Tapahtumakalenteri
Syyskausi 2020
17.8
Syyskausi alkaa kaikilla Hipkon saleilla.
Elokuu
27.8
Luento: Ravintovalmennus luentosarja – osat 1/4, kesto 1,5h per luento. Ruokavalio on hyvin henkilökohtainen aihealue ja jokainen meistä on oman syömisemme paras asiantuntija. Tällä neljän luennon luentosarjalla opit oleellisimmat seikat omatoimiseen terveyttä ja suorituskykyä edistävän ruokavalion toteuttamiseen.
Luentosarja etenee askel kerrallaan käsitellen kaikki ruokavalioon oleellisesti vaikuttavat tekijät ja miten näihin voi jokainen itse vaikuttaa. Näiltä luennoilta et saa mukaasi ohjeita näkkileipädieetteihin tai muihin kikkailuihin vaan ainoastaan pitkän tähtäimen pysyviin tuloksiin tähtääviä keinoja.
Huom! Hipkon jäsenet, jotka pysyivät jäseninä korona sulun aikana, onlinen ja kevään livelähetysten lisäksi pääset syksyn seminaareihin maksutta mukaan! ilmoittaudu timo@hipko.fi
Muussa tapauksessa varaa paikka Hipkon verkkokaupasta!
Ajankohta: 27.8 klo 20
Paikka: Hipko Kontula, (kontulantie 12)
Opettaja: Mikael Witick
Hinta: 10 euroa
Voit varata paikan Hipkon uudesta Verkkokaupasta!
Syyskuu
5.9
Seminaari: BJJ lopetukset osa 1 – Juji gatame ja Shime-Waza. Riippumatta siitä mikä tyylisi painia on tai mitä ominaaisuuksia omaat tulet päätymään lopetus tilanteisiin jotka pääsääntöisesti ovat kaikille samat. Näistä tilanteista pitää ottaa hyöty irti ja osata lopettaa kamppailu. Opi miten lopettaa vastustaja joka osaa puolustaa, miten lopetat valkovöisen sekä mustavöisen.
Juji gatame
Käsilukon yksityiskohdat, oikea kulma, ote variaatiot sekä lopetus. Lieveilmiöt eli tilanteet hyökkäyksen aikana, vastustajan puolustuksen nollaus sekä vastatekniikat.
Shime-Waza
Kuristus mountista, sekä kuristus selästä.Miten kuristaa kun toinen osaa puolustaa oikein? Kuristusta edeltävä tilanne, position pitäminen, käsipaini sekä kuristuksen lopettaminen otevariaatioilla.
Huom! Hipkon jäsenet, jotka pysyivät jäseninä korona sulun aikana, onlinen ja kevään livelähetysten lisäksi pääset syksyn seminaareihin maksutta mukaan! ilmoittaudu timo@hipko.fi
Muussa tapauksessa varaa paikka Hipkon verkkokaupasta!
Ajankohta: 5.9 klo 14-17
Paikka: Hipko Metsälä, (tinasepäntie 36)
Opettaja: Jesse Malmberg
Hinta: 30 euroa
Voit varata paikan Hipkon uudesta Verkkokaupasta!
6.9
Workshop: Kahvakuula – tehokasta harjoittelua yksinkertaisesti. Kahvakuula on väline jolla voit rakentaa ja parantaa niin kestävyys- kuin lihaskuntoa. Monipuolisilla kahvakuulaharjoitteilla paranee samalla kuitenkin myös liikkuvuus, tasapaino ja koordinaatio. Tule oppimaan kaikki mitä tarvitsee tietää kahvakuulasta tehokkaaseen harjoitteluun. Workshop sopii niin vasta-alkajille kuin jo kahvakuulatunneilla käyneille.
Huom! Hipkon jäsenet, jotka pysyivät jäseninä korona sulun aikana, onlinen ja kevään livelähetysten lisäksi pääset syksyn seminaareihin maksutta mukaan! ilmoittaudu timo@hipko.fi
Muussa tapauksessa varaa paikka Hipkon verkkokaupasta!
