Paljon toivotut naisten treenit, eli ainoastaan naisille varattu vuoro alkaa Metsälässä alkaa lokakuun alussa! Harjoitukset pidetään keskiviikkoisin klo 16:00-17:00 Hipko Metsälän salin yläkerroksessa.
Ohjatulle treenivuorolle ovat tervetulleita kaikki naiset vyöarvosta tai seurasta riippumatta.
Treeni koostuu lajinomaisesta alkulämmittelystä, tekniikkaosuudesta ja positiopaini- tai painieristä.
Tarkoituksena on päästä toistamaan monta kertaa samaa tekniikkaa tai ketjutettuja tekniikoita, eli drillaamaan ja painimaan, eli sparraamaan oman kokoisten kanssa, jolloin treeni simuloi realistisemmin oman sarjan kaltaista harjoitusvastusta . Treenikauden edetessä on tarkoitus aloittaa tarvittaessa ihan alkeista asti mielekkään kilpailemisen ajatustyö ja rakentaa treenaajille ymmärrys ”omasta pelistä” bjj-ottelussa ja siitä mitä se voisi tarkoittaa käytännön tasolla. Treeneissä käydään läpi kilpajujutsun pisteytystä, taktiikkaa ja muita siihen kuuluvia asioita. Tarkoituksena on kannustaa osallistumaan hallitusti ja mielekkäästi turnauksiin ja tutustumaan kilpailemiseen lajiin myös kuuluvana elementtinä. Tälle treenivuorolle osallistuminen ei kuitenkaan edellytä kilpailemista tai edes aikomusta kilpailla koskaan, pelkkä kiinnostus kilpailemisen ymmärtämiseen riittää. Lämpimästi tervetuloa meidän kanssa treenaamaan Metsälään.
Hipko -jäsenyydellä pääset osallistumaan tunnille. Vaihtoehtoisesti voit ostaa myös 10-kortin taikka kertakäynnin ennakkoon verkkokaupasta!
Terveisin,
Marika ja Leena
Paikka: Hipko Metsälä (Tinasepäntie 36)
Opettaja: Marika Vainola & Leena Lumilampi
Aika: joka ke klo 16:00-17:00, alkaen 2.10.
Varustus: lähtökohtaisesti Gi, erikseen sovittaessa myös No-Gi
