Onko sinulla vanhoja vammoja, uusia kolhuja, oletko rento kuin rautakanki tai kolottaako kroppaa muuten vain?
Jatkan oppilasharjoituksena Hipkolla miniseminaareja aiheesta: Liiku elegantimmin.
Tämä work hop sopii vain niille keitä kiinnostaa löytää helpompi tapa liikkua – ei siis kaikille. Somaattisen harjoittelun perusteena on sensomotorinen oppiminen. Pienen ja hitaan liikkeen avulla tullaan enemmän tietoiseksi nykyhetkestä omassa kehossa ja sen ulkopuolella. Aivoille opetetaan uusi helpompi tapa liikkua, mahdottomasta tehdään mahdollinen, mahdollisesta helppo ja helposta elegantti. Sopii erinomaisesti rentoutumiseen, liikkuvuuden, suorituskyvyn ja luovuuden parantamiseen sekä kuntoutukseen. Suosittelen kokeilemaan jos oman hyvinvoinnin kehittäminen kiinnostaa.
Tunnille voit tulla normaaleissa rennoissa vaatteissa, semmoisissa missä on helppo liikkua ja ne eivät kiristä. Tunnilla ei tule hiki etkä hengästy, ota silti pyyhe mukaan, käytät sitä makuualustana tai pään tukena.
Aika:
– zoom ke 11.5, 1.6, 8.6, 29.6 ja 6.7 klo 7-8.15
– salilla pe 13.5, 3.6, 10.6, 1.7 ja 8.7 klo 18.30-19.45
Paikka: Hipkon Olarin sali (Luomannotko 4, 02200 Espoo)
Valmentaja: Marko Seppälä
Hinta: 10 euroa per harjoitus (Joulu-tammikuun taitteessa korona sulun aikana jäseninä olleille aikuisille tapahtuma on maksuton)
Ilmoittautumiset: Lähetä viesti Marko Seppälälle 0405827485 niin pääset Dr. Feelgood -messenger ryhmään mukaan. P.s. Zoomiin mahtuu osallistujia rajattomasti ja kotona tarvitset lattialta tilaa noin 2m x 2m esim. olohuoneen matto on oiva paikka. Olarin ryhmä rajataan aluksi 20 henkilöön jotta mahdutaan kaikki tatamille, paikat täytetään ilmoittautumisjärjestyksessä. Jokaisen tunnin jälkeen otamme myös laadukkaan ryhmäkuvan jonka voi jakaa omassa sosiaalisessa mediassa.
Varaa paikkasi Ajanvarauksessa. Sulun aikana tammikuussa jäsenyyttä aktiivisena pitäneille aikuisille tämä on maksuton. Etusi aktivoituu automaattisesti, kun olet kirjautunut sisään Avoinna24-palveluun.
Ongelmatilanteissa, ole yhteydessä info@hipko.fi
Tervetuloa!
