Seminaariamme ohjaa huippuosaaja Marika Vainola, joka on saavuttanut merkittäviä voittoja sekä kotimaisissa että kansainvälisissä arvokilpailuissa. Lokakuussa Marika teki vaikuttavan suorituksen Roomassa, voittaen Gi:n avoimet kisat sekä omassa että avoimessa painoluokassa. Samana viikonloppuna hänet kruunattiin No-Gin Euroopanmestariksi, jälleen kahmimalla mestaruudet sekä omassa sarjassaan että avoimessa painoluokassa.
Marika ei ole pelkästään arvokisojen voittaja, vaan hän on myös IBJJF-rankingissa maailman neljänneksi paras Female Master 3 Black Nogi -sarjassa. Tämä seminaari tarjoaa ainutlaatuisen mahdollisuuden oppia yhdeltä maailman parhaista!
Seminaarin ensimmäisessä treenissä käydään läpi pystyotteluasentoa, liikkumista ja sisätilan hallintaa. Treenissä käydään läpi käsivedon sekä niskavedon käyttö alasviennin sisäämenona alasvienteihin ja katsotaan muutama vaihtoehtoinen alasvienti
Toisessa treenissä käydään läpi alasvienti yhdestä sekä kahdesta jalasta ja yhdistetään ensimmäisen treenin alustukset näihin alasvienteihin. Lopuksi harjoitellaan low singlen käyttö matalalta tulevaa vastustajaa vastaan.
Seminaari sopii kaikentasoisille harrastajille ja osallistua voi sekä puvulla että ilman. Seminaari ohjataan ilman pukua, mutta tekniikat sopivat myös puvulla tehtäviksi
Paikka: Hipko Metsälä (Tinasepäntie 36)
Opettaja: Marika Vainola
Aika: la 30.11. klo 11.00-12.15 ja klo 12.45-14.00
Varustus: No-Gi tai Gi
Hinta: 35 euroa
Ilmoittautumiset: Ennakkoilmoittautuminen ei ole pakollista. Hipkon jäsenet voivat kuitenkin ilmoittautua Avoinna24 kautta: TÄSSÄ LINKKI.
Maksut: ilmoittautumisen yhteydessä Avoinna24 tai paikanpäällä (liikuntaedut, MobilePay, käteinen)
Jos maksat seminaarin Avoinna24 kautta, muista leimata itsesi seminaariin kun saavut salille :) Jos et ole seuran jäsen, voit näyttää tilausvahvistuksen puhelimestasi.
