Taekwondon ylimääräiset vyökokeet 5.9.2020
Lauantaina 5.9.2020 järjestetään ylimääräiset vyökokeet niille, jotka eivät päässeet osallistumaan joulukuussa kokeisiin reissun tms. takia. […]
Seminaari 5.9: BJJ lopetukset osa 1 – Juji gatame ja Shime-Waza
Riippumatta siitä mikä tyylisi painia on tai mitä ominaaisuuksia omaat tulet päätymään lopetus tilanteisiin jotka […]
Workshop 6.9: Kahvakuula – tehokasta harjoittelua yksinkertaisesti
Kahvakuula on väline jolla voit rakentaa ja parantaa niin kestävyys- kuin lihaskuntoa. Monipuolisilla kahvakuulaharjoitteilla paranee […]
Luento 10.9: Ravintovalmennus luentosarja – osa 2/4, kesto 1,5h per luento.
Ruokavalio on hyvin henkilökohtainen aihealue ja jokainen meistä on oman syömisemme paras asiantuntija. Tällä neljän luennon […]
Workshop 13.9: Taekwondon taequek liikesarjat 1-2
Hipko järjestää syksyn aikana neljä liikesarjojen workshoppia joissa pääset opettelemaan kaikki värivöiden 8 taequk liikesarjaa. […]
Luento 17.9: Lasten harjoittelun erityispiirteet (kesto 1,5h).
Millaista on lasten ja nuorten hyvä harjoittelu. Mitä missäkin ikävaiheessa on hyvä painottaa? Häiritseekö painoharjoittelu […]
Workshop 19.9: ”No Mercy -armbars”
Tässä käsilukko workshopissa opit tuunaamaan päältä suoritettavat käsilukot niin tiukoiksi, että niistä on miltein mahdotonta […]
Workshop 20.9: Jooga – vahvistu ja notkistu
Tässä workshopissa pääset vahvistamaan ja notkistamaan kehoasia joogan keinoin. Workshopissa harjoitellaan mm. käsilläseisontaa ja siltaliikkeitä. […]
Ravintovalmennus -luentosarja, osat 1-4 (kesto 1,5h per luento)
Hei, Syksyn ravintovalmennus -luennot alkavat tämän viikon torstaina 27.8 klo 20 Kontulan Performance salilla (Kontulantie […]
Hipkon Uutiskirje syksy 2020
Hei, Allaolevasta linkistä voit lukea Hipkon uutiskirjeen, joka sisältää ajankohtaista tietoa syyskaudesta 2020. Uutiskirje sisältää […]
Syyskauden 2020 tapahtumakalenteri on julkaistu
Syyskauden 2020 tapahtumakalenteri on julkaistu. Tapahtumia on syyskudelle ennätysmäärä. Tapahtumakalenteri tulee päivittymään vielä lisää seminaareja. […]
Syksyn 2020 harjoitusajat on nyt julkaistu
Hei, Syksyn lukkarit on valmistuneet, tutustu syksyn tuntitarjontaan tästä. Syyskauden tapahtumakalenteria ja syystiedotetta tehdään parhaillaan. […]
Taekwondon vyökokeet kesäkuu 2020
Taekwondon vyökokeet pidetään kaikkien Hipkon salien Taekwondo-oppilaille 25.-28.6. Vyökokeissa ei suoriteta lähikontakti -tekniikoita, kuten itsepuolustuksia […]
Juhannustauko ja heinäkuun harjoitukset
Hei, Hipko on juhannustauolla to-su 18.6. – 21.6., ja sinä aikana ohjattuja harjoituksia ei pidetä. […]
100% ILMAISET PERUSKURSSIT NYT TAMMIKUUSSA 2021
Aloitamme kaikki uudet tammikuun ilmaiset kurssit 18.1.-24.1.2021 • Paikkoja on rajoitetusti! Kurssit toteutetaan pienryhmissä, […]
Syyskauden 2020 harjoitusaikataulut lisätty nettisivuille
Hei, Treeniaikataulut 17.8. alkaen on lisätty nyt nettisivuille. Tarkista omat treeniajat täältä: www.hipko.fi/harjoitusajat. Alla vielä […]
