on lisätty nyt nettisivuille. Tarkista omat treeniajat täältä: www.hipko.fi/harjoitusajat. Alla vielä […]

Lue lisää »

« EdellinenSeuraava »

Hipkon asiakasryhmät ja lajit

  • Lapset & perheet
    • Taapero Taekwondo
    • Perhe Taekwondo
    • Tiikeri Taekwondo
    • Tiikeri Jiu-jitsu
    • Taapero Jiu-Jitsu
    • Perhe Jiu-Jitsu
  • Lapset & nuoret 7–15 v.
    • Lasten Taekwondo 7–8 v.
    • Lasten Taekwondo 9–10 v.
    • Nuorten Taekwondo 11–14 v.
    • Junnu BJJ 9–14 v.
    • Junnu MMA 9–14 v.
    • Nuorten MMA 12–15 v.
  • Aikuisten kamppailu
    • Kickboxing
    • Practical Hapkido
    • Brasilian Jiu-Jitsu (BJJ)
    • Taekwondo
    • Sin Moo Hapkido
    • NO GI / Lukkopaini
    • Kilpa Taekwondo
  • Aikuisten kuntoilu
    • Kuntonyrkkeily
    • Kunto-Kickboxing
    • Kahvakuula
    • Pump
    • Kuntostartti
    • Vatsa & Peppu (30min)
    • Jooga
    • Cardio Movement
    • Voima-Circuit
    • Tekniikka-Kickboxing
    • Kamppailijan kehonhuolto
Sosiaalinen Hipko

Tykkää, seuraa, katso:

Hipko-uutiskirje

Tilaa Hipkon uutiskirje sähköpostiisi:

HIPKO

Perustettu vuonna 2001, sitä ennen 3 vuotta yhdistyksenä. Jäseniä yli 1000, jäsenillä on lukuisia Hipkon edustuksessa saavutettuja SM-mitaleita ja MM-mitaleita. HIpkon tavoite on aidosti kehittää jokaista jäsentään!

 
 
Yhteystiedot
Postiosoite

Huhtasuontie 1, 00950 Helsinki (laskutusosoite)

Puhelin

050 5903905
(ma-pe klo 12.30-15.30)

Email

info@hipko.fi

 
 
Salit
Metsälä

Tinasepäntie 36, 00620 Helsinki

Lisätiedot »

Kontula

Kontulantie 12, 00940 Helsinki

Lisätiedot »

Vuosaari

Merirastilankuja 2, 00980 Helsinki

Lisätiedot »

Leppävaara

Kalkkipellontie 6, 02650 Espoo

Lisätiedot »

Olarinluoma

Luomannotko 4, 02200 Espoo

Lisätiedot »

 
 
Rekisteriseloste
Kuvat: Jarmo Östermalm ja Kristian Salo