Kamppailulajien maailmassa on vahvana itsensä ylittämisen mentaliteetti jossa ihannoimme ”100-man kumite” tyylistä periksiantamattomuutta ja fyysistä sekä henkista kovuutta. Fakta kuitenkin on että kaikki kehittyminen tapahtuu riittävän levon kautta. Levon ja harjoittelun yhteensovittamisessa tuleekin huomioida eri suorituskyvyn ominaisuuksien palautumisen periaatteet ja ajat.
Tule kuuntelemaan periaatteet joilla varmistat ettet polta itseäsi loppuun treenillä.
Ajankohta: 27.10. klo 20:00-21:15
Paikka: Hipko Kontula, Sirrikuja 2
Luennoitsija: Mikael Witick
Tervetuloa!