Valikko
Hipko Martial Arts - Fitness

Hipko on kamppailua, kuntoilua ja hyvinvointia.

Lajeja koko perheelle, viidellä salilla Helsingissä ja Espoossa: Kontulassa, Metsälässä, Vuosaaressa, Leppävaarassa ja Olarinluomassa. Tutustu lajitarjontaan »

  •  Etusivu
  • Lajit & palvelut
    • Lapset & perheet
      • Taapero Taekwondo
      • Perhe Taekwondo
      • Tiikeri Taekwondo
      • Tiikeri Jiu-jitsu
      • Taapero Jiu-Jitsu
      • Perhe Jiu-Jitsu
    • Lapset & nuoret 7–15 v.
      • Lasten Taekwondo 7–8 v.
      • Lasten Taekwondo 9–10 v.
      • Nuorten Taekwondo 11–14 v.
      • Junnu BJJ 9–14 v.
      • Junnu MMA 9–14 v.
      • Nuorten MMA
    • Aikuisten kamppailu
      • Thainyrkkeily
      • Kickboxing
      • Practical Hapkido
      • Brasilian Jiu-Jitsu (BJJ)
      • Taekwondo
      • Sin Moo Hapkido
      • NO GI / Lukkopaini
      • Kilpa Taekwondo
    • Aikuisten kuntoilu
      • Kuntonyrkkeily
      • Tekniikka nyrkkeily
      • Kuntonyrkkeily & Circuit
      • Kunto-Kickboxing
      • Tekniikka-Kickboxing
      • HipCombat
      • Kahvakuula
      • Hipko Fit
      • Cardio Movement
      • Beat Kahvakuula (30min)
      • Voima-Circuit
      • Kuntostartti
      • Vatsa & Peppu (30min)
      • Jooga
    • Kehonhuolto ja kuntoutus
    • Palvelut yrityksille
  • Yhteystiedot & salit
    • Yhteystiedot
    • Salit
    • Henkilökunta
    • Yritysinfo
  • Harjoitusajat
  • Hinnasto
  • Tapahtumat
    • Seminaarit
    • Tapahtumakalenteri
  • Verkkokauppa
    • Varusteet
    • Tapahtumat
      • Luennot
      • Seminaarit
      • Workshopit
    • Kaikki Tuotteet
  • Liity jäseneksi

Tule tutustumaan laajaan lajitarjontaan! Saat myös ilmaisen tutustumistunnin. »

Tyytyväisyystakuu

Varaa ilmainen tutustumistunti >

Hipkossa juuri nyt:

Taekwondon vyökokeet - ilmoittautuminen
Taekwondon vyökokeet – ilmoittautuminen

Kevätkauden vyökokeet pidetään 28.5.-3.6. kaikilla saleilla. Täytä tietosi, tai lapsen tiedot lomakkeeseen ja lähetä. Lomakkeen […]

Workshop 19.6: Vapaaottelun perusteet
Workshop 19.6: Vapaaottelun perusteet

Tässä workshopissa pääset tutustumaan vapaaottelun. Käymme läpi pysty kamppailun perusteita ja mattotekniikoita. Workshopin jälkeen sinulla […]

Work shop - Aisti kehosi liikkeessä ja löydä helpompi tapa liikkua
Work shop – Aisti kehosi liikkeessä ja löydä helpompi tapa liikkua

Onko sinulla vanhoja vammoja, uusia kolhuja, oletko rento kuin rautakanki tai kolottaako kroppaa muuten vain? […]

Workshop 29.5: Pystystä suoritettavat lukkotekniikat
Workshop 29.5: Pystystä suoritettavat lukkotekniikat

Tässä seminaarissa pääset tutustumaan yleisimpiin pystystä suoritettaviin lukkotekniikoihin kuten kyynär- ja rannelukkoihin. Saat hyvän yleisymmärryksen […]

