Valikko
Hipko Martial Arts - Fitness

Hipko on kamppailua, kuntoilua ja hyvinvointia.

Hipko on Suomen suurin koko perheen kamppailu- ja itsepuolustuskoulu. Lajeja viidellä salilla Helsingissä ja Espoossa: Itäkeskuksessa, Metsälässä, Vuosaaressa, Leppävaarassa ja Olarinluomassa.Tutustu lajitarjontaan »

  •  Etusivu
  • Lajit & palvelut
    • Lapset & perheet
      • Taapero Taekwondo
      • Perhe Taekwondo
      • Tiikeri Taekwondo
      • Tiikeri Jiu-jitsu
      • Taapero Jiu-Jitsu
      • Perhe Jiu-Jitsu
    • Lapset & nuoret 7–15 v.
      • Lasten Taekwondo 7–8 v.
      • Lasten Taekwondo 9–10 v.
      • Nuorten Taekwondo 11–14 v.
      • Junnu BJJ 9–14 v.
      • Junnu MMA 9–14 v.
      • Nuorten MMA
    • Aikuisten kamppailu
      • Thainyrkkeily
      • Kickboxing
      • Practical Hapkido
      • Brasilian Jiu-Jitsu (BJJ)
      • Taekwondo
      • Sin Moo Hapkido
      • NO GI / Lukkopaini
      • Kilpa Taekwondo
    • Aikuisten kuntoilu
      • Kuntonyrkkeily
      • Tekniikka nyrkkeily
      • Kuntonyrkkeily & Circuit
      • Kunto-Kickboxing
      • HipCombat
      • Kahvakuula
      • Hipko Fit
      • Jooga
      • Kunto MMA
    • Hipko Performance Training
    • Kehonhuolto ja kuntoutus
    • Palvelut yrityksille
  • Yhteystiedot & salit
    • Yhteystiedot
    • Salit
    • Henkilökunta
    • Yritysinfo
  • Harjoitusajat
  • Hinnasto
  • Tapahtumat
    • Seminaarit
    • Tapahtumakalenteri
  • Verkkokauppa
    • Varusteet
    • Tapahtumat
      • Luennot
      • Seminaarit
      • Workshopit
    • Kaikki Tuotteet
  • Liity jäseneksi
Etusivu » Yleinen » Brasilian Jiujitsun itsepuolustus seminaari (osa 2. ) 5.10
Brasilian Jiujitsun itsepuolustus seminaari (osa 2. ) 5.10

Brasilian Jiujitsun itsepuolustus seminaari (osa 2. ) 5.10

Timo Räkköläinen 16.9.2019

Tweet
Tässä seminaarissa harjoittelemme BJJ:n  itsepuolustustekniikoita ja niiden takana olevia periaatteita Brazilian jiujitsun kehittäjän Helio Gracien alkuperäisestä ohjelmasta.

Itsepuolustuksen taito

Brasilian jiujitsun tärkeä periaatteita on  kyky puolustautua itseään isompaa ja vahvempaa hyökkääjää vastaan. Lajin alkuvuosina 59 kiloinen Helio Gracie haastoi itseään isompia ja kokeneita kamppailijoita ottelemaan ilman sääntöjä,  ilman suojia, ilman aika rajaa ja pisteitä. Otteluiden oli tarkoitus päättyä joko lopetustekniikkaan (lukko/kuristus) tai tyrmäykseen. Pienempikokoinen Helio osoitti haasteotteluissa lajin tehokkuuden ja kasvatti Gracie Jiujitsun suosiota Brasiliassa.

Seminaarin osa 2.  sisältö
Miten pienempi ja heikompi pystyy puolustautumaan isompaa ja vahvempaa vastaan. Käymme läpi seminaarissa mm. seuraavia periaatteita:

Kehon linjaus (oma ja vastustajan):
– Asento
– Tasapaino
– Rakenne

Kontakti:
– Tuki
– Voiman kumoaminen
– Voiman ohjaaminen
– Horjuutus / Kuzushi
– Painonsiirto
– Raamit / etäisyyden hallinta

Mekaniikka:
– Eristäminen
– Vipuvarsi
– Voiman suunta / kulmaus
– Voima hierarkia
– Koko kehon liike
– Sisäpuolinen – vs. ulkopuolinen kontrolli

