Shindo-venyttely 75min torstaisin Leppävaaran salilla klo 16.45-18
Karateharrastajien 20-vuotta sitten Japanista Suomeen tuoma venyttelymuoto. Kuuden yksinkertaisen venytyksen, syvän hengityksen sekä ohjaajan antaman tuen avulla saadaan jännitykset tehokkaasti auki. Venyttelyn lisäksi tunnilla tehdään keskilinjaharjoituksia, jotka parantavat kehotietoisuutta ja saavat potkun uuteen lentoon. Parasta treenien välipäivänä. Shindo tekee ihmeitä myös stressille ja univaikeuksille!
Tunnin tempo on erittäin hidas.
Ohjaajana Shindo-hoitaja/kouluttaja Tiina Koivulintu
