Valikko
Hipko Martial Arts - Fitness

Hipko on kamppailua, kuntoilua ja hyvinvointia.

Hipko on Suomen suurin koko perheen kamppailu- ja itsepuolustuskoulu. Lajeja viidellä salilla Helsingissä ja Espoossa: Itäkeskuksessa, Metsälässä, Vuosaaressa, Leppävaarassa ja Olarinluomassa.Tutustu lajitarjontaan »

  •  Etusivu
  • Lajit & palvelut
    • Lapset & perheet
      • Taapero Taekwondo
      • Perhe Taekwondo
      • Tiikeri Taekwondo
      • Tiikeri Jiu-jitsu
      • Taapero Jiu-Jitsu
      • Perhe Jiu-Jitsu
    • Lapset & nuoret 7–15 v.
      • Lasten Taekwondo 7–8 v.
      • Lasten Taekwondo 9–10 v.
      • Nuorten Taekwondo 11–14 v.
      • Junnu BJJ 9–14 v.
      • Junnu MMA 9–14 v.
      • Nuorten MMA
    • Aikuisten kamppailu
      • Thainyrkkeily
      • Kickboxing
      • Practical Hapkido
      • Brasilian Jiu-Jitsu (BJJ)
      • Taekwondo
      • Sin Moo Hapkido
      • NO GI / Lukkopaini
      • Kilpa Taekwondo
    • Aikuisten kuntoilu
      • Kuntonyrkkeily
      • Tekniikka nyrkkeily
      • Kuntonyrkkeily & Circuit
      • Kunto-Kickboxing
      • HipCombat
      • Kahvakuula
      • Hipko Fit
      • Jooga
      • Kunto MMA
    • Hipko Performance Training
    • Kehonhuolto ja kuntoutus
    • Palvelut yrityksille
  • Yhteystiedot & salit
    • Yhteystiedot
    • Salit
    • Henkilökunta
    • Yritysinfo
  • Harjoitusajat
  • Hinnasto
  • Tapahtumat
    • Seminaarit
    • Tapahtumakalenteri
  • Verkkokauppa
    • Varusteet
    • Tapahtumat
      • Luennot
      • Seminaarit
      • Workshopit
    • Kaikki Tuotteet
  • Liity jäseneksi
Etusivu » Yleinen » Kaikille avoimet maksuttomat mustien- ja ruskeiden vöiden harjoitukset!
Kaikille avoimet maksuttomat mustien- ja ruskeiden vöiden harjoitukset!

Kaikille avoimet maksuttomat mustien- ja ruskeiden vöiden harjoitukset!

Timo Räkköläinen 28.7.2019

Tweet

Hei,
Pidän kuukauden ajan kaikille avoimia lajista riippumattomia ruskeiden -ja mustien vöiden harjoituksia Hipkon Metsälän salilla sunnuntaisin klo 10-11.30. Ensimmäinen harjoitus on su 18.8 ja harjoitus on maksuton. Harjoitukset ohjaa aluksi minä, Timo Räkköläinen ja harjoittelen mukana samalla kun vedän harjoitukset. Katsotaan kuukauden jälkeen saimmeko kasaan innostuneen ryhmän, jatketaanko harjoituksia ja miten edetään, sekä mahdolliset muut ohjaajat. Tule kuitenkin nyt mukaan, kerro kaverille ja laita sana kiertämään!

Miksi avoimet harjoitukset? Monta kertaa eri lajien korkeimpien vöiden ryhmät ovat pieniä. Olisi kuitenkin mukava harjoitella yhdessä kokeneiden harjoittelijoiden kanssa, sopivalla sykkeellä, hyvässä hengessä, päästä harjoittelemaan yhdessä eri lajin harrastajien kanssa, oppia toinen toisiltamme ja jakaa kokemuksia.

Harjoituksen sisältö:
– Kehon toiminnallisten lihasketjujen avaaminen
– Nyrkkeilylle tyypilliset lyönnit yhdistettynä potkuihin
– ”Clinch”
– Tilanteen jatkaminen matossa
– Tilanteet ja tekniikat yhdistetään luonteviksi ”drilleiksi”
– Kevyttä ja fiksua sparria halukkaille
– Lopussa käytetään 10 min. oman lajin itsenäiselle harjoittelulle esim. liikesarjojen läpikäynti.

Yhdistän harjoituksissa eri lajeista oppimiani asioita kuten taekwondo, bjj, nyrkkeily, mma, hapkido jne.

Mitä: Mustien – ja ruskeiden vöiden harjoitukset
Millon: 18.8 alkaen klo 10-11.30
Missä: Hipkon Metsälän sali (Tinasepäntie 36)
Varustus: Nyrkkeilyhanskat ja säärisuojat
Ilmoittautuminen: timo@hipko.fi

Tervetuloa 18.8!

Ystävällisesti,
Timo Räkköläinen

Artikkeli kategoriassa Uutiset, Yleinen

« Edellinen Seuraava »
 
Voit tutustua lajiin ennen harjoittelun aloittamista.
Varaa ilmainen tutustumistunti nyt ja tule kokemaan Hipko fiilis!

Hipkon asiakasryhmät ja lajit

  • Lapset & perheet
    • Taapero Taekwondo
    • Perhe Taekwondo
    • Tiikeri Taekwondo
    • Tiikeri Jiu-jitsu
    • Taapero Jiu-Jitsu
    • Perhe Jiu-Jitsu
  • Lapset & nuoret 7–15 v.
    • Lasten Taekwondo 7–8 v.
    • Lasten Taekwondo 9–10 v.
    • Nuorten Taekwondo 11–14 v.
    • Junnu BJJ 9–14 v.
    • Junnu MMA 9–14 v.
    • Nuorten MMA
  • Aikuisten kamppailu
    • Kickboxing
    • Practical Hapkido
    • Brasilian Jiu-Jitsu (BJJ)
    • Taekwondo
    • Sin Moo Hapkido
    • NO GI / Lukkopaini
    • Kilpa Taekwondo
  • Aikuisten kuntoilu
    • Kuntonyrkkeily
    • Kunto-Kickboxing
    • Kahvakuula
    • Pump
    • Kuntostartti
    • Vatsa & Peppu (30min)
    • Jooga
Sosiaalinen Hipko

Tykkää, seuraa, katso:

Hipko-uutiskirje

Tilaa Hipkon uutiskirje sähköpostiisi:

HIPKO

Perustettu vuonna 2001, sitä ennen 3 vuotta yhdistyksenä. Jäseniä yli 1000, jäsenillä on lukuisia Hipkon edustuksessa saavutettuja SM-mitaleita ja MM-mitaleita. HIpkon tavoite on aidosti kehittää jokaista jäsentään!

 
 
Yhteystiedot
Postiosoite

Huhtasuontie 1, 00950 Helsinki (laskutusosoite)

Puhelin

050 5903905
(ma-pe klo 12.30-15.30)

Email

info@hipko.fi

 
 
Salit
Metsälä

Tinasepäntie 36, 00620 Helsinki

Lisätiedot »

Itäkeskus

Korsholmantie 2, 00900 Helsinki

Lisätiedot »

Vuosaari

Merirastilankuja 2, 00980 Helsinki

Lisätiedot »

Leppävaara

Kalkkipellontie 6, 02650 Espoo

Lisätiedot »

Olarinluoma

Luomannotko 4, 02200 Espoo

Lisätiedot »

 
 
Rekisteriseloste
Kuvat: Jarmo Östermalm ja Kristian Salo