Hei,
Kevätkausi alkaa kaikilla Hipkon saleilla tiistaina 7.1.2025!
Uusi vuosi tuo mukanaan mahdollisuuden aloittaa jotain uutta tai jatkaa tavoitteellista työskentelyä kohti omia päämääriä. Kamppailulajit tarjoavat ainutlaatuisen tavan kehittää niin fyysistä kuin henkistäkin hyvinvointia. Harjoitellessa opimme kohtaamaan haasteita, ylittämään itsemme ja löytämään uusia vahvuuksia, jotka palvelevat meitä myös arjessa. Kevät tuo tullessaan monipuolisia tunteja, tapahtumia ja mahdollisuuksia kasvattaa omaa osaamista. Tervetuloa mukaan rakentamaan onnistunutta harjoittelukautta yhdessä Hipkon yhteisön kanssa. Oikein mukavaa kautta kaikille! -Jesse
Harjoitusajat
Kevään harjoitusajat on pyritty pitämään mahdollisimman samanlaisina kuin syyskaudella. Samalla olemme tehneet muutamia muutoksia ja lisäyksiä, jotta voimme palvella kaikkia treenaajiamme vielä paremmin.
Itis
(Muutokset)
Ti 19:30-20:45 Kuntonyrkkeily (Kaikki tasot) tuntiin on lisätty 15min harjoitusaikaa. Tunnin vetäjänä Terhi Aalto.
Ke 19:00-20:15 Aikuisten taekwondo (Alemmat vyöt) tuntiin on lisätty 15min harjoitusaikaa. Tunnin vetäjänä Terhi Aalto.
La 14:00-15:15 Kuntonyrkkeily (Kaikki tasot) tuntiin on lisätty 15min harjoitusaikaa. Tunnin vetäjänä Terhi Aalto.
Su 10:30-12:00 UUSI TUNTI! Taekwondo kombat (kaikki pystylajit). Nyt on mahdollisuus saada laadukas harjoitus myös sunnuntaille. Tunnin ohjaa Afrikan mestari Djibril Ngom.
Metsälä
(Muutokset)
Ti 19:00-20:00 Torstain Sinmoo Hapkido harjoitus on siirretty tiistaille klo 19:00-20:00.
Ke 19:30-20:30 UUSI TUNTI! Mooye Taekwondo Itsepuolustus & Harjoitusmenetelmät ylemmät vyöt (vihreä – musta). Uusi tunti mahdollistaa paneutumisen itsepuolustuksen ja harjoitusmenetelmien kehittämiseen. Tunnin ohjaa Joni Piironen & Tomi Näres.
To 19:00-20:30 Taekwondo liikesarjat tunti aikaistuu tunnilla aiemmasta klo 20:00-21:30.
Leppävaara
(Muutokset)
Ma 17:15-18:15 Taekwondo kombat harjoitus aikaistuu hieman ja pidetään jatkossa klo 17:15 alkaen. Harjoituksen ohjaa edelleen Erkka Korhonen.
Ma 18:15-19:15 Lasten taekwondo (alemmat vyöt (valkokeltainen+1 – vihreä+1) aloitus viivästyy vartilla.
Ma 19:15-20:15 Nuorten taekwondo (alemmat vyöt (valkoinen – vihreä+1)) siirtyy lauantailta (klo 13:15-14:15) maanantaille. Tunnin ohjaa Ismo Hautala. Ryhmän toinen harjoitus pysyy paikallaan perjantaisin klo 18:00-19:00 (Santeri Blom).
Ti 18:30-19:30 UUSI TUNTI! Aikuisten No-gi / lukkopaini (jatkavat). Leppävaaraan saadaan toinen viikkotunti no-gi harjoitteluun. Tunnin ohjaa Rod Miranda.
Ke 16:00-17:00 Lasten taekwondo (alemmat vyöt (valkoinen-valkokeltainen & uudet)). Tunti siirtyy torstailta (klo 17:00-18:00) keskiviikolle. Tunnin ohjaa Tommi Petjoi.
Pe 17:00-18:00 Junnu MMA (Taso 1 & 2) ryhmä jaotellaan omiksi treeneiksi. Perjantaisin treenaa jatkossa Taso 1 klo 17:00-18:00.
To 17:00-18:00 Junnu MMA (Taso 1 & 2) ryhmä jaotellaan omiksi treeneiksi. Torstaisin treenaa jatkossa Taso 2 klo 17:00-18:00. Ryhmää ohjaa jatkossakin Santeri Blom.
La 13:00-14:00 Lasten taekwondo (alemmat vyöt (valkoinen-valkokeltainen & uudet)) ryhmän harjoitus aikaistuu 1h15min.