Workshop 22.5: Nyrkkeilyn hyökkäys ja puolustustekniikat
Workshop 22.5: Nyrkkeilyn hyökkäys ja puolustustekniikat

Hei,Tässä workshopissa harjoitellaan nyrkkeilyn hyökkäys- ja puolustustekniikoita. Opit yhdistelmiä ja vastatekniikoita jotka ovat hyödyllisiä kaikille […]

Workshop 21.6: Loukkaantumisen jälkeinen harjoittelu
Workshop 21.6: Loukkaantumisen jälkeinen harjoittelu

Kamppaillessa ja kuntoillessa voi välillä sattua ja tapahtua mutta miten tämä tulisi huomioida omassa harjoittelussa? […]

Workshop 7.6: Kuntosaliharjoittelu osana Taekwondoa
Workshop 7.6: Kuntosaliharjoittelu osana Taekwondoa

Tarvitseeko kamppailija kuntosalia? KYLLÄ! Onko painojen nostelu turhaa? EI MISSÄÄN NIMESSÄ! Hidastaako kuntosaliharjoittelu potkunopeutta? ITSEASIASSA […]

Workshop 24.5: Aktiiviharjoittelijan kehonhuolto
Workshop 24.5: Aktiiviharjoittelijan kehonhuolto

Kehonhuolto kuuluu jokaisen kuntoilijan treenilaukkuun ja harjoituskalenteriin. Tämän lyhyt workshopin myötä opit keinot huolehtia tämän […]

Judoseminaari 29.5
Judoseminaari 29.5

Judoseminaari on tarkoittettu kaikille pystykamppailusta kiinnostuneille. Seminaarissa keskitytään judo tyylisen pystykamppailun perusasioihin, mutta mielenkiintoisen ja […]

Workshop 21.5: BJJ Basic Concepts
Workshop 21.5: BJJ Basic Concepts

21.5 aloitetaan Telin Jiujitsu Basic Conseptilla. Seminaari on suunnattu valko-sinivöisille harrastajille. Tässä seminaarissa opit alta […]

Mooye Taekwondon mustan vyön koe ja valmistava harjoitus
Mooye Taekwondon mustan vyön koe ja valmistava harjoitus

Hei, Mooye Taekwondon mustan vyön koe pidetään la 19.3 klo 14-18 Hipkon Kontulan salilla.  Koe […]

Onlinessa uutta videomateriaalia.
Onlinessa uutta videomateriaalia.

Hei, Hyvää alkanutta viikkoa kaikille! Kirjaudu nyt sisään onlineen, niin pääset katsomaan alla olevista linkeistä […]

Ulkoharjoitukset ja uudet videomateriaalit Hipko-Onlinessa
Ulkoharjoitukset ja uudet videomateriaalit Hipko-Onlinessa

Ulkoharjoitukset Tällä viikolla käynnistyvät perheille ja aikuisille ulkoharjoitukset. Tapaaminen tapahtuu salin edestä, josta matkataan kohti […]

Töitä tarjolla!
Töitä tarjolla!

 Nyt on tilaisuus Taekwondo ohjaajille. Haemme innokkaita ohjaajia kevätkaudelle 2022 (7.1-18.6.2022) pienten lasten -, lasten […]

Joulun harjoitusajat 27.12.2021-5.1.2022
Joulun harjoitusajat 27.12.2021-5.1.2022

Hei, Joulun harjoitusajat on nyt julkaistu varauskalenteriin sekä Hipkon tuntien että Hipko Performance salin osalta. […]

Koronapassi
Koronapassi

Hei, Hipko ottaa käyttöön koronapassin AVI:n ohjeistuksen mukaisesti 7.12.2021alkaen, jotta harjoituksissa voidaan pitää normaalit ryhmäkoot […]

Taapero- ja Tiikeri Taekwondon natsakokeet  9.-11.12.
Taapero- ja Tiikeri Taekwondon natsakokeet 9.-11.12.