Ajankohta: 6.9 klo 12-14
Paikka: Hipko Kontula, (kontulantie 12)
Opettaja: Mikael Witick
Hinta: 20 euroa
10.9
Luento: Ravintovalmennus luentosarja – osat 2/4, kesto 1,5h per luento. Ruokavalio on hyvin henkilökohtainen aihealue ja jokainen meistä on oman syömisemme paras asiantuntija. Tällä neljän luennon luentosarjalla opit oleellisimmat seikat omatoimiseen terveyttä ja suorituskykyä edistävän ruokavalion toteuttamiseen.
Luentosarja etenee askel kerrallaan käsitellen kaikki ruokavalioon oleellisesti vaikuttavat tekijät ja miten näihin voi jokainen itse vaikuttaa. Näiltä luennoilta et saa mukaasi ohjeita näkkileipädieetteihin tai muihin kikkailuihin vaan ainoastaan pitkän tähtäimen pysyviin tuloksiin tähtääviä keinoja.
Ota perusteet haltuun tämän luennon kautta.
Huom! Hipkon jäsenet, jotka pysyivät jäseninä korona sulun aikana, onlinen ja kevään livelähetysten lisäksi pääset syksyn seminaareihin maksutta mukaan! ilmoittaudu timo@hipko.fi
Muussa tapauksessa varaa paikka Hipkon verkkokaupasta!
Ajankohta: 10.9 klo 20
Paikka: Hipko Kontula, (kontulantie 12)
Opettaja: Mikael Witick
Hinta: 10 euroa
TERVETULOA!
13.9
Seminaari: Vahvojen lyöntien periaatteet uusille kamppailulajien harrastajille. Tiesitkö, että pienikokoinenkin ihminen voi tehdä todella vahvoja lyöntejä, kun oppii muutaman yksinkertaisen lyöntien periaatteen? Lihasvoiman lisäksi on paljon muitakin keinoja tuottaa voimaa lyönteihin.
Tällä kurssilla opit, kuinka voit helposti liikuttaa kehoasi siten, että kehonpainosi tuottaa paljon voimaa lyönteihin. Nämä periaatteet on helppo näyttää, nopeaa ja turvallista kokeilla ja saat ne heti käyttöösi. Kysymys on hyvin yksinkertaisista asioista. Kurssilla tehtävien konkreettisten harjoitteiden avulla huomaat, että vahvoissa lyönneissä ei ole mitään ihmeellistä ja että periaatteet on helppo oppia. Kurssilla periaatteita harjoitellaan ohjatusti ja turvallisilla välineillä.
Kurssin opettaja Ismo Hautala on yksi kokeneimmista taekwondon opettajista Suomessa, takana on yli 8000 tuntia opetusta lapsille, nuorille ja aikuisille. Hän on opettanut taekwondoa yli 30 vuotta, ja tutkinut ja opettanut näitä lyöntitekniikan periaatteita kamppailulajien opettajille ja harrastajille jo vuodesta 1998 lähtien.
Huom! Hipkon jäsenet, jotka pysyivät jäseninä korona sulun aikana, onlinen ja kevään livelähetysten lisäksi pääset syksyn seminaareihin maksutta mukaan! ilmoittaudu timo@hipko.fi
Muussa tapauksessa varaa paikka Hipkon verkkokaupasta!
Ajankohta: 13.9 klo 10-13
Paikka: Hipko Leppävaara, (kalkkipellontie 6)
Opettaja: Ismo Hautala
Hinta: 30 euroa
TERVETULOA!
13.9
Workshop: Taekwondon taequek liikesarjat 1-2. Hipko järjestää syksyn aikana neljä liikesarjojen workshoppia joissa pääset opettelemaan kaikki värivöiden 8 taequk liikesarjaa. Tässä workshopissa harjoitellaan liikesarjat 1-2.
Opettajana workshopissa toimii kokenut kilpailija ja Suomea maajoukkue edustaja Linda Räkköläinen.
Huom! Hipkon jäsenet, jotka pysyivät jäseninä korona sulun aikana, onlinen ja kevään livelähetysten lisäksi pääset syksyn seminaareihin maksutta mukaan! ilmoittaudu timo@hipko.fi
Muussa tapauksessa varaa paikka Hipkon verkkokaupasta!
Ajankohta: 13.9 klo 11-13.30
Paikka: Hipko Kontula, (kontulantie 12)
Opettaja: Linda Räkköläinen
Hinta: 20 euroa
TERVETULOA!
