Vatsa & peppu on 30 minuutin pituinen tehokas ala- ja keskivartalo treeni.
Tunneilla kehitetään reisi -, pakara – ja keskivartalon lihaksien kestävyyttä ja voimaa. Tuntiin sisältyy erilaiset kyykky-, hyppy-, vatsalihas-, kylki- ja selkälihasliikkeet. Liikkeet tehdään oman kehon painolla, sekä painoja hyväksikäyttäen. Tunnilla ei tehdä vaikeita askelkuvioita.
Harjoittelun aloittaminen ja varusteet
Varusteiksi sopivat sisäliikuntavaatetus. Harjoittelu tapahtuu paljain jaloin tai sisäjalkineilla.
Tunteja järjestetään Hipkon Konutulan salilla.
Tervetuloa mukaan tehokkaaseen, oman kunnon ehdoilla tapahtuvaan treenaamiseen!