Hei, Taapero- ja Tiikeri Taekwondon natsakokeet pidetään 9.-11.12. Alla näet kokeiden aikataulut. Kokeisiin ei tarvitse […]

Taekwondon vyökokeisiin ilmoittautuminen
Taekwondon vyökokeisiin ilmoittautuminen

Tästä linkistä pääset täyttämään ja lähettämään vyökoeilmoittautumisen: https://forms.gle/AqTWXWW9WxvPjMSX6 Varmista omalta opettajalta ennen ilmoittautumista, että sinä […]

Taekwondon vyökokeet 13.-18.12. - aikataulut
Taekwondon vyökokeet 13.-18.12. – aikataulut

Taekwondon vyökokeet järjestetään kaikilla saleilla 13.-18.12.Kokeet pidetään omien ryhmien kesken oman normaalin tunnin aikana, muutamia […]

Workshop 12.12: "How to pass guard" 5+2 malli
Workshop 12.12: ”How to pass guard” 5+2 malli

Tässä seminaarissa harjoittelemme systemaattisen tavan lähestyä guardin ohittamista. Jiujitsu on ainoa laji jossa on guardi, […]

Workshop 13.11: Kyynärpää- ja polvitekniikat
Workshop 13.11: Kyynärpää- ja polvitekniikat

Tässä seminaarissa harjoittelemme lähikamppailun tehokkaimpia tekniikoita eli kyynärpäälyöntien ja polvipotkujen käyttöä. Workshop koostuu tekniikka harjoittelusta […]

Workshop 5.12: Taekwondo Kombat
Workshop 5.12: Taekwondo Kombat

Taekwondo Kombat on paluu aikuisten Mooye Taekwondon juurille. Vuodesta 1999 olemme harjoitelleet aikuisten taekwondossa niin, […]

Workshop 5.12: Taekwondo itsepuolustus - 9 tärkeintä periaatetta
Workshop 5.12: Taekwondo itsepuolustus – 9 tärkeintä periaatetta

Tässä seminaarissa harjoittelemme Mooye Taekwondon  itsepuolustustekniikoiden takana olevia periaatteita. Olen tiivistänyt kokonaisuuden yhdeksään tärkeimpään periaatteeseen. […]

Sinmoo Hapkido leiri ja graduointi la 11.12.
Sinmoo Hapkido leiri ja graduointi la 11.12.

Leiri Sinmoo hapkido leirillä paneudumme perustekniikoiden variaatioihin sekä lajin parantavaan healing puoleen mm. akupainnanta, meditaatio […]

Workshop su 21.11: Kuntoilijoille - peruspotkut ja yhdistelmät lyöntien kanssa
Workshop su 21.11: Kuntoilijoille – peruspotkut ja yhdistelmät lyöntien kanssa

 Tässä workshopissa pääset oppimaan peruspotkuja, yhdistämään potkut ja lyönnit sarjoiksi. Seminaari sopii hyvin uusille ja […]

Workshop:  Liiku paremmin - Aisti kehosi liikkeessä, löydä helpompi tapa liikkua.
Workshop: Liiku paremmin – Aisti kehosi liikkeessä, löydä helpompi tapa liikkua.

Onko vanhoja vammoja, uusia kolhuja, oletko rento kuin rautakanki tai kolottaako kroppaa muuten vain? Kiinnostaako […]

Kontulan BJJ:n aamuharjoitukset uusiutuvat!
Kontulan BJJ:n aamuharjoitukset uusiutuvat!

