Kehonhuolto luento I, to 10.9 klo 20-21.15
Hipko järjestää Kontulan Performance salin tiloissa kehonhuolto luentosarjan. Tekemällä säännöllisesti kehonhuolto pidät yllä hyvää toimintakuntoa ja vältyt turhilta loukkaantumisilta.
Luonnot ovat ilmaisia ja paikat täyttyvät saapumijärjestyksessä, joten olethan ajoissa paikalla.
Kehonhuolto osa 1, to 10.9 klo 20-21.15
– Tarvitseeko Sinun venytellä?
– Kuinka paljon liikkuvuutta juuri Sinä tarvitset?
– Miten asian voi testata?
– Mitä pitää tehdä?
Kehonhuolto osa 2, to 8.10. klo 20:00-21:15
– Kuinka pitäisi venytellä?
– Harjoittelu ja venyttely, mitä milloin ja kuinka paljon?
– Liikkuvuusharjoittelun tekniikat
– Käytännön harjoitus
Luennot järjestetään Hipko Performance salin tiloissa Kontulassa, osoitteessa sirrikuja 2, 1. krs.
Tervetuloa!