17.9
Luento: Lasten harjoittelun erityispiirteet (kesto 1,5h). Millaista on lasten ja nuorten hyvä harjoittelu. Mitä missäkin ikävaiheessa on hyvä painottaa? Häiritseekö painoharjoittelu pituuskasvua? Mihin keskittyä ennen murrosikää ja sen jälkeen? Onko tyttöjen ja poikien välillä eroja jotka tulee huomioida?
Ota perusteet haltuun tämän luennon kautta.
Huom! Hipkon jäsenet, jotka pysyivät jäseninä korona sulun aikana, onlinen ja kevään livelähetysten lisäksi pääset syksyn seminaareihin maksutta mukaan! ilmoittaudu timo@hipko.fi
Muussa tapauksessa varaa paikka Hipkon verkkokaupasta!
Ajankohta: 17.9 klo 20
Paikka: Hipko Kontula, (kontulantie 12)
Opettaja: Mikael Witick
Hinta: 10 euroa
19.9
Workshop: ”No Mercy -armbars”. Tässä käsilukko workshopissa opit tuunaamaan päältä suoritettavat käsilukot niin tiukoiksi, että niistä on miltein mahdotonta paeta. Opettajana BJJ:n ja judon musta vyö Jukka-Pekka Väisänen.
Huom! Hipkon jäsenet, jotka pysyivät jäseninä korona sulun aikana, onlinen ja kevään livelähetysten lisäksi pääset syksyn seminaareihin maksutta mukaan! ilmoittaudu timo@hipko.fi
Muussa tapauksessa varaa paikka Hipkon verkkokaupasta!
Ajankohta: 19.9 klo 14.30-16.30
Paikka: Hipko Kontula, (kontulantie 12)
Opettaja: Jukka-Pekka Väisänen
Hinta: 20 euroa
TERVETULOA!
20.9
Workshop: Jooga – vahvistu ja notkistu. Tässä workshopissa pääset vahvistamaan ja notkistamaan kehoasia joogan keinoin. Workshopissa harjoitellaan mm. käsilläseisontaa ja siltaliikkeitä. Opettaja Miisa Salo.
Huom! Hipkon jäsenet, jotka pysyivät jäseninä korona sulun aikana, onlinen ja kevään livelähetysten lisäksi pääset syksyn seminaareihin maksutta mukaan!
Huom! Hipkon jäsenet, jotka pysyivät jäseninä korona sulun aikana, onlinen ja kevään livelähetysten lisäksi pääset syksyn seminaareihin maksutta mukaan! ilmoittaudu timo@hipko.fi
Muussa tapauksessa varaa paikka Hipkon verkkokaupasta!
Ajankohta: 20.9 klo 15.30-17.
Paikka: Hipko Kontula, (kontulantie 12)
Opettaja: Miisa Salo
Hinta: 20 euroa
TERVETULOA!
20.9
Workshop: Kuntoilijoille ja kamppailijoille osa 1: peruslyönnit, painon siirrot ja väistöt. Tässä workshopissa pääset oppimaan ja kertaamaan peruslyöntejä ja niihin liittyviä painonsiirtoja sekä väistöjä. Seminaari sopii hyvin uusille ja muutaman vuoden taustan omaaville kuntoilijoille ja kamppailijoille lajista riippumatta.
Huom! Hipkon jäsenet, jotka pysyivät jäseninä korona sulun aikana, onlinen ja kevään livelähetysten lisäksi pääset syksyn seminaareihin maksutta mukaan! ilmoittaudu timo@hipko.fi
Muussa tapauksessa varaa paikka Hipkon verkkokaupasta!
Ajankohta: 20.9 klo 11-13.30
Paikka: Hipko Metsälä, (tinasepäntie 36)
Opettaja: Mika Kangas
Hinta: 20 euroa
TERVETULOA!
24.9
Luento: Ravintovalmennus luentosarja – osat 3/4, kesto 1,5h per luento. Ruokavalio on hyvin henkilökohtainen aihealue ja jokainen meistä on oman syömisemme paras asiantuntija. Tällä neljän luennon luentosarjalla opit oleellisimmat seikat omatoimiseen terveyttä ja suorituskykyä edistävän ruokavalion toteuttamiseen.
Luentosarja etenee askel kerrallaan käsitellen kaikki ruokavalioon oleellisesti vaikuttavat tekijät ja miten näihin voi jokainen itse vaikuttaa. Näiltä luennoilta et saa mukaasi ohjeita näkkileipädieetteihin tai muihin kikkailuihin vaan ainoastaan pitkän tähtäimen pysyviin tuloksiin tähtääviä keinoja.
