Valikko
Hipko Martial Arts - Fitness

Hipko on kamppailua, kuntoilua ja hyvinvointia.

Lajeja koko perheelle, viidellä salilla Helsingissä ja Espoossa: Kontulassa, Metsälässä, Vuosaaressa, Leppävaarassa ja Olarinluomassa. Tutustu lajitarjontaan »

  •  Etusivu
  • Lajit & palvelut
    • Lapset & perheet
      • Taapero Taekwondo
      • Perhe Taekwondo
      • Tiikeri Taekwondo
      • Tiikeri Jiu-jitsu
      • Taapero Jiu-Jitsu
      • Perhe Jiu-Jitsu
    • Lapset & nuoret 7–15 v.
      • Lasten Taekwondo 7–8 v.
      • Lasten Taekwondo 9–10 v.
      • Nuorten Taekwondo 11–14 v.
      • Junnu BJJ 9–14 v.
      • Junnu MMA 9–14 v.
      • Nuorten MMA 12–15 v.
    • Aikuisten kamppailu
      • Kickboxing
      • Practical Hapkido
      • Brasilian Jiu-Jitsu (BJJ)
      • Taekwondo
      • MMA – Vapaaottelu
      • Sin Moo Hapkido
      • NO GI / Lukkopaini
      • Kilpa Taekwondo
    • Aikuisten kuntoilu
      • Kuntonyrkkeily
      • Tekniikka nyrkkeily
      • Kuntonyrkkeily & Circuit
      • Kunto-Kickboxing
      • Tekniikka-Kickboxing
      • HipCombat
      • Warrior Movement
      • X-Fighter
      • Kahvakuula
      • HipPump
      • Beat Kahvakuula (30min)
      • Vatsa & Peppu (30min)
      • Jooga
      • Kamppailijan Jooga
      • Kamppailijan kehonhuolto
      • Cardio Movement
      • Voima-Circuit
      • Kuntostartti
    • Palvelut yrityksille
    • Hieronta
  • Harjoitusajat
  • Hinnasto
  • Tapahtumat
    • Seminaarit
    • Tapahtumakalenteri
  • Yhteystiedot & salit
    • Yhteystiedot
    • Salit
    • Henkilökunta
    • Yritysinfo
  • Jäsensopimus
    • Leppävaara
    • Metsälä
    • Kontula
    • Vuosaari
    • Olarinluoma
Etusivu » Palvelut yrityksille » Hipko Basic Defence – Itsepuolustuksen perusteet
Palvelut yrityksille
  • Terveys ja tuloksellinen harjoittelu!
  • Hipko Combat Mix
  • Hipko Basic Defence – Itsepuolustuksen perusteet
  • Mentaalivalmennukset ja luennot

Hipko Basic Defence – Itsepuolustuksen perusteet

Tweet
BJJ - Brasilian joi-jitsu

Opi, kuinka puolustat itseäsi uhkaavissa tilanteissa. Koulutuksen avulla voit vaikuttaa omaan turvallisuuteesi ja tuntea olosi varmaksi. Itsepuolustuksen harjoittelu lisää merkittävästi valmiuksiasi selviytyä erillaisista uhkatilanteista.

  • Opit hyödyllisiä itsepuolustustaitoja sekä uhkaavien tilanteiden ennakointia.
  • Opit puolustautumaan erilaisia iskuja ja tarttumisia vastaan.
  • Opit ennakoimaan uhkaavat tilanteet ja tiedät, kuinka selviydyt uhkaavista tilanteista.

Harjoittelet VSS-taitoa:
VSS-toimintamallin avulla opit välttämään uhkatilanteet ennakoimalla, selvittämään uhkatilanteita puheen ja kehonkielen avulla, sekä selviytymään uhkatilanteista säännöllisen itsepuolustusharjoittelun avulla.

  • välttää = uhkatilanteiden ennakointi
  • selvittää = kehonkieli ja puhe
  • selviytyä = itsepuolustustekniikat

Kolme (3) tuntia kestävän koulutuksen aikana opit itsepuolustuksen perustaitoja. Pyydä tarjous ja tilaa kurssi yrityksesi henkilökunnalle!


Ota yhteyttä ja suunnitellaan teille toimiva kokonaisuus:
timo@hipko.fi tai p. 050 555 8675 (Timo)

Timo RäkköläinenYhteistyöterveisin,
Timo Räkköläinen
pääopettaja, Hipko

Hipkon asiakasryhmät ja lajit

  • Lapset & perheet
    • Taapero Taekwondo
    • Perhe Taekwondo
    • Tiikeri Taekwondo
    • Tiikeri Jiu-jitsu
    • Taapero Jiu-Jitsu
    • Perhe Jiu-Jitsu
  • Lapset & nuoret 7–15 v.
    • Lasten Taekwondo 7–8 v.
    • Lasten Taekwondo 9–10 v.
    • Nuorten Taekwondo 11–14 v.
    • Junnu BJJ 9–14 v.
    • Junnu MMA 9–14 v.
    • Nuorten MMA 12–15 v.
  • Aikuisten kamppailu
    • Kickboxing
    • Practical Hapkido
    • Brasilian Jiu-Jitsu (BJJ)
    • Taekwondo
    • MMA – Vapaaottelu
    • Sin Moo Hapkido
    • NO GI / Lukkopaini
    • Kilpa Taekwondo
  • Aikuisten kuntoilu
    • Kuntonyrkkeily
    • Kunto-Kickboxing
    • Kahvakuula
    • Pump
    • Kuntostartti
    • Vatsa & Peppu (30min)
    • Jooga
    • Cardio Movement
    • Voima-Circuit
    • Tekniikka-Kickboxing
    • Kamppailijan kehonhuolto
Sosiaalinen Hipko

Tykkää, seuraa, katso:

Hipko-uutiskirje

Tilaa Hipkon uutiskirje sähköpostiisi:

HIPKO

Perustettu vuonna 2001, sitä ennen 3 vuotta yhdistyksenä. Jäseniä yli 1000, jäsenillä on lukuisia Hipkon edustuksessa saavutettuja SM-mitaleita ja MM-mitaleita. HIpkon tavoite on aidosti kehittää jokaista jäsentään!

 
 
Yhteystiedot
Postiosoite

Huhtasuontie 1, 00950 Helsinki (laskutusosoite)

Puhelin

050 5903905
(ma-pe klo 12.30-15.30)

Email

info@hipko.fi

 
 
Salit
Metsälä

Tinasepäntie 36, 00620 Helsinki

Lisätiedot »

Kontula

Kontulantie 12, 00940 Helsinki

Lisätiedot »

Vuosaari

Merirastilankuja 2, 00980 Helsinki

Lisätiedot »

Leppävaara

Kalkkipellontie 6, 02650 Espoo

Lisätiedot »

Olarinluoma

Luomannotko 4, 02200 Espoo

Lisätiedot »

 
 
Rekisteriseloste
Kuvat: Jarmo Östermalm ja Kristian Salo