Tervetuloa tutustumaan uusiin erikoistunteihimme, jotka tarjoavat tehokasta harjoittelua lukkopainin maailmassa.
Nogi Pystytunti
Nogi Pystytunti keskittyy pystypainiin ja ottelutilanteiden hallintaan ilman kimonoa. Harjoitukset sisältävät:
- Kaadon ja alasviennin perusteita ja edistyneempiä sovelluksia
- Tasapainon hallintaa ja vastatekniikoita
- Oikea-aikaisia aloituksia ja tilanteiden hyödyntämistä
- Harjoitteita ja positiosparria pystypainin eri osa-alueilla
Tunti sopii erinomaisesti kaikille, jotka haluavat kehittää pystypainitaitojaan. Tunnilla ei käytetä gi:tä, joten harjoittelu tukee myös vapaaottelua harrastavia.
Positiosparri
Positiosparri-tunnilla keskitytään tiettyihin tilanteisiin, joissa kamppailija usein joutuu ottelun aikana. Harjoitukset sisältävät:
- Eri positioiden hallintaa, kuten erilaiset guardi-tilanteet, mount, side control ja back mount
- Tilanneharjoitteita, joissa toinen osapuoli pyrkii parantamaan asemaansa ja toinen estämään sen
- Kontrollin, pakenemisen ja sweepien hiomista käytännössä
- Useita tilanteita eri positioista
Tunti sopii kaikille tasoille, mutta erityisesti niille, jotka haluavat parantaa painikontrolliaan ja ottelutaktista osaamistaan. Positiosparri kehittää kykyä reagoida nopeammin ja tehdä parempia päätöksiä matolla.
Ohjaajina toimivat Jesse Räkköläinen & Tom Svanljung.
Molemmat tunnit tarjoavat erinomaisen lisän harjoitteluohjelmaasi, olitpa sitten vasta kamppailu-urasi alussa tai kokenut ottelija. Tervetuloa mukaan kehittämään taitojasi tehokkaassa ja tavoitteellisessa ympäristössä!
Tunnit alkavat ke 12.2. alkaen joka keskiviikkona, tule mukaan!
Mitä: Nogi pystypunti + nogi positiosparri -tunnit
Missä: Hipko Metsälä (Tinasepäntie 36)
Milloin: keskiviikkoisin, pystytunti klo 15-16 & positiosparri klo 16-17
Kenelle: Kaikille nogi-harjoittelusta kiinnostuneille. Minimivaatimus 6kk harjoittelua.