Ota perusteet haltuun tämän luennon kautta.
Huom! Hipkon jäsenet, jotka pysyivät jäseninä korona sulun aikana, onlinen ja kevään livelähetysten lisäksi pääset syksyn seminaareihin maksutta mukaan! ilmoittaudu timo@hipko.fi
Muussa tapauksessa varaa paikka Hipkon verkkokaupasta!
Ajankohta: 24.9 klo 20
Paikka: Hipko Kontula, (kontulantie 12)
Opettaja: Mikael Witick
Hinta: 10 euroa
TERVETULOA!
27.9
Workshop: Lämmittely ja palautumien. Lämmittelyyn ja palautumiseen liittyvät seikat ovat ehdottomasti jokaisen harjoittelijan tärkeimmät osa-alueet joilla voidaan joka moninkertaistaa kehittyminen tai ottaa useampi askel taaksepäin. Workshopin kautta opit millainen on täydellinen lämmittely ja miten huolehdit että varmasti palaudut harjoituksista.
Huom! Hipkon jäsenet, jotka pysyivät jäseninä korona sulun aikana, onlinen ja kevään livelähetysten lisäksi pääset syksyn seminaareihin maksutta mukaan! ilmoittaudu timo@hipko.fi
Muussa tapauksessa varaa paikka Hipkon verkkokaupasta!
Ajankohta: 27.9 klo 12-14
Paikka: Hipko Kontula, (kontulantie 12)
Opettaja: Mikael Witick
Hinta: 20 euroa
Lokakuu
4.10
Seminaari: Vahvojen lyöntien periaatteet uusille kamppailulajien harrastajille. Tiesitkö, että pienikokoinenkin ihminen voi tehdä todella vahvoja lyöntejä, kun oppii muutaman yksinkertaisen lyöntien periaatteen? Lihasvoiman lisäksi on paljon muitakin keinoja tuottaa voimaa lyönteihin.
Tällä kurssilla opit, kuinka voit helposti liikuttaa kehoasi siten, että kehonpainosi tuottaa paljon voimaa lyönteihin. Nämä periaatteet on helppo näyttää, nopeaa ja turvallista kokeilla ja saat ne heti käyttöösi. Kysymys on hyvin yksinkertaisista asioista. Kurssilla tehtävien konkreettisten harjoitteiden avulla huomaat, että vahvoissa lyönneissä ei ole mitään ihmeellistä ja että periaatteet on helppo oppia. Kurssilla periaatteita harjoitellaan ohjatusti ja turvallisilla välineillä.
Kurssin opettaja Ismo Hautala on yksi kokeneimmista taekwondon opettajista Suomessa, takana on yli 8000 tuntia opetusta lapsille, nuorille ja aikuisille. Hän on opettanut taekwondoa yli 30 vuotta, ja tutkinut ja opettanut näitä lyöntitekniikan periaatteita kamppailulajien opettajille ja harrastajille jo vuodesta 1998 lähtien.
Huom! Hipkon jäsenet, jotka pysyivät jäseninä korona sulun aikana, onlinen ja kevään livelähetysten lisäksi pääset syksyn seminaareihin maksutta mukaan! ilmoittaudu timo@hipko.fi
Muussa tapauksessa varaa paikka Hipkon verkkokaupasta!
Ajankohta: 4.10 klo 10-12
Paikka: Hipko Leppävaara, (kalkkipellontie 6)
Opettaja: Ismo Hautala
Hinta: 30 euroa
TERVETULOA!
8.10
Luento: Ravintovalmennus luentosarja – osat 4/4, kesto 1,5h per luento. Ruokavalio on hyvin henkilökohtainen aihealue ja jokainen meistä on oman syömisemme paras asiantuntija. Tällä neljän luennon luentosarjalla opit oleellisimmat seikat omatoimiseen terveyttä ja suorituskykyä edistävän ruokavalion toteuttamiseen.
Luentosarja etenee askel kerrallaan käsitellen kaikki ruokavalioon oleellisesti vaikuttavat tekijät ja miten näihin voi jokainen itse vaikuttaa. Näiltä luennoilta et saa mukaasi ohjeita näkkileipädieetteihin tai muihin kikkailuihin vaan ainoastaan pitkän tähtäimen pysyviin tuloksiin tähtääviä keinoja.
