”Kun tiede kohtaa kokemuksen…”
Tiesitkö, että pienikokoinenkin ihminen voi tehdä todella vahvoja tekniikoita, kun oppii muutaman yksinkertaisen periaatteen? Seminaarin jälkeen teet selvästi vahvempia tekniikoita kuin ennen ja paljon helpommin kuin ennen. Lihasvoiman lisäksi on paljon muitakin keinoja tuottaa voimaa lyönteihin.
Opit nopeasti keinot, joiden avulla teet tekniikat vahvalla tavalla, ja voit treenaamisessasi keskittyä paremmin tilanneharjoitteluun esim. sparraamisessa ja itsepuolustuksessa. Säästät vuosien treenaamisen siinä, että opit vahvat tekniikat hetkessä.
Tällä kurssilla opit, kuinka voit helposti ja taloudellisesti liikuttaa kehoasi siten, että kehonpainosi tuottaa paljon voimaa lyönteihin. Nämä periaatteet on helppo näyttää, nopeaa ja turvallista kokeilla, ja saat ne suoran kokemuksen ansiosta heti käyttöösi. Opit yhdistämään nopeuden ja painavuuden yllättävän helpoilla tavoilla.
Kysymys on hyvin yksinkertaisista asioista. Kurssilla tehtävien konkreettisten harjoitteiden avulla huomaat, että vahvoissa lyönneissä ei ole mitään ihmeellistä ja että periaatteet on helppo oppia. Kurssilla periaatteita harjoitellaan ohjatusti ja turvallisilla välineillä.
Kahden ensimmäisen tunnin aikana opitaan periaatteet, sitten harjoitellaan kaksi tuntia juuri sinulle tärkeitä lyöntejä, potkuja, lukkoja jne.
Luvassa on näitä aiheita:
– Ihmisen kyky muuttua hetkessä: Nopeuden ja painavuuden yhdistäminen
– Kehon massasta aiheutuvan painovoiman jakautuminen käsille ja jaloille
– Painovoiman aiheuttaman voiman suuntaaminen
– Harjoittelu ilman käden ojennuksen käyttämistä
– Tukijalan etäisyyden merkitys
– Painon pudottamisen merkitys
– Kehon kääntymisen merkitys ja vahvistaminen
– Rentouden merkitys painavuuteen ja nopeuteen
– Puristusvoiman merkitys
– Vipuvoiman merkitys
– Hengityksen ja tunteen merkitys
– Periksiantamaton asenne ja asento
– Lihaksiston merkitys vahvan asennon pitämiseen
– Vahvan asennon merkitys kiertävissä lyönneissä
– Periaatteiden soveltaminen potkuissa ja mattotekniikoissa
Paikka: Leppävaaran sali
Aika: Su 9.3. klo 11-15
Hinta: 57€
Ilmoittautumiset: ismo.hautala@outlook.com sekä Avoinna24
Maksut: lmoittautumisen yhteydessä Avoinna24 tai paikanpäällä (liikuntaedut, Mobilepay)
.
