Oman kehon hallinta ja laadukkaan liikkeen aikaansaaminen ovat ratkaisevan tärkeitä tekijöitä hyvän tekniikan ja terveyttä edistävän liikkeen opettelussa. Oli sitten kyse potkuista, lyönneistä, heitoista, nostoliikkeistä, painoilla tai ilman painoja tehtävistä voimaliikkeistä.
Seminaari on suunnattu pääasiassa kamppailulajien harrastajille, mutta mukaan mahtuu myös kaikki terveyttä edistävästä harjoittelusta kiinnostuneet. Ajatusmallien ja kehonkäyttö harjoitusten kautta on pyrkimys rakentaa jalustaa koko elämän läpi jatkuvalle harjoittelulle aina iästä riippumatta.
Seminaarin aiheita:
- ymmärrys oman kehon toiminnasta (aktiiviset- / passiiviset tukirakenteet)
- Käytännön harjoitteita kehonhallintaan (massakeskipiste/pystyakseli/
myofasciaalisten ketjujen hyödyntäminen harjoittelussa) - Kuinka pienentää vammariskiä harjoittelussa?
Varustus:
Rennot asusteet
Ajankohta:
Perjantaina 6.11.2015 klo 17-21
Paikka:
Hipko Metsälä (Tinasepäntie 36)
Ohjaajat:
Anssi Ulvinen & Mika Kämäräinen
Seminaarin hinta:
35 €
Ilmoittautumiset:
timo@hipko.
TERVETULOA!
