Marko Seppälä aloittaa Feldenkrais ryhmätuntien pitämisen Hipkolla.
Feldenkrais-menetelmä on kehon ja mielen oppimismenetelmä, joka pyrkii lisäämään liikkumisen helppoutta, tietoisuutta ja kokonaisvaltaista hyvinvointia. Menetelmä perustuu liikkeen tutkimiseen ja sen vaikutusten havainnointiin kehossa. Oppiminen tapahtuu pehmeiden ja hitaiden liikkeiden avulla, jolloin oman kehon rajoituksiin ja uusiin mahdollisuuksiin on mahdollista tutustua lempeästi. Tunnille voit tulla normaaleissa rennoissa vaatteissa, semmoisissa missä on helppo liikkua ja ne eivät kiristä. Tunnilla ei tule hiki etkä hengästy. Ahaa elämyksiä ja hyvää mieltä sen sijaan on luvassa.
Ohjaaja:
Markon opinnot alkoivat syyskuussa 2021 ja kahden vuoden opiskelun jälkeen hän sai toukokuussa 2023 virallisesti luvan ohjata Awareness Through Movement (ATM) ryhmätunteja. Opiskelut jatkuvat vielä toukokuulle 2025 asti. Marko on myös brasialialaisen jujutsun musta vyö, seuraa instassa https://www.instagram.com/kourabjj.
Aikataulut:
Zoomissa ohjattu ryhmätunti on keskiviikkoisin klo 07:00-08:15.
Metsälän yläsalissa ohjattu ryhmätunti on sunnuntaisin klo 12:15:13:30.
Katso tarkemmat päivämäärät osoitteesta https://www.feltsu.eu/tapahtumat.
Hinta:
Hipkolaiset saavat 20% alennuksen tunneista. Lähetä viesti Markolle numeroon 0405827485, kerro nimesi ja millä salilla treenaat, niin saat alennuskoodin jonka voi käyttää https://www.feltsu.eu/palvelut sivulla.
P.s. Zoomiin mahtuu osallistujia rajattomasti ja kotona tarvitset lattialta tilaa noin 2m x 2m esim. olohuoneen matto on oiva paikka oppimiselle.
P.p.s Metsälän salin ryhmä rajataan 20 henkilöön jotta mahdutaan kaikki tatamille, paikat täytetään ilmoittautumisjärjestyksessä.
