Tiedätkö mihin sinun tulisi oikeasti keskittyä ruokavaliossasi? Onko se viimeisimmän ja kuumimman lisäravinteen tai superfoodin käyttäminen? Yöllinen proteiinijuoma? Banaani vai palautusjuoma treenin päälle? Tällä luennolla käymme läpi urheilijan ravitsemuksen ehdottomasti tärkeimmät kulmakivet.
Vaikka harjoittelisit kuinka monipuolisesti ja nousujohteisesti tahansa, pitäen välillä kevyitä palauttavia viikkoja niin ilman tavoitteitasi tukevaa ruokavaliota et tule niitä saavuttamaan. Ruokavalion laiminlyöminen on urheilijan suurin synti jolla tuhotaan harjoittelun ja levon kautta mahdollisesti aikaansaatava kehittyminen. Tällä luennolla käymme läpi urheilijan ravitsemuksen ehdottomasti tärkeimmät kulmakivet.
Ajankohta: 6.10. klo 20:00-21:15
Luennoitsija: Mikael Witick
Paikka: Hipko Kontula Performance sali), Sirrikuja 2
TERVETULOA!
