Aikuisten Hipko Taekwondo
Taekwondo on itsepuolustukseen ja kamppailuun keskittyvä taekwondon harjoitusohjelma, joka rakentuu selkeille vyötekniikoille, monipuoliselle tuntiohjelmalle ja tehokkaille harjoitusmenetelmille. Innostuneet opettajamme huomioivat jokaisen oppilaan henkilökohtaisesti.
Hipkossa on kehittyvä taekwondo-ohjelma
Kehitämme jatkuvasti Hipkoa, koska erinomaisuuden tilan saavuttaminen on jatkuvaa työtä ja kehittymistä. Opetustyömme ja harjoitusohjelmien kehityksen ”huoneentaulu” on aina ollut:
”Haluamme opettaa niin, että harjoitteleminen on hauskaa ja kiinnostavaa,
ja oppilaat saavuttavat mustan vyön erinomaisin taidoin.”
Toimivaa itsepuolustusta, tehokkaita potkuja ja kiinnostavia perinteitä
Monipuolinen ohjelma sisältää itsepuolustus- ja kamppailutekniikoita potku-, lyönti-, tarttumis-, syleily- ja mattopainietäisyyksille. Tekniikoita harjoitellaan sekä yksittäistilanteissa että kamppailuna, jotta myös aitoihin tilanteisiin saadaan hyvät henkiset ja fyysiset valmiudet.
Perinteisten lyöntien, torjuntojen ja liikesarjojen lisäksi harjoitellaan kamppailu- ja itsepuolustustilanteissa toimivia nyrkkeilylle ominaisia lyöntejä, torjuntoja ja väistöjä. Käytännöllisiä itsepuolustustekniikoita opetellaan maassa ja pystyssä, kuten irtautumisia, hallintaotteita ja alasvientejä.
Taekwondolle ominaisia potkuja ja liikeyhdistelmiä harjoitellaan aikuisille mieluisella tavalla joko ilmaan tai pehmustettuihin potkutyynyihin. Potkiminen on muuten superhauskaa! Taitojen ja hallinnan kasvaessa niitä tehdään pariharjoitteluna turvallisesti suojien kanssa. Ohjelma sisältää Taeguk-liikesarjat ja tarjoaa harjoittelijalle valmiudet myös kilpaotteluun. Taekwondossa opit myös itsepuolustuksen VSS-taidon eli Vältä, Selvitä ja Selviydy uhkaavista tilanteista.
Hipko Taekwondo sopii sekä naisille että miehille. Jokainen voi harjoitella omien valmiuksiensa mukaan ja kehittää niitä edelleen. Taekwondo parantaa monipuolisesti kuntoa ja tärkeitä ominaisuuksia, kuten liikkuvuutta, tasapainoa, kehonhallintaa, kestävyyttä, nopeutta ja voimaa. Treeneihin kuuluu myös tehokkaat venyttely- ja lihaskunto-osuudet. Harjoitusten alussa ja lopussa rauhoitutaan lyhyellä keskittymisharjoituksella.
Hipkon arvomaailma ja lajin etiketti
Hyvät käytöstavat, toisten huomioon ottaminen ja kunnioittaminen ovat olennainen osa lajia. Taekwondo on tarkoitettu vain hyviin asioihin, joten kannustamme oppilaita väkivallattomuuteen. Harjoituksissa opittuja taitoja saa käyttää ainoastaan hätävarjeluna todellisessa itsepuolustustilanteessa sekä harjoituksissa ja kilpailuissa.
Kannustavat vyökokeet tukevat oppimista
Ennen syys- ja kevätkauden loppumista järjestetään vyökokeet, joissa oppilas pääsee näyttämään itselleen ja opettajalle kehittymisensä kauden aikana. Vaikka kyseessä on koe, jossa nähdään, onko oppilas seuraavan vyöarvon taitojen tasolla, suoritetaan se kuitenkin kannustavassa ja positiivisessa hengessä. Lajin puoli vuotta kestävän peruskurssin lopussa suoritetaan keltainen vyö, minkä jälkeen siirrytään seuraavalle ryhmätasolle treenaamaan kohti uusia vyöarvoja – tähtäimenä musta vyö!
Hipkon mustat vyöt sertifioidaan Kukkiwonin dan -todistuksilla.
**) Kukkiwon (World Taekwondo Headquarters) on taekwondon suurin kansainvälinen kattojärjestö, joka sertifioi mustia vöitä. WT eli World Taekwondo Federation on sen kumppanijärjestö, jonka tehtävä on huolehtia kansainvälisten ottelu- ja liikesarjakisojen järjestämisestä ja niiden säännöistä.
Lataa itsellesi vyötekniikka ohjelma valkoinen – 4. dan musta vyö:
>>Lasten, nuorten, perheiden ja aikuisten mooye taekwondo ohjelma 2018
Kilpaileminen on täysin vapaaehtoista
Hipkossa harjoittelevat voivat valita vapaasti, haluavatko kilpailla vai treenata toisenlaisten tavoitteiden eteen, joten kilpailemisesta innostuneille on omat kisajoukkueet (ks. Kilpa Taekwondo).
Taekwondossa voi virallisesti kilpailla kahdessa erilaisessa kilpamuodossa:
• kilpaottelu (kyorugi)
• liikesarja (poomse)
Potkupainotteinen kilpaottelu saavutti olympialajin statuksen vuonna 2000. Hipko järjestää vuosittain kisapäivän, jossa hipkolaiset voivat ottaa mittaa itsestään ja toisistaan liikesarjoissa, taekwondo-ottelussa, hapkido-ottelussa, brasilian jiu-jitsussa ja mma-ottelussa.
Harjoittelun tueksi Hipko-Online:
Hipko-onlinen kautta voit mm. kerrata Taekwondon tekniikoita, käydä läpi liikesarjoja ja esim. valmistautua vyökokeisiin. Tämän lisäksi saat 10 tuotetta (kymmenen eri lajia käyttöösi), kotitreenejä ja harjoitusohjelmia.
Lisää tietoa täältä: https://www.hipko.fi/hipko-online/
.