Ota perusteet haltuun tämän luennon kautta.
Huom! Hipkon jäsenet, jotka pysyivät jäseninä korona sulun aikana, onlinen ja kevään livelähetysten lisäksi pääset syksyn seminaareihin maksutta mukaan! ilmoittaudu timo@hipko.fi
Muussa tapauksessa varaa paikka Hipkon verkkokaupasta!
Ajankohta: 8.10 klo 20
Paikka: Hipko Kontula, (kontulantie 12)
Opettaja: Mikael Witick
Hinta: 10 euroa
TERVETULOA!
11.10
Workshop: Taekwondon taequek liikesarjat 3-4. Hipko järjestää syksyn aikana neljä liikesarjojen workshoppia joissa pääset opettelemaan kaikki värivöiden 8 taequk liikesarjaa. Tässä workshopissa harjoitellaan liikesarjat 3-4.
Opettajana workshopissa toimii kokenut kilpailija ja Suomea maajoukkue edustaja Linda Räkköläinen.
Huom! Hipkon jäsenet, jotka pysyivät jäseninä korona sulun aikana, onlinen ja kevään livelähetysten lisäksi pääset syksyn seminaareihin maksutta mukaan! ilmoittaudu timo@hipko.fi
Muussa tapauksessa varaa paikka Hipkon verkkokaupasta!
Ajankohta: 11.10 klo 11-13.30
Paikka: Hipko Kontula, (kontulantie 12)
Opettaja: Linda Räkköläinen
Hinta: 20 euroa
TERVETULOA!
17.10
Seminaari: Mooye Taekwondon ruskeiden- ja mustien vöiden leiri
Hipko järjestää kaikille mustille vöille suunnatun seminaarin, jossa harjoitellaan 1.-2. dan asteen ohjelmasta:
- puolustautumien veistä vastaan
Huom! Hipkon jäsenet, jotka pysyivät jäseninä korona sulun aikana, onlinen ja kevään livelähetysten lisäksi pääset syksyn seminaareihin maksutta mukaan! ilmoittaudu timo@hipko.fi
Muussa tapauksessa varaa paikka Hipkon verkkokaupasta!
Aika: 17.10 klo 11-14
Paikka: Kontulan sali (Kontulantie 12)
Hinta: 25 euroa
Opettaja: Timo Räkköläinen
Ilmoittautumiset: 10.10 mennessä timo@hipko.fi
TERVETULOA!
18.10
Workshop: Kuntoilijoille ja kamppailijoille osa 2: peruslyönnit, liikkuminen ja lyöntiyhdistelmät liikkeestä. Tässä workshopissa pääset oppimaan ja kertaamaan peruslyöntejä, liikkumista ja tekemään suorituksia liikkeestä. Seminaari sopii hyvin uusille ja muutaman vuoden taustan omaaville kuntoilijoille ja kamppailijoille lajista riippumatta.
Huom! Hipkon jäsenet, jotka pysyivät jäseninä korona sulun aikana, onlinen ja kevään livelähetysten lisäksi pääset syksyn seminaareihin maksutta mukaan! ilmoittaudu timo@hipko.fi
Muussa tapauksessa varaa paikka Hipkon verkkokaupasta!
Ajankohta: 18.10 klo 11-13.30
Paikka: Hipko Metsälä, (tinasepäntie 36)
Hinta: 20 euroa
TERVETULOA!
22.10
Luento: Naisten harjoittelun erityispirteet (kesto 1,5h). Tuleeko naisten harjoitella eri tavalla kuin miesten? Miksi ja miksi ei? Sukupuolten välillä on olemassa eroja jotka on hyödyllistä ymmärtää liikuntaharrastuksen yhteydessä. Näiden ymmärtämisen ja yksilötasolle soveltamisen myötä voidaan harjoittelua ohjelmoida entistä kehittävämpään suuntaan.
Tule kuuntelemaan tiivis luentopaketti aiheesta.
Huom! Hipkon jäsenet, jotka pysyivät jäseninä korona sulun aikana, onlinen ja kevään livelähetysten lisäksi pääset syksyn seminaareihin maksutta mukaan! ilmoittaudu timo@hipko.fi
Muussa tapauksessa varaa paikka Hipkon verkkokaupasta!
