Kunto MMA sopii hyvin kaikista kuntolajeista, esim. kuntonyrkkeilystä ja kuntokickboxingista kiinnostuneille, sekä muuten kunto- ja kamppailulajeista kiinnostuneille.
Tunneilla treenaataan lajinomaista kuntoa (eri lajien drillejä/ pariharjoitteita, liikkumisharjoitteita yms.)
Lisäksi tunnit sisältävät välineharjoittelua (esim. tekniikoiden treenaamista pistareihin, potkutyynyihin, paininukkeihin yms.) sekä kehonpainoharjoittelua ja kahvakuulaharjoittelua.
Kunto MMA on hyvin monipuolinen kuntotreeni, johon sisältyy vaikutteita monesta eri kamppailulajista.
