Joulun harjoitusajat 28.12.2015–5.1.2016
Hipkon syyskausi päättyy 22.12.2015 (syyskauden viimeinen harjoituspäivä). 28.12.15–5.1.2016 välisenä aikana on voimassa joulun ajan harjoitusaikataulut. Nämä näkyvät myös aikataulukalenterista.
Tunteja on eri ikäryhmille sekä eri teemoilla pienemmällä lukujärjestyksellä!
Kevätkausi käynnistyy Loppiaisen jälkeen 7.1.2016. Kevätkauden harjoitusajat julkaistaan vielä ennen joulua. Kevätkauden 2016 harjoitusaikoihin tulee pieniä muutoksia, joista tiedotetaan erikseen. Hipkon verkkosivujen etusivulle tulee kaikki tärkeät asiat liittyen kevätkauteen 2016.
Jos sähköpostiosoitteesi on muuttunut tms, ilmoita uusi osoite info@hipko.fi Seuraa tulevan kauden tapahtua Hipkon etusivun nostoista: www.hipko.fi
—————————————————————————————————————-
Joulun harjoitusajat Vuosaaren salilla 28.12.2015–5.1.2016:
TIISTAI (29.12.2015-5.1.2016)
COMBAT HAPKIDO/TAEKWONDO
Tiistai klo 18–19
Hauska yhteisharjoitus kaikille vyöasteille ja molemmille lajeille
Tunnit ohjaa Hannu Rintala / Petri Henriksson
MAANANTAI (28.12.2015 ja 4.1.2016)
LASTEN JA NUORTEN TAEKWONDO/BJJ (+7-15v)
Maanantai klo 16–17
Hauska yhteisharjoitus kaikille vyöasteille ja molemmille lajeille
Tunnit ohjaa Jesse Malmberg
TAAPERO – JA TIIKERI TAEKWONDO/JIUJITSU
Maanantai klo 17-17.45
Tunnit ohjaa Jesse Malmberg
BJJ
Maanantai klo 17.45–19.00
Yhteisharjoitus, jossa harjoitellaan painiliikkeitä maassa ja pystyssä (bjj-varustus)
Tunnit ohjaa Jesse Malmberg
KUNTOKICKBOXING
Maanantai klo 19–20
Hauskaa potkunyrkkeilyä ja tehokasta kuntoilua
Tunnit ohjaa Jesse Malmberg
————————————————————————————————————-
Joulun harjoitusajat Metsälän salilla 28.12.2015-5.1.2016:
LAUANTAI (2.1.2016)
TAAPERO – JA TIIKERI TAEKWONDO
Lauantai klo 10-10.45
Tunnin ohjaa Rod Miranda
TIIKERI – JA TAAPERO JIUJITSU
Lauantai klo 11-11.45
Tunnit ohjaa Rod Miranda
MAANANTAI (28.12.2015 ja 4.1.2016)
LASTEN /NUORTEN JA PERHE TAEKWONDO (+7v)
Maanantai klo 17-18
Hauska yhteisharjoitus kaikille vyöasteille
Tunnit ohjaa Terhi Pirilä
BJJ/MMA
Maanantai klo 18-19.15
Yhteisharjoitus, jossa harjoitellaan painiliikkeitä maassa ja pystyssä (lukkopainivarustus).
Tunnit ohjaa Marko Nyman
AIKUISTEN TAEKWONDON- JA HAPKIDON YHTEISHARJOITUS
Maanantai klo 18–19
Yhteisharjoitus kaikille vyöasteille.
Tunnit ohjaa Terhi Pirilä
KAHVAKUULA
Maanantai klo 19-20
Tehokas treeni kaikkien lajien harjoittelijoille
Tunnit ohjaa Hannu Pirilä
KUNTOBOXING / KUNTOKICKBOXING
Maanantai klo 19–20
Tehokasta lyömistä ja mausteena helppoja potkuja
Tunnit ohjaa Terhi Pirilä
——————————————————————————————————–
Joulun harjoitusajat Kontulan salilla 28.12.2015–5.1.16:
LAUANTAI (2.1.2016)
TAAPERO JA TIIKERI TAEKWONDO
Lauantaina klo 10-10.45
Tunnit ohjaa Terhi Pirilä
JUNNU-BJJ JA -MMA
Lauantaisin klo 11-12
Hauskaa kamppailua nuorille maassa ja pystyssä
Tunnit ohjaa Terhi Pirilä
BJJ / NOGI
Lauantaisin klo 11-12.15
Tehokasta tekniikkaa ja kunnon painimista (bjj- ja lukkopainivarustus )
Tunnit ohjaa Jesse Malmberg
KUNTOBOXING
Lauantai klo 12-13
Tehotreeni kaikkien lajien harjoittelijoille.
