Mikä on perhe jiujitsu?
Perhe jiujitsu on kamppailulaji, joka tarjoaa ainutlaatuisen mahdollisuuden koko perheelle harrastaa yhdessä. Tämä laji perustuu Brasilian jiu-jitsuun, joka on kehitetty japanilaisista perinteisistä lajeista, kuten jujutsusta. Perhe jiujitsu painottuu maassa käytävään kamppailuun, jossa tavoitteena on saada vastustaja maahan ja hallita ottelutilannetta erilaisilla tekniikoilla, kuten kuristuksilla ja lukoilla. Tämä tekee siitä erityisen ja erottuvan muista kamppailulajeista.
Perhe jiujitsu on erityisen sopiva koko perheen yhteiseksi harrastukseksi, sillä se ei vaadi fyysistä voimaa tai nopeutta, vaan korostaa tekniikkaa ja strategiaa. Tämä tekee siitä saavutettavan eri-ikäisille ja -kuntoisille perheenjäsenille, ja tarjoaa kaikille mahdollisuuden oppia liikuntataitoja ja kehittää itsepuolustustaitoja yhdessä. Yhdessä harjoittelu perheen kanssa luo myös vahvempia siteitä perheenjäsenten välille ja lisää yhteistä aikaa.
Yhteisten harjoitusten hyödyt
Perhe jiujitsu tarjoaa monia fyysisiä ja henkisiä hyötyjä. Fyysisesti se kehittää kehonhallintaa, voimaa, kestävyyttä ja joustavuutta. Harjoittelu parantaa myös koordinaatiota ja reaktiokykyä, mikä on hyödyllistä muissakin liikuntataidoissa. Henkisesti perhe jiujitsu vahvistaa keskittymiskykyä, itseluottamusta ja stressinhallintaa, sillä harjoituksissa oppii kohtaamaan haasteita ja ratkaisemaan ongelmia rauhallisesti.
Yhdessä tekeminen korostaa perheenjäsenten välisten suhteiden merkitystä. Harjoitukset tarjoavat mahdollisuuden viettää laatuaikaa yhdessä, oppia tuntemaan toisiaan paremmin ja tukea toisiaan uusien taitojen oppimisessa. Tämä voi parantaa perheen hyvinvointia ja lisätä yhteisöllisyyden tunnetta, mikä heijastuu positiivisesti arkeen.
Kuinka aloittaa perhe jiujitsu
Jos olet kiinnostunut aloittamaan perhe jiujitsun, ensimmäinen askel on löytää sopiva harjoituspaikka. Me Hipkossa tarjoamme laajan valikoiman kamppailulajeja, ja perhe jiujitsu on yksi niistä. Aloittaminen ei vaadi suuria investointeja varusteisiin, sillä alkeiskurssille voi tulla ilman erityisiä välineitä. Ajan myötä voi hankkia BJJ-puvun, joka koostuu housuista ja takista, sekä hammassuojat.
Perhe jiujitsu sopii hyvin eri-ikäisille perheenjäsenille, sillä Hipkossa on tarjontaa aina taaperoista senioreihin. Voit aloittaa harjoitukset missä vaiheessa kautta tahansa, sillä alkeistunnit pyörivät jatkuvasti. Hipkon ammattitaitoiset ohjaajat opastavat perheenjäsenet lajin saloihin ja auttavat löytämään sopivan tason harjoitukset.
Perhe jiujitsu osana arkea
Perhe jiujitsun integroiminen perheen arkipäivään voi tuoda monia etuja. On tärkeää aikatauluttaa harjoitukset säännöllisesti, jotta niistä tulee osa viikoittaista rutiinia. Tämä voi tarkoittaa esimerkiksi tiettyä arki-iltaa tai viikonloppua, jolloin perhe kokoontuu yhdessä harjoittelemaan. Säännöllisyys auttaa pitämään motivaatiota yllä ja varmistaa, että kaikki perheenjäsenet kehittyvät tasaisesti.
Aikatauluttamisen lisäksi on hyvä keskustella perheen kesken tavoitteista ja edistymisestä, jotta kaikki kokevat harjoittelun mielekkääksi. Yhteiset keskustelut ja tavoitteiden asettaminen voivat lisätä motivaatiota ja auttaa perhettä pysymään sitoutuneena lajiin. Hipkon monipuoliset harjoitusmahdollisuudet tekevät perhe jiujitsusta helposti integroitavan osaksi perheen arkea, ja se tarjoaa samalla mahdollisuuden kehittää liikuntataitoja ja viettää laatuaikaa yhdessä.
Liittyminen Hipkon perheeseen on helppoa, sillä jäsenyys tarjoaa pääsyn kaikkiin harjoituksiin ja kursseihin. Tämä tekee perhe jiujitsusta helposti saavutettavan lajia kokeileville perheille.
