Valikko
Hipko Martial Arts - Fitness

Hipko on kamppailua, kuntoilua ja hyvinvointia.

Hipko on Suomen suurin koko perheen kamppailu- ja itsepuolustuskoulu. Lajeja viidellä salilla Helsingissä ja Espoossa: Itäkeskuksessa, Metsälässä, Vuosaaressa, Leppävaarassa ja Olarinluomassa.Tutustu lajitarjontaan »

  •  Etusivu
  • ALOITA HARJOITTELU
  • Lajit & palvelut
    • Lapset & perheet
      • Taapero Taekwondo
      • Perhe Taekwondo
      • Tiikeri Taekwondo
      • Tiikeri Jiu-jitsu
      • Taapero Jiu-Jitsu
      • Perhe Jiu-Jitsu
    • Lapset & nuoret 7–15 v.
      • Lasten Taekwondo 7–8 v.
      • Lasten Taekwondo 9–10 v.
      • Nuorten Taekwondo 11–14 v.
      • Junnu BJJ 9–14 v.
      • Junnu MMA 9–14 v.
      • Nuorten MMA
    • Aikuisten kamppailu
      • Thainyrkkeily
      • Kickboxing
      • Practical Hapkido
      • Brasilian Jiu-Jitsu (BJJ)
      • Taekwondo
      • Sin Moo Hapkido
      • NO GI / Lukkopaini
    • Aikuisten kuntoilu
      • Kuntonyrkkeily
      • Tekniikka nyrkkeily
      • Kuntonyrkkeily & Circuit
      • Kunto-Kickboxing
      • HipCombat
      • Kahvakuula
      • Hipko Fit
      • Jooga
    • Hipko Performance Training
    • Hipko Online • Kattava Kamppailu- ja kuntosali Netissä
    • Palvelut yrityksille
    • Kehonhuolto ja kuntoutus
  • Yhteystiedot
    • Tapahtumat
      • Seminaarit
      • Tapahtumakalenteri
    • Yhteystiedot
    • Salit
    • Henkilökunta
    • Yritysinfo
  • Harjoitusajat
  • Hinnasto
  • Usein kysyttyä
  • Liity jäseneksi
  • Verkkokauppa
Etusivu » Uutiset » Kuntonyrkkeily Helsinki: Monipuolista nyrkkeilyn harjoittelua
Kuntonyrkkeily Helsinki: Monipuolista nyrkkeilyn harjoittelua

Kuntonyrkkeily Helsinki: Monipuolista nyrkkeilyn harjoittelua

Hipko 24.6.2024

Tweet

Mitä on kuntonyrkkeily?

Kuntonyrkkeily on monipuolinen ja tehokas liikuntamuoto, joka yhdistää nyrkkeilyn tekniikat ja kuntoharjoittelun. Se sopii kaikille ikään ja kuntotasoon katsomatta. Kuntonyrkkeilyssä harjoitellaan nyrkkeilyn peruslyöntejä, väistöjä ja jalkatyöskentelyä, mutta ilman kontaktia. Tämä tekee lajista turvallisen ja helposti lähestyttävän.

Kuntonyrkkeily kehittää monipuolisesti kehon eri osa-alueita. Se parantaa muun muassa kestävyyttä, voimaa, nopeutta ja koordinaatiota. Lisäksi laji on erinomainen tapa purkaa stressiä ja parantaa henkistä hyvinvointia. Hipkossa tarjoamme laadukasta opetusta ja innostavan ilmapiirin, jossa jokainen voi kehittyä omassa tahdissaan.

Kuntonyrkkeilyn hyödyt

Kuntonyrkkeily tarjoaa lukuisia terveyshyötyjä. Ensinnäkin se on erinomainen kardiovaskulaarinen harjoitus, joka parantaa sydämen ja keuhkojen toimintaa. Säännöllinen harjoittelu voi auttaa alentamaan verenpainetta ja kolesterolitasoja sekä vähentämään riskiä sairastua sydän- ja verisuonitauteihin.

Toiseksi, kuntonyrkkeily vahvistaa lihaksia ja parantaa kehonhallintaa. Harjoitukset sisältävät paljon erilaisia liikkeitä, jotka aktivoivat koko kehoa. Tämä tekee lajista tehokkaan tavan polttaa kaloreita ja parantaa lihaskuntoa. Lisäksi kuntonyrkkeily kehittää henkistä kestävyyttä ja itsevarmuutta, mikä heijastuu positiivisesti arjen muihin osa-alueisiin.

Hipkon kuntonyrkkeilytunnit

Hipkossa tarjoamme monipuolisia kuntonyrkkeilytunteja, jotka sopivat niin aloittelijoille kuin kokeneemmillekin harrastajille. Tuntimme ovat suunniteltu siten, että jokainen voi osallistua omalla kuntotasollaan ja kehittyä omassa tahdissaan. Ohjaajamme ovat ammattitaitoisia ja motivoituneita, ja he auttavat sinua saavuttamaan omat tavoitteesi.