Hei, Kontulan salin BJJ:n aamu harjoitukset uusiutuvat!! Aamu harjoitus huomio jiujitsun harjoittelun ja opettamisen kolme […]

Danit nousuun - Mooye Taekwondon ruskeiden- ja mustien vöiden harjoitukset
Danit nousuun – Mooye Taekwondon ruskeiden- ja mustien vöiden harjoitukset

Hipko järjestää kaikille taekwondon ruskeille ja mustille vöille suunnatut harjoitukset. Olisi toivottavaa, että ne ruskeat […]

Taekwondo kombat
Taekwondo kombat

Taekwondo Kombat on paluu Hipkon aikuisten Mooye Taekwondon juurille. Vuodesta 1999 olemme harjoitelleet aikuisten taekwondossa […]

BJJ ruskeiden vöiden harjoitukset
BJJ ruskeiden vöiden harjoitukset

Hipko järjestää kaikille BJJ: ruskeille vöille suunnatut harjoitukset. Olisi toivottavaa, että kaikki ruskeat vyöt osallistuvat […]

Ohjeet - Näin varaat paikan tunnille!
Ohjeet – Näin varaat paikan tunnille!

Olemme ottaneet tänä syksynä uuden kulunvalvontajärjestelmän käyttöön.  Tunneille tulee varata paikka etukäteen, jotta pystymme rajoittamaan […]

Kuntotunteja kaikenikäisille: kahvakuulaa, kuntonyrkkeilyä, joogaa... Tutustu!
Kuntotunteja kaikenikäisille: kahvakuulaa, kuntonyrkkeilyä, joogaa… Tutustu!

Hipkossa on laaja valikoima kuntotunteja viidellä eri salilla pääkaupunkiseudulla: Metsälässä, Kontulassa, Vuosaaressa, Leppävaarassa ja Olarinluomassa. […]

Hipkossa taekwondoa ja jiujitsua koko perheelle ja kaiken ikäisille!
Hipkossa taekwondoa ja jiujitsua koko perheelle ja kaiken ikäisille!

Hyvä fiilis ja oppiminen Hipkon tatamilla! Taekwondoa on opetettu Hipkossa jo vuodesta 1998 ja Brasilian jiujitsua […]

Miksi Hipko on suosittu brasilian jiu-jitsukoulu?
Miksi Hipko on suosittu brasilian jiu-jitsukoulu?

Miksi Hipko on suosittu brasilian jiu-jitsukoulu? 1. Koko perheelle ja kaikenikäisille Hipko pääopettaja Timo Räkköläinen […]

Hipkossa taekwondoa koko perheelle ja kaiken ikäisille!
Hipkossa taekwondoa koko perheelle ja kaiken ikäisille!

Hyvä fiilis ja oppiminen Hipkon tatamilla! Taekwondoa on opetettu Hipkossa jo vuodesta 1998. Hipko on jäsenmäärältään […]

Hipko + Hipko Performance -yhteisjäsenyys vain 138 euroa!
Hipko + Hipko Performance -yhteisjäsenyys vain 138 euroa!

Nyt sinulla on mahdollisuus saada henkilökohtaista valmennusta omien lajiharjoitteiden tai kuntotreenien ohella – todella edulliseen […]

Tule tutustumaan Hipkon omalle kuntosalille ja varaa maksuton intro!
Tule tutustumaan Hipkon omalle kuntosalille ja varaa maksuton intro!

Anna meidän auttaa Sinua saavuttamaan hyvä kunto! Hipko Performance salilla sinulla on: 1. Henkilökohtainen harjoitusohjelma […]

Hipko on myös pienten lasten ja perheiden harjoituspaikka
Hipko on myös pienten lasten ja perheiden harjoituspaikka

Hipko pienille lapsille ja perheille Hipko pääopettaja Timo Räkköläinen kertoo: ”Hipko on ollut alusta asti […]

Tyytyväisyystakuu

Varaa ilmainen tutustumistunti >

Hipko Performance Training

Miksi valita Hipko?

Hipko on laadun sinetti

Hipkon intohimona on ollut luoda juuri sellainen koulu, jossa Sinä voit oppia ja harjoitella yhdessä mukavien ihmisten kanssa. Huolehdimme, että opetus on korkeatasoista, suunnitelmallista, motivoivaa ja tavoitteellista. Haluamme, että Sinä viihdyt Hipkon tunneilla ja pääset kokemaan Hipko fiiliksen (ks. video).

