Hei,
Hipkon syyskausi alkaa 17.8!
Kesäkuussa kokoontumisrajoitukset höllentyvät ja valtioneuvoston, sekä viranomaisten ohjeistamana pystyimme aloittamaan sisä- ja ulkoliikuntaharjoittelun 1.6. Syyskaudella tulemme noudattamaan samaa ohjeistusta kuin kesäkaudella 2020
Lukujärjestys
Salien sulun aikana jäsenmäärämme supistui 500 oppilaalla, joten senkin puolesta osallistujamäärät tulevat olemaan pienemmät, lukujärjestykset on suunniteltu isommalle jäsenmäärälle. Syksyn aikana otammee mukaan uusia oppilaita, jolloin ryhmnäkoko saataa kasvaa hetkellisesti, mutta pyrimme jakamaan ryhmiä tarpeen mukaan
Harjoituksiin saapuminen
Tule harjoituksiin vasta 5 minuuttia ennen harjoituksen alkua jotta edellinen ryhmä on kerennyt poistumaan sitä ennen. Vanhempien tulee odottaa lapsia salin ulkopuolella, jotta 50 henkilön raja ei ylity.
Hygienia
Hygienian osalta Hipkon saleilla tehdään päivittäinen siivous, jossa noudatetaan terveysviranomaisten ohjeistusta kuntosaleille. Harjotustiloja siivotaan myös harjoitusten välissä. Yhteisiä pukeutumis – ja suihkutiloja ei suositella käytettäväksi. Henkilökohtaisesta hygieniasta kerrotaan alempana.
Seuranta
Hipko on vaihtamassa parhaillaan toiminnanohjausjärjestelmää, jonka avulla jatkossa voit ilmoittautua tunnille ennakkoon ja sinun tulee leimata itsesi tunnille. Saat uuden kulkukortin käyttöösi, kun järjestelmän vaihto on tehty. Sitä ennen ohjaaja kirjaa ylös osallistujien nimet. Ilmoitamme kun uudet kulkukortit ovat valmiina.
Tällä varmistamme mahdollisen tartunnan sattuessa tartuntaketjun jäljittämisen mahdollisuuden.
Mahdollisten tartuntojen estämiseksi ja rajaamiseksi pyri harjoittelemaan kesäkuun aikana vain yhdellä Hipkon salilla.
Lähikontakti
Lähikontaktia pyritään välttämään ja kiinnitetään huomiota turvaväleihin. Lähikontaktiharjoitteita kuten painia tehdään ainostaan MMA- ja BJJ harjoituksissa, mutta kontaktien rajaamiseksi harjoitusparia ei vaihdeta harjoituksissa ja pyritään vakiopariin. Muissa kamppailulajeissa tehdään itsepuolustus ja välineharjoittelua pareittain paria vaihtamatta. Pariharjoittelu on aina vapaaehtoista ja ohjaaja näyttää yksintehtävät harjoitteet. Kuntotunneilla ei tehdä lähikontaktiharjoitteita ainostaan ajoittain välineharjoittelua paria vaihtamatta. Mikäli korona tilanne pahenee, kontakti määrää vähennetään.
Ohjaajaan oikeus poistaa harjoituksista
Ohjaajalla on oikeus poistaa harjoituksista oppilas, mikäli oppilaalla. on ilmenee salilla flunssan oireita ja ohjeistaa oppilas kotiin.
Noudatettavat ohjeet harrastajille ja valmentajille 1.6 alkaen!
Noudatamme saleilla ja harjoituksissa kamppailulajien yhteisiä ohjeita seuraharjoitteluun.
Nämä ohjeet koskevat harjoittelua seuroissa 1.6. alkaen. Harjoituksiin saa osallistua kerralla korkeintaan 50 henkeä turvaetäisyys huomioiden. Mitä pienempänä harjoitusryhmät pidetään, sitä parempi. Ohjeistus voi muuttua lyhyelläkin varoitusajalla. Seuraa liiton ja viranomaisten viestintää.
Toimitaan vastuullisesti ja pidetään tauti kurissa.
Tämä on liiton suositus. Vastuu harjoitustoiminnasta on seuralla.
- Harjoituksiin tulo on ehdottomasti kielletty, jos itsellä tai lähipiirillä on pieniäkään sairastumisen oireita.
- Suositaan ulkoharjoittelua.
- Kädet on pestävä huolellisesti saippualla ja lämpimällä vedellä ennen ja jälkeen harjoituksen. Harjoituspaikassa on oltava saatavilla käsidesiä.
- Aivastetaan ja yskitään omaan hihaan.
- Sisäharjoittelutiloja on siivottava tehostetusti.
- Jos harjoitellaan sisällä, lyhennetään salissa vietettyä yhteistä aikaa viemällä mahdollisuuksien mukaan alkulämmittelyt ja loppujäähdyttelyt ulos.
- Pyritään pitämään vähintään kahden metrin välimatka harjoittelijoiden välillä tai noin kymmenen neliömetrin tila per harrastaja sekä ulko- että sisäharjoittelussa.
- Mahdollisuuksien mukaan suositaan sellaisia harjoitteita, joissa ei tarvita lähikontaktia.
- Jos harjoituksissa on lähikontaktiharjoitteita, tehdään ne mahdollisuuksien mukaan vakioparin kanssa.
- Mahdollisuuksien mukaan järjestetään harjoitukset vakioryhmille.
- Jos käytetään seuran yhteisiä harjoitusvälineitä, sama henkilö käyttää samaa välinettä koko harjoituksen ajan. Harjoituksen jälkeen harjoitusvälineet desinfioidaan.
- Omia harjoitusvälineitä ja etenkään juomapulloa ei lainata muille.
- Huutamisia (kiai, kihap) ja tuuletuksia (yläfemmat) vältetään.
- Harjoituksiin (saliin) saavutaan juuri ennen harjoituksen alkua ja lähdetään välittömästi harjoituksen päätyttyä.
- Vaatteet vaihdetaan kotona, jos mahdollista, eikä käytetä harjoituspaikan pukuhuoneita.
- Jos harjoitusryhmän jäsenellä todetaan koronatartunta tai sitä on syytä epäillä, on noudatettava viranomaisten ohjeita ryhmän jäsenten karanteenin asettamisesta. Ohjeet löytyvät Olympiakomitean ohjeesta (ks. alla).
Ohjeistusta ovat olleet tekemässä Suomen Aikidoliitto, Suomen Judoliitto, Suomen Karateliitto, Suomen Miekkailu- ja 5-otteluliitto, Suomen Nyrkkeilyliitto, Suomen Painonnostoliitto ja Suomen Taekwondoliitto.
Lähde: Suomen taekwondo liitto
Nämä ohjeet on laadittu täydentämään Suomen Olympiakomitean suosituksia: https://www.olympiakomitea.fi/
Sivouksen ohjeistus:https://hyvatyo.ttl.
Tervetuloa harjoituksiin!
Timo Räkköläinen
Pääopettaja
Hipko