Tarjoamme kuntonyrkkeilytunteja viidessä eri salissamme, jotka sijaitsevat Metsälässä, Itäkeskuksessa, Vuosaaressa, Leppävaarassa ja Olarinluomassa. Salimme ovat siistejä ja ilmastoituja, ja niissä on kaikki tarvittavat välineet tehokkaaseen harjoitteluun. Tule mukaan ja koe kuntonyrkkeilyn monipuoliset hyödyt!

Kenelle kuntonyrkkeily sopii?

Kuntonyrkkeily sopii kaikille, ikään ja kuntotasoon katsomatta. Se on erinomainen liikuntamuoto niin nuorille kuin vanhemmillekin, ja se tarjoaa haasteita sekä aloittelijoille että kokeneemmille harrastajille. Hipkossa meillä on laaja valikoima tunteja, joista jokainen löytää varmasti itselleen sopivan.

Kuntonyrkkeily on myös loistava tapa viettää aikaa perheen ja ystävien kanssa. Voit tulla tunneille yksin tai yhdessä läheistesi kanssa ja nauttia liikunnan ilosta hyvässä seurassa. Hipkossa panostamme yhteisöllisyyteen ja kannustavaan ilmapiiriin, jossa jokainen voi tuntea olonsa tervetulleeksi.

Kuinka aloittaa kuntonyrkkeily Hipkossa?

Aloittaminen on helppoa! Voit tutustua tuntitarjontaamme ja aikatauluihimme verkkosivuillamme. Valitse itsellesi sopiva tunti ja tule mukaan kokeilemaan. Ensimmäinen tunti on usein ilmainen, joten voit tulla tutustumaan lajiin ilman sitoutumista.

Muista pukeutua mukaviin liikuntavaatteisiin ja ottaa mukaan juomapullo. Meiltä saat tarvittavat välineet, kuten nyrkkeilyhanskat ja suojat. Ohjaajamme opastavat sinua alusta alkaen ja varmistavat, että saat parhaan mahdollisen alun kuntonyrkkeilyharrastuksellesi. Tervetuloa mukaan Hipkon innostavaan ja kannustavaan yhteisöön!

Artikkeli kategoriassa Uutiset

« Edellinen Seuraava »
 
Voit tutustua lajiin ennen harjoittelun aloittamista.
Varaa ilmainen tutustumistunti nyt ja tule kokemaan Hipko fiilis!

Hipkon asiakasryhmät ja lajit

  • Lapset & perheet
    • Taapero Taekwondo
    • Perhe Taekwondo
    • Tiikeri Taekwondo
    • Tiikeri Jiu-jitsu
    • Taapero Jiu-Jitsu
    • Perhe Jiu-Jitsu
  • Lapset & nuoret 7–15 v.
    • Lasten Taekwondo 7–8 v.
    • Lasten Taekwondo 9–10 v.
    • Nuorten Taekwondo 11–14 v.
    • Junnu BJJ 9–14 v.
    • Junnu MMA 9–14 v.
    • Nuorten MMA
  • Aikuisten kamppailu
    • Kickboxing
    • Practical Hapkido
    • Brasilian Jiu-Jitsu (BJJ)
    • Taekwondo
    • Sin Moo Hapkido
    • NO GI / Lukkopaini
  • Aikuisten kuntoilu
    • Kuntonyrkkeily
    • Kahvakuula
    • Jooga
Sosiaalinen Hipko

Tykkää, seuraa, katso:

Hipko-uutiskirje

Tilaa Hipkon uutiskirje sähköpostiisi:

HIPKO

Perustettu vuonna 2001, sitä ennen 3 vuotta yhdistyksenä. Jäseniä yli 1000, jäsenillä on lukuisia Hipkon edustuksessa saavutettuja SM-mitaleita ja MM-mitaleita. HIpkon tavoite on aidosti kehittää jokaista jäsentään!

 
 
Yhteystiedot
Postiosoite

Huhtasuontie 1, 00950 Helsinki (laskutusosoite)

Puhelin

050 5903905
(ma-pe klo 12.30-15.30)

Email

info@hipko.fi

 
 
Salit
Metsälä

Tinasepäntie 36, 00620 Helsinki

Lisätiedot »

Itäkeskus

Korsholmantie 2, 00900 Helsinki

Lisätiedot »

Vuosaari

Merirastilankuja 2, 00980 Helsinki

Lisätiedot »

Leppävaara

Kalkkipellontie 6, 02650 Espoo

Lisätiedot »

Olarinluoma

Luomannotko 4, 02200 Espoo

Lisätiedot »

 
 
Rekisteriseloste
Uutiset
Kuvat: Jarmo Östermalm ja Kristian Salo