Aloittamisen helppous

Hipkon valmennussopimuksella voit harjoitella kaikkia haluamiasi lajeja kaikilla Hipkon saleilla. Harjoittelumaksu on helppo hoitaa Hipko-valmennussopimuksella (6 kk), kuntotunneille voit osallistua myös kymmenen kerran kortilla. Perheen pienemmille on oma harjoitusmaksu-hinnasto. Katso allaolevista asiakasryhmä-linkeistä lajitarjonta ja varaa paikka ilmaiselle tutustumistunnille.

Timo RäkköläinenHarjoittelun ja oppimisen iloa!

Timo Räkköläinen
pääopettaja, Hipko

Uutiset

Taekwondon vyökokeet – ilmoittautuminen »
11.5.2022
Workshop 19.6: Vapaaottelun perusteet »
29.4.2022
Work shop – Aisti kehosi liikkeessä ja löydä helpompi tapa liikkua »
29.4.2022
Work shop 14.5: Mount kontrolli »
29.4.2022
Workshop 29.5: Pystystä suoritettavat lukkotekniikat »
29.4.2022
Workshop 22.5: Nyrkkeilyn hyökkäys ja puolustustekniikat »
29.4.2022
Workshop 21.6: Loukkaantumisen jälkeinen harjoittelu »
28.4.2022

Hipkon asiakasryhmät ja lajit

  • Lapset & perheet
    • Taapero Taekwondo
    • Perhe Taekwondo
    • Tiikeri Taekwondo
    • Tiikeri Jiu-jitsu
    • Taapero Jiu-Jitsu
    • Perhe Jiu-Jitsu
  • Lapset & nuoret 7–15 v.
    • Lasten Taekwondo 7–8 v.
    • Lasten Taekwondo 9–10 v.
    • Nuorten Taekwondo 11–14 v.
    • Junnu BJJ 9–14 v.
    • Junnu MMA 9–14 v.
    • Nuorten MMA
  • Aikuisten kamppailu
    • Kickboxing
    • Practical Hapkido
    • Brasilian Jiu-Jitsu (BJJ)
    • Taekwondo
    • Sin Moo Hapkido
    • NO GI / Lukkopaini
    • Kilpa Taekwondo
  • Aikuisten kuntoilu
    • Kuntonyrkkeily
    • Kunto-Kickboxing
    • Kahvakuula
    • Pump
    • Kuntostartti
    • Vatsa & Peppu (30min)
    • Jooga
    • Cardio Movement
    • Voima-Circuit
    • Tekniikka-Kickboxing
    • Kamppailijan kehonhuolto
Sosiaalinen Hipko

Tykkää, seuraa, katso:

Hipko-uutiskirje

Tilaa Hipkon uutiskirje sähköpostiisi:

HIPKO

Perustettu vuonna 2001, sitä ennen 3 vuotta yhdistyksenä. Jäseniä yli 1000, jäsenillä on lukuisia Hipkon edustuksessa saavutettuja SM-mitaleita ja MM-mitaleita. HIpkon tavoite on aidosti kehittää jokaista jäsentään!

 
 
Yhteystiedot
Postiosoite

Huhtasuontie 1, 00950 Helsinki (laskutusosoite)

Puhelin

050 5903905
(ma-pe klo 12.30-15.30)

Email

info@hipko.fi

 
 
Salit
Metsälä

Tinasepäntie 36, 00620 Helsinki

Lisätiedot »

Kontula

Kontulantie 12, 00940 Helsinki

Lisätiedot »

Vuosaari

Merirastilankuja 2, 00980 Helsinki

Lisätiedot »

Leppävaara

Kalkkipellontie 6, 02650 Espoo

Lisätiedot »

Olarinluoma

Luomannotko 4, 02200 Espoo

Lisätiedot »

 
 
Rekisteriseloste
Kuvat: Jarmo Östermalm ja Kristian Salo