Kevätkausi 2024
Judoseminaari – tekniikat ja periaatteet 20.1.
Judoseminaari on tarkoittettu kaikille pystykamppailusta kiinnostuneille. Seminaarissa keskitytään judo tyylisen pystykamppailun perusasioihin, mutta mielenkiintoisen ja poikkeavan näkökulman kautta. Seminaari soveltuu hyvin mm. BJJ:n -, Judon -, hapkidon -, taekwondon -, karate – ja vapaaottelun harrastajille.
Seminaarin vetäjänä toimii Juha-Matti Ahola, judon ja aikidon mustavyö, sekä BJJ:n ruskea vyö. Hänellä on yli 30 vuoden kokemus kamppailulajeista.
Lisätiedot saat painamalla otsikon linkkiä tai tästä.
–––––
Sparrimaraton haaste kevät 2024
Kaikkien salien BJJ harrastajille Open Mat sparrimaraton haaste Hipkon Metsälän salilla. Tavoitteena 2024 kesäkuussa 60 erää 4min painia 2min tauolla.
Tammikuu la 20.1 klo 14-15
Helmikuu la 17.2 klo 14-16
Maaliskuu la 23.3 klo 14-17
Huhtikuu la 20.4 klo 14-18
Toukokuu la 11.5 klo 14-19
Kesäkuu la 15.6 klo 14-20
Paikka: www.hipko.fi, Hipko Metsälä, Tinasepäntie 36, 00620 Helsinki, Hinta: 0€, Ohjaaja: Marko “Koura” Seppälä – https://www.feltsu.eu/ohjaaja.
Lisätiedot saat painamalla otsikon linkkiä tai tästä.
–––––
Liike on lääke – workshop – 21.01.2024
Tuliko tehtyä uudenvuodenlupaus ja haluaisit myös toteuttaa sen? Ajattelitko sijoittaa itseesi? Tästä helppo askel kohti toiminnallisesti laadukkaampaa elämää. Osallistu “Liike on lääke” workshoppiin sunnuntaina 21.01.2024.
Neljän tunnin aikana käydään läpi jalat, lantio, kädet, hengitys ja parannetaan näiden välistä yhteistyötä. Workshopin jälkeen voit laulaa Kotiteollisuuden biisiä: Minä olen ja elän ja hengitän, yhtä suurta jumalaa, Elämänhalua. Leikki sikseen, tämä ei ole uskon asia, tekemällä opit ja lupaan että sijoitus omaan hyvinvointiin kannattaa.
Varaa paikkasi. Nyt.
Lisätiedot saat painamalla otsikon linkkiä tai tästä.
–––––
Taekwondon perustekniikka-seminaari la 3.2.
Seminaari soveltuu kaiken tasoisille harrastajille ja ohjaajille. Kokonaisia liikesarjoja ei tarvitse osata tai muistaa ulkoa, keskitymme yksittäisiin tekniikoihin ja lyhyisiin kombinaatioihin.
Muistiinpanovälineet on hyvä olla mukana ja seminaaria sekä harjoitteita saa halutessaan kuvata.
Ohjaajina toimivat Suomen Taekwondoliiton liikesarjamaajoukkueen päävalmentaja Essi Labart, 5.dan sekä moninkertainen ja hallitseva liikesarjojen suomenmestari ja maajoukkue-edustaja Linda Räkköläinen, 3.dan.
Lisätiedot saat painamalla otsikon linkkiä tai tästä.
–––––
Workshop: Lyö lujaa – Vahvojen lyöntien periaatteet su 4.2.
Seminaarissamme keskitymme perusperiaatteisiin, jotka auttavat sinua ymmärtämään, kuinka lyödään voimakkaasti ja tehokkaasti.
Seminaarissa keskitymme käytännönläheisiin harjoitteisiin ja konkreettisiin esimerkkeihin. Opit ymmärtämään, kuinka pienetkin muutokset asennossa ja tekniikassa voivat tuottaa merkittävää voimaa. TämäTämä on erityisen hyödyllistä kamppailulajeissa, joissa tekninen taito ja oikea tekniikka ovat voimaa tärkeämpiä.
Workshopin opettaja Ismo Hautala on yksi kokeneimmista taekwondon opettajista Suomessa, takana on yli 8000 tuntia opetusta lapsille, nuorille ja aikuisille. Hän on opettanut taekwondoa yli 30 vuotta, ja tutkinut ja opettanut näitä lyöntitekniikan periaatteita kamppailulajien opettajille ja harrastajille jo vuodesta 1998 lähtien.
Lisätiedot saat painamalla otsikon linkkiä tai tästä.
–––––
Jesse Malmberg seminaari 2: Back Escape seminar la 10.2.
Tervetuloa Jesse Malmbergin selkäpakenemis seminaariin osa 2 (osa 1 ei tarvitse olla käytynä ennen tätä seminaaria). Jesse opetti yli 15-vuoden ajan Hipkossa jiujitsua ja opettaa tällä hetkellä Japanissa. Upeata jos kaikki Hipkolaiset ja Jessen BJJ ystävät pääsevät mukaan hänen seminaariin.
Selänottoja ja lopetuksia harjoitellaan paljon mutta puolustamista sitäkin vähemmän. Tässä seminaarissa opit helposti selkeät tavat miten puolustaa Back mount positiosta sekä miten hyökätä heti puolustuksen jälkeen.
Lisätiedot saat painamalla otsikon linkkiä tai tästä.
–––––
Kierry kuin korkkiruuvi – 3h workshop – 10.3.2024
Haasteita selässä?
Kolmen tunnin aikana käydään läpi lanne-, rinta- ja kaularankan kierto.
Eli käsitellään koko selkäranka ja parannetaan osien välistä yhteistyötä. Etsitään tapoja tehdä mahdottomasta mahdollista, mahdollisesta helppoa ja helposta eleganttia. Kerrotaan kohteliaasti yliaktiivisille osasille että vähempikin riittää ja samalla houkutellaan lempeästi liikettä sinne missä sitä ei ole ollut.
Aika ja paikka: Su 10.3.2024 Hipko Olari klo 15-18
Hinta: 50€, Hipkon jäsenille -20%
Vetäjä: Marko Seppälä
Ilmoittautumiset ja lisätietoa: https://www.feltsu.eu/palvelut/p/workshop-kierry-kuin-korkkiruuvi-10032024
–––––
Feldenkrais – kehon ja mielen huoltoa by Marko Seppälä
Keväällä 2024 Hipkon Olarin salilla pidetään Workshop, joka jatkuu pitkin kevättä. Somaattisen harjoittelun perusteena on sensomotorinen oppiminen. Pienen ja hitaan liikkeen avulla tullaan enemmän tietoiseksi nykyhetkestä omassa kehossa ja sen ulkopuolella. Aivoille opetetaan uusi helpompi tapa liikkua, mahdottomasta tehdään mahdollinen, mahdollisesta helppo ja helposta elegantti. Sopii erinomaisesti rentoutumiseen, liikkuvuuden, suorituskyvyn ja luovuuden parantamiseen sekä kuntoutukseen. Suosittelemme kokeilemaan jos oman hyvinvoinnin kehittäminen kiinnostaa.
Katso tarkemmat lisätiedot ja ajankohdat suoraan artikkelistamme.
–––––