Valikko
Hipko Martial Arts - Fitness

Hipko on kamppailua, kuntoilua ja hyvinvointia.

Hipko on Suomen suurin koko perheen kamppailu- ja itsepuolustuskoulu. Lajeja viidellä salilla Helsingissä ja Espoossa: Itäkeskuksessa, Metsälässä, Vuosaaressa, Leppävaarassa ja Olarinluomassa.Tutustu lajitarjontaan »

  •  Etusivu
  • Lajit & palvelut
    • Lapset & perheet
      • Taapero Taekwondo
      • Perhe Taekwondo
      • Tiikeri Taekwondo
      • Tiikeri Jiu-jitsu
      • Taapero Jiu-Jitsu
      • Perhe Jiu-Jitsu
    • Lapset & nuoret 7–15 v.
      • Lasten Taekwondo 7–8 v.
      • Lasten Taekwondo 9–10 v.
      • Nuorten Taekwondo 11–14 v.
      • Junnu BJJ 9–14 v.
      • Junnu MMA 9–14 v.
      • Nuorten MMA
    • Aikuisten kamppailu
      • Thainyrkkeily
      • Kickboxing
      • Practical Hapkido
      • Brasilian Jiu-Jitsu (BJJ)
      • Taekwondo
      • Sin Moo Hapkido
      • NO GI / Lukkopaini
      • Kilpa Taekwondo
    • Aikuisten kuntoilu
      • Kuntonyrkkeily
      • Tekniikka nyrkkeily
      • Kuntonyrkkeily & Circuit
      • Kunto-Kickboxing
      • HipCombat
      • Kahvakuula
      • Hipko Fit
      • Jooga
      • Kunto MMA
    • Hipko Performance Training
    • Kehonhuolto ja kuntoutus
    • Palvelut yrityksille
  • Yhteystiedot & salit
    • Yhteystiedot
    • Salit
    • Henkilökunta
    • Yritysinfo
  • Harjoitusajat
  • Hinnasto
  • Tapahtumat
    • Seminaarit
    • Tapahtumakalenteri
  • Verkkokauppa
    • Varusteet
    • Tapahtumat
      • Luennot
      • Seminaarit
      • Workshopit
    • Kaikki Tuotteet
  • Liity jäseneksi
Etusivu » Uutiset » Onlinessa uutta videomateriaalia.
Onlinessa uutta videomateriaalia.

Onlinessa uutta videomateriaalia.

Eero Rajala 24.1.2022

Tweet

Hei,

Hyvää alkanutta viikkoa kaikille!

Kirjaudu nyt sisään onlineen, niin pääset katsomaan alla olevista linkeistä uudet onlineen lisätyt materiaalit. Mikäli et saa kirjautumista onnistumaan, laita viesti info@hipko.fi ja laitetaan tunnarit kuntoon.

Hipko-Online

Onlineen on tehty uudistuksia. Taekwondo -, Fit -, Boxing -, BJJ – ja viikkotreenit saliin on lisätty näkymä, josta näet viimeksi lisätyt uudet videot.

Tässä esimerkki Boxing salin viimeisimmistä videoista: https://online.hipko.fi/products/nyrkkeily-thainyr…

Fit sali (Kunto – ja kehonhuolto)

Kunto – ja kehonhuolto salin puolelle on lisätty uusi kategoria ”jooga & kehonhuolto” josta löydät kotona tehtäviä jooga treenejä ja kehonhuolto harjoituksia: https://online.hipko.fi/products/kunto-kehonhuolto-sali/categories/2444345

Jooga

Tässä linkki uusimpaan Vital Yoga 45 min koko kehon harjoitukseen: https://online.hipko.fi/products/kunto-kehonhuolto-sali/categories/2149582669/posts/2154985695

Potkunyrkkeily kurssi

Tämän viikon suositus kuntoilijoille sekä myös aloitteleville kamppailijoille on ”boxing salin” potkunyrkkeilyn perusteet kurssi jonka avulla voit kehittää perusteiden osaamistasi ja varmistaa, että teet lyöntitekniikat oikein ja turvallisesti. Kurssi sisältää tekniikkavideoiden lisäksi myös 8 tärkeintä 45 min treeniä. Tämän kurssin huolellinen läpikäynti on useamman viikon projekti. Opettajana kurssilla toimii nyrkkeily- ja potkunyrkkeilyvalmentaja Mika Kangas: https://online.hipko.fi/products/nyrkkeily-thainyrkkeily-potkunyrkkeily-sali/categories/2147817384

Kuntotreenit

Tässä kolme hyvää kuntotreeniä Zuzun johdolla, treenaa mukana!

