Hipkon syyskausi päättyy 20.12.2013 (syyskauden viimeinen harjoituspäivä).
27.12.2013–5.1.2014 välisenä aikana on voimassa joulun ajan harjoitusaikataulut. Tunteja on eri ikäryhmille sekä eri teemoilla!
Kevätkausi käynnistyy 7.1.2014. Kevätkauden harjoitusajat ovat näkyvillä Hipkon nettisivuilla joulun tienoilla.
Syyskauden 2013 harjoitusaikoihin tulee vain pieniä muutoksia, pääsääntöisesti kaikilla jatkuvat samat harjoitusajat. Lasten, nuorten ja aikuisten taekwondon vyökokeiden johdosta syyskaudella 2013 keltaisen vyön suorittaneet siirtyvät jatkoryhmään ja sinisen vyön suorittaneet siirtyvät edistyneideiden ryhmään. Ryhmäjaoissa voi joustaa, mikäli harjoitusajat ovat hankalat.
Hipkon verkkosivujen etusivulle tulee kaikki tärkeät asiat liittyen kevätkauteen 2014. Jos sähköpostiosoitteesi on muuttunut tms, ilmoita uusi sähköpostilla osoitteeseen info@hipko.fi. Seuraa tulevan kauden tapahtumia Hipkon etusivulta: www.hipko.fi
——————————————————————————-
Joulun harjoitusajat Vuosaaren salilla 27.12.2013–4.1.2014:
LASTEN JA NUORTEN TAEKWONDO/BJJ (+7-15v)
Perjantai klo 16–17
Hauska yhteisharjoitus kaikille vyöasteille ja molemmille lajeille
Tunnit ohjaa Jesse Malmberg
BJJ
Perjantai klo 17–18.15
Yhteisharjoitus, jossa harjoitellaan painiliikkeitä maassa ja pystyssä (bjj-varustus)
Tunnit ohjaa Jesse Malmberg
KUNTOKICKBOXING
Perjantai klo 18.15–19.15
Hauskaa potkunyrkkeilyä ja tehokasta kuntoilua
Tunnit ohjaa Jesse Malmberg
KAHVAKUULA
Perjantai klo 19.15–20.15
Tehokas treeni kaikkien lajien harjoittelijoille.
Tunnit ohjaa Jesse Malmberg
TAAPERO TAEKWONDO
Lauantaina klo 13-13.45
Tunnit ohjaa Terhi Pirilä
TIIKERI TAEKWONDO
Lauantaina klo 14-14.45
Tunnit ohjaa Terhi Pirilä
—————————————————————————-
Joulun harjoitusajat Metsälän salilla 27.12.2013-5.1.2014:
LASTEN /NUORTEN JA PERHE TAEKWONDO (+7v)
Perjantai klo 16–17
Hauska yhteisharjoitus kaikille vyöasteille
Tunnit ohjaa Hannu Rintala
BJJ/MMA
Perjantai klo 17–18.15
Yhteisharjoitus, jossa harjoitellaan painiliikkeitä maassa ja pystyssä (lukkopainivarustus).
Tunnit ohjaa
AIKUISTEN TAEKWONDON- JA HAPKIDON YHTEISHARJOITUS
Perjantai klo 17–18
Yhteisharjoitus kaikille vyöasteille.
Tunnit ohjaa Hannu Rintala
KUNTOBOXING / KUNTOKICKBOXING
Perjantai klo 18–19
Tehokasta lyömistä ja mausteena helppoja potkuja
Tunnit ohjaa Hannu Rintala
KAHVAKUULA
Perjantai klo 19-20
Tehokas treeni kaikkien lajien harjoittelijoille
Tunnit ohjaa Hannu Pirilä
TAAPERO TAEKWONDO
Sunnuntaina klo 10-10.45
TIIKERI TAEKWONDO
Sunnuntaina klo 11-11.45
————————————————————————–
Joulun harjoitusajat Kontulan salilla 27.12.2013–4.1.14:
LASTEN /NUORTEN JA PERHE TAEKWONDO (+7v)
Perjantai klo 16–17
Hauska yhteisharjoitus kaikille vyöasteille.
Tunnit ohjaa Terhi Pirilä
AIKUISTEN TAEKWONDON- JA HAPKIDON YHTEISHARJOITUS
Perjantai klo 17–18
Yhteisharjoitus kaikille vyöasteille ja molempien lajien treenaajille.
Tunnit ohjaa Terhi Pirilä
KAHVAKUULA
Lauantai klo 10-10.45
Tehokas kahvakuula-tunti kaikkien lajien treenaajille.
Tunnit ohjaa Jesse Malmberg
KICKBOXING
Lauantai klo 11-12
Tunti kunnon potkunyrkkeilyä! Sopii myös kuntokickboxing-treenaajille.
Tunnit ohjaa Jesse Malmberg
KUNTOBOXING
perjantai klo 18- 19
Tehotreeni kaikkien lajien harjoittelijoille.
Tunnit ohjaa Terhi Pirilä
HIPKO-FIT
Lauantaisin klo 14.30-15.30
Kuntotreeni kaikkien lajien harjoittelijoille.
Tunnit ohjaa Zuzu
JUNNU-BJJ JA -MMA
Lauantaisin klo 12-13
Hauskaa kamppailua nuorille maassa ja pystyssä’
Tunnit ohjaa Jesse Malmberg
BJJ / NOGI
Lauantaisin klo 13-14.15
Tehokasta tekniikkaa ja kunnon painimista (bjj- ja lukkopainivarustus )
Tunnit ohjaa Jesse Malmberg
TAAPERO TAEKWONDO
Lauantaina klo 10-10.45
Tunnit ohjaa Terhi Pirilä
TIIKERI TAEKWONDO
Lauantaina klo 11-11.45
Tunnit ohjaa Terhi Pirilä
——————————————————————————
Joulun harjoitusajat Leppävaaran salilla 27.12.2013–4.1.14:
LASTEN /NUORTEN JA PERHE TAEKWONDO (+7v)
Perjantai klo 16–17
Hauska yhteisharjoitus kaikille vyöasteille.
Tunnit ohjaa Ismo Hautala
AIKUISTEN TAEKWONDO
Perjantai klo 17–18
Yhteisharjoitus kaikille vyöasteille.
Tunnit ohjaa Ismo Hautala
KAHVAKUULA
Perjantai klo 18-19
Tehokas kahvakuula-tunti kaikkien lajien treenaajille.
Tunnit ohjaa Joona Laaksonen
KUNTOKICKBOXING
Perjantai klo 19-20
Tunti kunnon potkunyrkkeilyä! Sopii myös kuntokickboxing-treenaajille.
Tunnit ohjaa Joona Laaksonen
KUNTOBOXING
Lauantai klo 11- 12
Tehotreeni kaikkien lajien harjoittelijoille.
Tunnit ohjaa Joona Laaksonen
BJJ
Lauantaisin klo 12-13.30
Tehokasta tekniikkaa ja kunnon painimista (bjj- ja lukkopainivarustus )
Tunnit ohjaa
TAAPERO TAEKWONDO
Lauantaina klo 10-10.45
Tunnit ohjaa Ismo Hautala
TIIKERI TAEKWONDO
Launtaina klo 11-11.45
Tunnit ohjaa Ismo Hautala
