Hei,
Hyvää alkanutta viikkoa kaikille!
Kirjaudu nyt sisään onlineen, niin pääset katsomaan alla olevista linkeistä uudet onlineen lisätyt materiaalit. Mikäli et saa kirjautumista onnistumaan, laita viesti info@hipko.fi ja laitetaan tunnarit kuntoon.
Hipko-Online
Onlineen on tehty uudistuksia. Taekwondo -, Fit -, Boxing -, BJJ – ja viikkotreenit saliin on lisätty näkymä, josta näet viimeksi lisätyt uudet videot.
Tässä esimerkki Boxing salin viimeisimmistä videoista: https://online.hipko.fi/products/nyrkkeily-thainyr…
Fit sali (Kunto – ja kehonhuolto)
Kunto – ja kehonhuolto salin puolelle on lisätty uusi kategoria ”jooga & kehonhuolto” josta löydät kotona tehtäviä jooga treenejä ja kehonhuolto harjoituksia: https://online.hipko.fi/products/kunto-kehonhuolto-sali/categories/2444345
Jooga
Tässä linkki uusimpaan Vital Yoga 45 min koko kehon harjoitukseen: https://online.hipko.fi/products/kunto-kehonhuolto-sali/categories/2149582669/posts/2154985695
Potkunyrkkeily kurssi
Tämän viikon suositus kuntoilijoille sekä myös aloitteleville kamppailijoille on ”boxing salin” potkunyrkkeilyn perusteet kurssi jonka avulla voit kehittää perusteiden osaamistasi ja varmistaa, että teet lyöntitekniikat oikein ja turvallisesti. Kurssi sisältää tekniikkavideoiden lisäksi myös 8 tärkeintä 45 min treeniä. Tämän kurssin huolellinen läpikäynti on useamman viikon projekti. Opettajana kurssilla toimii nyrkkeily- ja potkunyrkkeilyvalmentaja Mika Kangas: https://online.hipko.fi/products/nyrkkeily-thainyrkkeily-potkunyrkkeily-sali/categories/2147817384
Kuntotreenit
Tässä kolme hyvää kuntotreeniä Zuzun johdolla, treenaa mukana!
Teho treeni 24 (45 min): https://online.hipko.fi/products/kunto-kehonhuolto-sali/categories/2149584675/posts/2155005058
Kahvakuula 6 (45 min): https://online.hipko.fi/products/kunto-kehonhuolto-sali/categories/2149584663/posts/2155005050
Mixboxing 6 (35 min): https://online.hipko.fi/products/kunto-kehonhuolto-sali/categories/2149584677/posts/215500508
Kotitreenit osioon on lisätty myös tehotreenit 16-22. Löydät videot täältä: https://online.hipko.fi/products/kunto-kehonhuolto-sali/categories/2149584675?page=1
Maassa kamppailua – BJJ sali
Päivätty 24.1.2022
Suljetun guardin ymmärtäminen
BJJ salin puolelle on lisätty suljetun guardin kokonaisuus, jonka tarkoitus on lisätä suljetun guardin ymmärtämistä. Mistä elementeistä rakentuu toimiva guardi ja mitä pitää tehdä, jotta saat perustekniikat toimimaan. Kokonaisuus on tiivistetty 16:sta videoon .Opettajana videolla toimii Hipkon pääopettaja Timo Räkköläinen: https://online.hipko.fi/products/bjj-sali/categories/2149544726
Jooga & kehonhuolto
BJJ saliin on lisätty myös kokonaan uusi kategoria jossa on kehonhuolto, liikkuvuutta, kehonhallintaa ja voimaa kehittäviä videoita. Käy katsomassa ja mitä uutta täältä löytyy: https://online.hipko.fi/products/kunto-kehonhuolto-sali/categories/2444345
Pystykamppailua kaikille – Boxing sali
Päivätty 24.1.2022
Kyynärpää – ja polvitekniikat
Boxing salin puolelle on lisätty yleiseen pystykamppailuun liittyvä kokonaisuus, jossa käymme läpi polvi- ja kyynärpäätekniikoita sovellettuna kamppailutilanteisiin. Thaiboxing perusteet videosarjasta löydät yksityiskohtaiset ohjeet itse tekniikoiden suorittamiseen.
Tämä sarja sopii kaikille pystykamppailijoille mm. Taekwondo, hapkodi, thaiboxing, kickboxing, MMA jne. Opettajina videolla toimivat Thaiboxing valmentaja Mikko Ylämurto ja MMA valmentaja Vili Hämäläinen: https://online.hipko.fi/products/nyrkkeily-thainyrkkeily-potkunyrkkeily-sali/categories/2149545658
Ystävällisin terveisin,
Timo Räkköläinen
Pääopettaja
Hipko