Ajankohta: 22.10 klo 20
Paikka: Hipko Kontula, (kontulantie 12)
Opettaja: Mikael Witick
Hinta: 10 euroa
TERVETULOA!
25.10
Workshop: Kaikki olkapäästä.Olkapää on kehomme liikkuvin nivel ja lähes jatkuvasti kuormituksen alla niin arjessa kuin urheillessa. Tästä johtuen se on myös yksi riskialtteimmista nivelistä loukkaantumisille. Tällä workshopilla käymme läpi olkapään rakenteet sekä monipuolisesti vahvan olkapään harjoittamisen muistisäännöt.
Huom! Hipkon jäsenet, jotka pysyivät jäseninä korona sulun aikana, onlinen ja kevään livelähetysten lisäksi pääset syksyn seminaareihin maksutta mukaan! ilmoittaudu timo@hipko.fi
Muussa tapauksessa varaa paikka Hipkon verkkokaupasta!
Ajankohta: 25.10 klo 12-14
Paikka: Hipko Kontula, (kontulantie 12)
Opettaja: Mikael Witick
Hinta: 20 euroa
TERVETULOA!
31.10 Pyhäinpäivä – salit suljettu!
Marraskuu
1.11
Seminaari: Vahvojen lyöntien periaatteet uusille kamppailulajien harrastajille. Tiesitkö, että pienikokoinenkin ihminen voi tehdä todella vahvoja lyöntejä, kun oppii muutaman yksinkertaisen lyöntien periaatteen? Lihasvoiman lisäksi on paljon muitakin keinoja tuottaa voimaa lyönteihin.
Tällä kurssilla opit, kuinka voit helposti liikuttaa kehoasi siten, että kehonpainosi tuottaa paljon voimaa lyönteihin. Nämä periaatteet on helppo näyttää, nopeaa ja turvallista kokeilla ja saat ne heti käyttöösi. Kysymys on hyvin yksinkertaisista asioista. Kurssilla tehtävien konkreettisten harjoitteiden avulla huomaat, että vahvoissa lyönneissä ei ole mitään ihmeellistä ja että periaatteet on helppo oppia. Kurssilla periaatteita harjoitellaan ohjatusti ja turvallisilla välineillä.
Kurssin opettaja Ismo Hautala on yksi kokeneimmista taekwondon opettajista Suomessa, takana on yli 8000 tuntia opetusta lapsille, nuorille ja aikuisille. Hän on opettanut taekwondoa yli 30 vuotta, ja tutkinut ja opettanut näitä lyöntitekniikan periaatteita kamppailulajien opettajille ja harrastajille jo vuodesta 1998 lähtien.
Huom! Hipkon jäsenet, jotka pysyivät jäseninä korona sulun aikana, onlinen ja kevään livelähetysten lisäksi pääset syksyn seminaareihin maksutta mukaan! ilmoittaudu timo@hipko.fi
Muussa tapauksessa varaa paikka Hipkon verkkokaupasta!
Ajankohta: su 1.11 klo 10-13
Paikka: Hipko Leppävaara, (kalkkipellontie 6)
Opettaja: Ismo Hautala
Hinta: 30 euroa
TERVETULOA!
1.11
Workshop: Taekwondon taequek liikesarjat 5-6. Hipko järjestää syksyn aikana neljä liikesarjojen workshoppia joissa pääset opettelemaan kaikki värivöiden 8 taequk liikesarjaa. Tässä workshopissa harjoitellaan liikesarjat 5-6.
Opettajana workshopissa toimii kokenut kilpailija ja Suomea maajoukkue edustaja Linda Räkköläinen.
Huom! Hipkon jäsenet, jotka pysyivät jäseninä korona sulun aikana, onlinen ja kevään livelähetysten lisäksi pääset syksyn seminaareihin maksutta mukaan! ilmoittaudu timo@hipko.fi
Muussa tapauksessa varaa paikka Hipkon verkkokaupasta!
Ajankohta: su 1.11 klo 11-13.30
Paikka: Hipko Kontula, (kontulantie 12)
Opettaja: Linda Räkköläinen
Hinta: 20 euroa
TERVETULOA!
