Haluatko tietää lisää tuloksellisesta harjoittelusta, kartuttaa omaa liikumiseen liityvää tietouttasi, saada lisää liikkuvuutta ja pysyä terveenä kovemmankin harjoituskauden yli?
Luonnot ovat ilmaisia ja paikat täyttyvät saapumijärjestyksessä, joten oletha ajoissa paikalla.
Luento ja harjoitus – Kuinka pitäisi venytellä?
– Harjoittelu ja venyttely, mitä milloin ja kuinka paljon?
– Liikkuvuusharjoittelun tekniikat
– Käytännön harjoitus
Ota mukaan sisäliikuntavaatteet
Luennoitsia Mikael Witick
Luennot järjestetään Hipko Performance salin tiloissa Kontulassa, osoitteessa sirrikuja 2, 1. krs.
Tervetuloa!