Teho treeni 24 (45 min): https://online.hipko.fi/products/kunto-kehonhuolto-sali/categories/2149584675/posts/2155005058

Kahvakuula 6 (45 min): https://online.hipko.fi/products/kunto-kehonhuolto-sali/categories/2149584663/posts/2155005050

Mixboxing 6 (35 min): https://online.hipko.fi/products/kunto-kehonhuolto-sali/categories/2149584677/posts/215500508

Kotitreenit osioon on lisätty myös tehotreenit 16-22. Löydät videot täältä: https://online.hipko.fi/products/kunto-kehonhuolto-sali/categories/2149584675?page=1

Maassa kamppailua – BJJ sali

Päivätty 24.1.2022

Suljetun guardin ymmärtäminen

BJJ salin puolelle on lisätty suljetun guardin kokonaisuus, jonka tarkoitus on lisätä suljetun guardin ymmärtämistä. Mistä elementeistä rakentuu toimiva guardi ja mitä pitää tehdä, jotta saat perustekniikat toimimaan. Kokonaisuus on tiivistetty 16:sta videoon .Opettajana videolla toimii Hipkon pääopettaja Timo Räkköläinen: https://online.hipko.fi/products/bjj-sali/categories/2149544726

Jooga & kehonhuolto

BJJ saliin on lisätty myös kokonaan uusi kategoria jossa on kehonhuolto, liikkuvuutta, kehonhallintaa ja voimaa kehittäviä videoita. Käy katsomassa ja mitä uutta täältä löytyy: https://online.hipko.fi/products/kunto-kehonhuolto-sali/categories/2444345

Pystykamppailua kaikille – Boxing sali

Päivätty 24.1.2022

Kyynärpää – ja polvitekniikat

Boxing salin puolelle on lisätty yleiseen pystykamppailuun liittyvä kokonaisuus, jossa käymme läpi polvi- ja kyynärpäätekniikoita sovellettuna kamppailutilanteisiin. Thaiboxing perusteet videosarjasta löydät yksityiskohtaiset ohjeet itse tekniikoiden suorittamiseen.

Tämä sarja sopii kaikille pystykamppailijoille mm. Taekwondo, hapkodi, thaiboxing, kickboxing, MMA jne. Opettajina videolla toimivat Thaiboxing valmentaja Mikko Ylämurto ja MMA valmentaja Vili Hämäläinen: https://online.hipko.fi/products/nyrkkeily-thainyrkkeily-potkunyrkkeily-sali/categories/2149545658

Ystävällisin terveisin,
Timo Räkköläinen
Pääopettaja
Hipko

Artikkeli kategoriassa Uutiset

« Edellinen Seuraava »
 
Voit tutustua lajiin ennen harjoittelun aloittamista.
Varaa ilmainen tutustumistunti nyt ja tule kokemaan Hipko fiilis!

Hipkon asiakasryhmät ja lajit

  • Lapset & perheet
    • Taapero Taekwondo
    • Perhe Taekwondo
    • Tiikeri Taekwondo
    • Tiikeri Jiu-jitsu
    • Taapero Jiu-Jitsu
    • Perhe Jiu-Jitsu
  • Lapset & nuoret 7–15 v.
    • Lasten Taekwondo 7–8 v.
    • Lasten Taekwondo 9–10 v.
    • Nuorten Taekwondo 11–14 v.
    • Junnu BJJ 9–14 v.
    • Junnu MMA 9–14 v.
    • Nuorten MMA
  • Aikuisten kamppailu
    • Kickboxing
    • Practical Hapkido
    • Brasilian Jiu-Jitsu (BJJ)
    • Taekwondo
    • Sin Moo Hapkido
    • NO GI / Lukkopaini
    • Kilpa Taekwondo
  • Aikuisten kuntoilu
    • Kuntonyrkkeily
    • Kunto-Kickboxing
    • Kahvakuula
    • Pump
    • Kuntostartti
    • Vatsa & Peppu (30min)
    • Jooga
Sosiaalinen Hipko

Tykkää, seuraa, katso:

Hipko-uutiskirje

Tilaa Hipkon uutiskirje sähköpostiisi:

HIPKO

Perustettu vuonna 2001, sitä ennen 3 vuotta yhdistyksenä. Jäseniä yli 1000, jäsenillä on lukuisia Hipkon edustuksessa saavutettuja SM-mitaleita ja MM-mitaleita. HIpkon tavoite on aidosti kehittää jokaista jäsentään!

 
 
Yhteystiedot
Postiosoite

Huhtasuontie 1, 00950 Helsinki (laskutusosoite)

Puhelin

050 5903905
(ma-pe klo 12.30-15.30)

Email

info@hipko.fi

 
 
Salit
Metsälä

Tinasepäntie 36, 00620 Helsinki

Lisätiedot »

Itäkeskus

Korsholmantie 2, 00900 Helsinki

Lisätiedot »

Vuosaari

Merirastilankuja 2, 00980 Helsinki

Lisätiedot »

Leppävaara

Kalkkipellontie 6, 02650 Espoo

Lisätiedot »

Olarinluoma

Luomannotko 4, 02200 Espoo

Lisätiedot »

 
 
Rekisteriseloste
Kuvat: Jarmo Östermalm ja Kristian Salo