7.11
Seminaari: BJJ pakenemiset osa 1 – positiot ja lopetukset. Tässä seminaarissa opit kuinka pakenet huonoista positioista (sivusidonta, north south, mount ja selkä) ja yleisimmistä lopetusyrityksistä. Opit yksityiskohtaisesti ymmärtämään pakenemisten periaatteet ja yleisimmät virheet joita tulis välttää. Tämän jälkeen myös pakeneminen ja selviytyminen painiessa on antoisaa, koska huomaat ymmärryksen koska huomaat asioiden toimivan.
Huom! Hipkon jäsenet, jotka pysyivät jäseninä korona sulun aikana, onlinen ja kevään livelähetysten lisäksi pääset syksyn seminaareihin maksutta mukaan! ilmoittaudu timo@hipko.fi
Muussa tapauksessa varaa paikka Hipkon verkkokaupasta!
Ajankohta: 7.11 klo 14-17
Paikka: Hipko Metsälä, (tinasepäntie 36)
Opettaja: Jesse Malmberg
Hinta: 30 euroa
TERVETULOA!
15.11
Workshop: Kuntoilijoille ja kamppailijoille osa 3. Peruspotkut ja yhdistelmät lyöntien kanssa. Tässä workshopissa pääset oppimaan ja kertaamaan peruspotkuja, yhdistämään potkut ja lyönnit sarjoiksi. Seminaari sopii hyvin uusille ja muutaman vuoden taustan omaaville kuntoilijoille ja kamppailijoille lajista riippumatta.
Huom! Hipkon jäsenet, jotka pysyivät jäseninä korona sulun aikana, onlinen ja kevään livelähetysten lisäksi pääset syksyn seminaareihin maksutta mukaan! ilmoittaudu timo@hipko.fi
Muussa tapauksessa varaa paikka Hipkon verkkokaupasta!
Ajankohta: su 15.11 klo 11-13.30
Paikka: Hipko Metsälä, (tinasepäntie 36)
Hinta: 20 euroa
TERVETULOA!
15.11
Workshop: Kaikki keskivartalosta. Keskivartalo on kaiken liikkeemme keskus. Sen tehtävänä on toimia niin voimantuoton välittäjänä, liikkeen aikaansaajana kuin liikkeen kontrolloijana. Vahvan keskivartalon rakentaminen on yksi tärkeimmistä seikoista johon kenen tahansa kannattaa panostaa. Sen toiminnalla on vaikutusta niin ala- kuin yläraajojen toimintaan sekä yleiseen toimintakykyyn niin arkisissa toimissa kuin liikuntaharrastuksissa.
Huom! Hipkon jäsenet, jotka pysyivät jäseninä korona sulun aikana, onlinen ja kevään livelähetysten lisäksi pääset syksyn seminaareihin maksutta mukaan! ilmoittaudu timo@hipko.fi
Muussa tapauksessa varaa paikka Hipkon verkkokaupasta!
Ajankohta: 15.11 klo 12-14
Paikka: Hipko Kontula, (kontulantie 12)
Opettaja: Mikael Witick
Hinta: 20 euroa
22.11
Workshop: Taekwondon taequek liikesarjat 7-8. Hipko järjestää syksyn aikana neljä liikesarjojen workshoppia joissa pääset opettelemaan kaikki värivöiden 8 taequk liikesarjaa. Tässä workshopissa harjoitellaan liikesarjat 7-8.
Opettajana workshopissa toimii kokenut kilpailija ja Suomea maajoukkue edustaja Linda Räkköläinen.
Huom! Hipkon jäsenet, jotka pysyivät jäseninä korona sulun aikana, onlinen ja kevään livelähetysten lisäksi pääset syksyn seminaareihin maksutta mukaan! ilmoittaudu timo@hipko.fi
Muussa tapauksessa varaa paikka Hipkon verkkokaupasta!
Ajankohta: su 22.11 klo 10-12.30
Paikka: Hipko Kontula, (kontulantie 12)
Opettaja: Linda Räkköläinen
Hinta: 20 euroa
TERVETULOA!
28.11
Taekwondon vyökoevalmennus valkoiset-ruskeat vyöt. Tervetuloa vyökoevalmennuspäivään jossa käydään läpi Mooye Taekwondon oman vyöasteesi tekniikat (perustekniikat, potku, lyönnit, itsepuolustukset ja liikesarjat. Valmennus toimii erinomaisena preppauksena vyökokeita varten. Tekniikoiden lisäksi käymme läpi myös laadulliset vaatimukset eri vyöasteille ja valmistautumisen kokeeseen.