(Poistuvat tunnit)
Ma 17:00-18:00 Kuntokickboxing poistuu vähäisen kävijämäärän vuoksi. Korvaavan harjoituksen voi tehdä esimerkiksi tiistaisin Leppävaarassa klo 20:00-21:00 (Joona Laaksonen) & torstaisin klo 18:00-19:00 (Mika Kangas).
Ti 18:30-19:30 Perhe jiujitsu (BJJ) poistuu vähäisen kävijämäärän vuoksi. Korvaavan harjoituksen voi tehdä esimerkiksi Olarinluomassa ma & ke klo 18:45-19:45 (Rod Miranda) tai Metsälässä ke klo 18:00-19:00 (Timo Laitinen) & pe klo 17:00-18:00 (Rod Miranda).
Pe 20:15-21:15 Kuntokickboxing poistuu vähäisen kävijämäärän vuoksi. Korvaavan harjoituksen voi tehdä esimerkiksi tiistaisin Leppävaarassa klo 20:00-21:00 (Joona Laaksonen) & torstaisin klo 18:00-19:00 (Mika Kangas).
Olarinluoma
(Muutokset)
La 10:45-11:30 Taapero taekwondo tunti alkaa tulevalla kaudella 45 minuuttia myöhemmin (aiemmin klo 10:00-10:45).
(Poistuvat tunnit)
La 10:45-11:30 Tiikeri taekwondo poistuu vähäisen kävijämäärän vuoksi. Kaikki nykyiset Tiikeri TKD -harrastajat Olarissa saavat luvan siirtyä Taapero -ryhmään. Halutessaan saa myös vaihtaa esimerkiksi Leppävaaran la Tiikerit ryhmään taikka Olarin ke Tiikeri jiujitsu (BJJ) ryhmään.
Vuosaari
(Poistuvat tunnit)
To 16:55-17:40 Tiikeri jiujitsu (BJJ) poistuu vähäisen kävijämäärän vuoksi. Kaikki nykyiset Tiikeri BJJ -harrastajat Vuosaaressa voivat vaihtaa esimerkiksi Itiksen sunnuntain Tiikeri BJJ-ryhmään klo 16:45-17:30.
To 17:40-18:25 Taapero jiujitsu (BJJ) poistuu vähäisen kävijämäärän vuoksi. Kaikki nykyiset Taapero BJJ -harrastajat Vuosaaressa voivat vaihtaa esimerkiksi Itiksen sunnuntain Taapero BJJ-ryhmään klo 16:00-16:45. Vaihtoehtoisesti voi myös siirtyä Metsälän Taapero BJJ-ryhmään perjantaisin klo 18:00-18:45.
Toivon, että siirtyminen Itiksen tai Metsälän vastaaviin ryhmiin mahdollistaa harjoittelun jatkamisen. Muutokset voivat aiheuttaa harmia ja pahoittelen tästä mahdollisesti syntyvää vaivaa.
Mikäli sinulle tulee kysyttävää, voit olla yhteydessä info@hipko.fi.
Kartoitamme kuitenkin kauden aikana aktiivisesti mahdollisuuksia uuden ryhmän järjestämiseksi, mikäli sopiva aika ja ohjaaja löytyvät.
Tarkista uudet harjoitusaikataulut nettisivuiltamme.
Leimaus tunneille
Muistathan leimata itsesi tunnille saapuessasi. Leimauslaitteen tosite auttaa meitä pitämään kirjaa osallistujista ja varmistamaan, että jokainen saa parhaan mahdollisen kokemuksen. Ohjaajamme keräävät leimaustositteet tunnin alussa.
Jokaiselle jäsenelle on luotu oma jäsenkortti. Jos sinulta häviää tämä, teemme sinulle uuden kortin haluamallesi salille (uudesta kortista veloitetaan hinnaston mukainen maksu).
Hipko Online
Hipko Onlinea pystyt hyödyntämään harjoittelusi tukena ja otat yli 500 videota käyttöösi. Jos sinulla ei vielä ole Hipko Onlinea, katso uusin tarjous tästä.
Seminaarit ja muut tapahtumat
Keväällä on luvassa monipuolisia seminaareja ja erikoistapahtumia, jotka tarjoavat mahdollisuuden oppia uutta ja tavata muita harrastajia. Lisätietoja seminaareista lähetetään kauden aikana.
Palautteenne on meille tärkeää. Olkaa rohkeasti yhteydessä, jos teillä on kysyttävää tai ehdotuksia.
Kiitos ja menestystä kevätkauteen!
Lämpimin terveisin,
Jesse Räkköläinen
Toimitusjohtaja
Hipko