Tunnit ohjaa Terhi Pirilä
KAHVAKUULA
Lauantaisin klo 12.15-13.15
Kuntotreeni kaikkien lajien harjoittelijoille.
Tunnit ohjaa Jesse Malmberg
KUNTOKICKBOXING/ KICKBOXING
Lauantaisin klo 13.15-14.15
Tunti kunnon potkunyrkkeilyä! Sopii myös Kickboxing-treenaajille.
Tunnin ohjaa Jesse Malmberg
TIISTAI (29.12.2015-5.1.2016)
LASTEN /NUORTEN JA PERHE TAEKWONDO (+7v)
Tiistaisin klo 17–18
Hauska yhteisharjoitus kaikille vyöasteille.
Tunnit ohjaa Terhi Pirilä
JUNNU-BJJ JA -MMA
Tiistaisin klo 17-18
Hauskaa kamppailua nuorille maassa ja pystyssä
Tunnit ohjaa Jesse Malmberg
AIKUISTEN TAEKWONDON- JA HAPKIDON YHTEISHARJOITUS
Tiistaisin klo 18–19
Yhteisharjoitus kaikille vyöasteille ja molempien lajien treenaajille.
Tunnit ohjaa Terhi Pirilä
BJJ / NOGI
Tiistaisin klo 18-19.15
Tehokasta tekniikkaa ja kunnon painimista (bjj- ja lukkopainivarustus )
Tunnit ohjaa Jesse Malmberg
KUNTOBOXING
Tiistaisin klo 19-20
Tehotreeni kaikkien lajien harjoittelijoille.
Tunnit ohjaa Terhi Pirilä
KAHVAKUULA
Tiistaisin klo 19.30-20.30
Tunnit ohjaa Jesse Malmberg
—————————————————————————————————————-
Joulun harjoitusajat Leppävaaran salilla 28.12.2015–5.1.16:
MAANANTAI (28.12.2015 ja 4.1.2016)
LASTEN /NUORTEN JA PERHE TAEKWONDO (+7v)
Maanantai klo 17–18
Hauska yhteisharjoitus kaikille vyöasteille.
Tunnit ohjaa Kimmo Saarni
AIKUISTEN TAEKWONDO
Maanantai klo 18-19
Yhteisharjoitus kaikille vyöasteille.
Tunnit ohjaa Kimmo Saarni
KAHVAKUULA
Maanantai klo 19-20
Tehokas kahvakuula-tunti kaikkien lajien treenaajille.
Tunnit ohjaa Kimmo Saarni
KUNTOKICKBOXING
Maanantai klo 20-21
Tunti kunnon potkunyrkkeilyä! Sopii myös kuntokickboxing-treenaajille.
Tunnit ohjaa Kimmo Saarni
TIISTAI (29.12.2015 ja 5.1.2016)
TAAPERO – JA TIIKERI TAEKWONDO/JIUJITSU
Tiistai klo 17-17.45
Tunnit ohjaa Rod Miranda
BJJ
Tiistaisin klo 17.45-19
Tehokasta tekniikkaa ja kunnon painimista (bjj- ja lukkopainivarustus )
Tunnit ohjaa Rod miranda
LAUANTAI (2.1.2012)
KUNTOBOXING
Lauantai klo 11- 12
Tehotreeni kaikkien lajien harjoittelijoille.
Tunnit ohjaa Marko Nyman
BJJ
Lauantai klo 12-13.30
Tehokasta tekniikkaa ja kunnon painimista (bjj- ja lukkopainivarustus )
Tunnit ohjaa Marko Nyman