Harjoittelemme näitä periaatteita seuraavissa tilanteissa:
– Edestä olkapäästä tarttuminen
– Suora ote rinnuksista
– Niskalenkki sivulta pystystä lyönnillä
– Tarttuminen kahdella kädellä rinnuksista
– Tarttuminen kahdella kädellä rinnuksista kapea ote
– Poistuminen mountista alta

Nyky päivän Brasilian Jiujitsu on  keskittynyt yhä enemmän lajin urheilulliseen  mattokamppailuun ja alkuperäisen Gracie Jiujitsun itsepuolustuksen ajatus on jäänyt vähäiseen rooliin.

Tullaksesi kokonaisvaltaiseksi kamppailijaksi on hyödyllistä osata myös BJJ:n keskeisimmät itsepuolustustekniikat. On hyvä tietää kuinka puolustautua erilliaisia tarttumisia, syleilyjä, iskuja (potkut lyönnit, patukka, puukko), sekä miten toimia edestä, sivulta ja takaa tulevia tarttumisia ja syleilyjä vastaan.

Aikataulu: 5.10. klo 11.30-15.30
Hinta: 30 euroa
Opettaja: Timo Räkköläinen
Ilmoittautumiset: timo@hipko.fi
Paikka: Hipkon Metsälän sali, Tinasepäntie 36
Varustus: BJJ- puku

TERVETULOA!

Artikkeli kategoriassa Uutiset, Yleinen

« Edellinen Seuraava »
 
Voit tutustua lajiin ennen harjoittelun aloittamista.
Varaa ilmainen tutustumistunti nyt ja tule kokemaan Hipko fiilis!

Hipkon asiakasryhmät ja lajit

  • Lapset & perheet
    • Taapero Taekwondo
    • Perhe Taekwondo
    • Tiikeri Taekwondo
    • Tiikeri Jiu-jitsu
    • Taapero Jiu-Jitsu
    • Perhe Jiu-Jitsu
  • Lapset & nuoret 7–15 v.
    • Lasten Taekwondo 7–8 v.
    • Lasten Taekwondo 9–10 v.
    • Nuorten Taekwondo 11–14 v.
    • Junnu BJJ 9–14 v.
    • Junnu MMA 9–14 v.
    • Nuorten MMA
  • Aikuisten kamppailu
    • Kickboxing
    • Practical Hapkido
    • Brasilian Jiu-Jitsu (BJJ)
    • Taekwondo
    • Sin Moo Hapkido
    • NO GI / Lukkopaini
    • Kilpa Taekwondo
  • Aikuisten kuntoilu
    • Kuntonyrkkeily
    • Kunto-Kickboxing
    • Kahvakuula
    • Pump
    • Kuntostartti
    • Vatsa & Peppu (30min)
    • Jooga
Sosiaalinen Hipko

Tykkää, seuraa, katso:

Hipko-uutiskirje

Tilaa Hipkon uutiskirje sähköpostiisi:

HIPKO

Perustettu vuonna 2001, sitä ennen 3 vuotta yhdistyksenä. Jäseniä yli 1000, jäsenillä on lukuisia Hipkon edustuksessa saavutettuja SM-mitaleita ja MM-mitaleita. HIpkon tavoite on aidosti kehittää jokaista jäsentään!

 
 
Yhteystiedot
Postiosoite

Huhtasuontie 1, 00950 Helsinki (laskutusosoite)

Puhelin

050 5903905
(ma-pe klo 12.30-15.30)

Email

info@hipko.fi

 
 
Salit
Metsälä

Tinasepäntie 36, 00620 Helsinki

Lisätiedot »

Itäkeskus

Korsholmantie 2, 00900 Helsinki

Lisätiedot »

Vuosaari

Merirastilankuja 2, 00980 Helsinki

Lisätiedot »

Leppävaara

Kalkkipellontie 6, 02650 Espoo

Lisätiedot »

Olarinluoma

Luomannotko 4, 02200 Espoo

Lisätiedot »

 
 
Rekisteriseloste
Kuvat: Jarmo Östermalm ja Kristian Salo