Huom! Hipkon jäsenet, jotka pysyivät jäseninä korona sulun aikana, onlinen ja kevään livelähetysten lisäksi pääset syksyn seminaareihin maksutta mukaan! ilmoittaudu timo@hipko.fi
Muussa tapauksessa varaa paikka Hipkon verkkokaupasta!
Aika: 28.1 klo 15-19
Paikka: Hipko Kontula, (kontulantie 12)
Hinta: 30 euro
TERVETULOA!
Joulukuu
Sinmoo Hapkidon vyökokeet ja leiri Metsälän salilla 10.00 alkaen.
6.12 Itsenäisyyspäivä – salit suljettu!
12.12
Taapero- ja Tiikeri taekwondon natsakokeet
- Leppävaaran salilla LAUANTAINA 12.12
10-11 Leppävaaran salin Taapero Taekwondo
11-12 Leppävaaran salin Tiikeri Taekwondo - Kontulan salilla LAUANTAINA 12.12.
13-14 Kontulan ja Vuosaaren salin Taapero Taekwondo ja Tiikeri Taekwondo - Metsälän salilla LAUANTAINA 12.12.
10-10:45 Metsälän salin Taapero Taekwondo ja Tiikeri Taekwondo - Olarin salilla LAUANTAINA 12.12.
10:30-11:30 Olarin salin Taapero Taekwondo ja Tiikeri Taekwondo
17.-20.12.
Taekwondon vyökokeet
- OLARINLUOMAN salilla TORSTAINA 17.12.2020
Olarinluoman salin Lapset ja Nuoret
Olarinluoman salin Perhe Taekwondo
Olarinluoman salin Aikuiset
17.00-18.00 Lapset +7-10v ja nuoret +11-15v, valkoiset – siniset vyöt
18.00-19.00 Perhe taekwondo ja Aikuiset (vain Olarinluomassa käyvät), valkoiset – siniset vyöt
- METSÄLÄN salilla LAUANTAINA 19.12.2020
Kaikkien salien Aikuiset ja Perhe Taekwondo
Metsälän salin lapset ja nuoret
klo 12.00-13.00 Lapset +7-10v, kaikki vyöasteet
klo 12.00-13.30 Nuoret +11-15v, kaikki vyöasteet
klo 13.30-15.00 Aikuiset +15v, kaikki vyöasteet
klo 15.30-16.30 Perhe Taekwondo +7v, alemmat vyöt (valkoinen – vihreä+1)
klo 16.30-17.45 Perhe Taekwondo +7v, ylemmät vyöt (sininen – musta)
- LEPPÄVAARAN salilla SUNNUNTAINA 20.12.2020
Leppävaaran salin Lapset ja Nuoret
10.00-11.00 Lapset +7-10v, kaikki vyöasteet
11.15-12.15 Nuoret +11-15v, kaikki vyöasteet
- KONTULAN salilla SUNNUNTAINA 20.12.2020
Kontulan salin Lapset ja Nuoret
Vuosaaren salin Lapset ja Nuoret
14:00-15:00 Lapset +7-10v, kaikki vyöasteet
15:15-16:45 Nuoret +11-15v, kaikki vyöasteet
HINNAT:
Vyökokeiden hinnat:
-Keltainen koe-vihreä+1 koe 39 eur (sis. uuden vyön tai -natsan)
-Sininen – Ruskeamusta koe 45 eur (sis. uuden vyön tai -natsan)
20.12.
Sinmoo Hapkidon vyökokeet ja leiri Metsälän salilla 10.00 alkaen.
Huom! Hipkon jäsenet, jotka pysyivät jäseninä korona sulun aikana, onlinen ja kevään livelähetysten lisäksi pääset syksyn seminaareihin maksutta mukaan! ilmoittaudu timo@hipko.fi
Muussa tapauksessa varaa paikka Hipkon verkkokaupasta!
22.12.
Syyskauden harjoitusajat päättyvät, viimeinen harjoituspäivä 22.12
28.12.
Joulun välipäivien harjoitukset alkavat Hipkon kaikilla saleilla!
Tammikuu
7.1.
Kevätkausi 2021 alkaa Hipkon kaikilla saleilla!
