Itsepuolustuksen taito
Brasilian jiujitsun tärkeä periaatteita on kyky puolustautua itseään isompaa ja vahvempaa hyökkääjää vastaan. Lajin alkuvuosina 59 kiloinen Helio Gracie haastoi itseään isompia ja kokeneita kamppailijoita ottelemaan ilman sääntöjä, ilman suojia, ilman aika rajaa ja pisteitä. Otteluiden oli tarkoitus päättyä joko lopetustekniikkaan (lukko/kuristus) tai tyrmäykseen. Pienempikokoinen Helio osoitti haasteotteluissa lajin tehokkuuden ja kasvatti Gracie Jiujitsun suosiota Brasiliassa.
Seminaarin osa 2. sisältö
Miten pienempi ja heikompi pystyy puolustautumaan isompaa ja vahvempaa vastaan. Käymme läpi seminaarissa mm. seuraavia periaatteita:
Kehon linjaus (oma ja vastustajan):
– Asento
– Tasapaino
– Rakenne
Kontakti:
– Tuki
– Voiman kumoaminen
– Voiman ohjaaminen
– Horjuutus / Kuzushi
– Painonsiirto
– Raamit / etäisyyden hallinta
Mekaniikka:
– Eristäminen
– Vipuvarsi
– Voiman suunta / kulmaus
– Voima hierarkia
– Koko kehon liike
– Sisäpuolinen – vs. ulkopuolinen kontrolli
Harjoittelemme näitä periaatteita seuraavissa tilanteissa:
– Edestä olkapäästä tarttuminen
– Suora ote rinnuksista
– Niskalenkki sivulta pystystä lyönnillä
– Tarttuminen kahdella kädellä rinnuksista
– Tarttuminen kahdella kädellä rinnuksista kapea ote
– Poistuminen mountista alta
Nyky päivän Brasilian Jiujitsu on keskittynyt yhä enemmän lajin urheilulliseen mattokamppailuun ja alkuperäisen Gracie Jiujitsun itsepuolustuksen ajatus on jäänyt vähäiseen rooliin.
Tullaksesi kokonaisvaltaiseksi kamppailijaksi on hyödyllistä osata myös BJJ:n keskeisimmät itsepuolustustekniikat. On hyvä tietää kuinka puolustautua erilliaisia tarttumisia, syleilyjä, iskuja (potkut lyönnit, patukka, puukko), sekä miten toimia edestä, sivulta ja takaa tulevia tarttumisia ja syleilyjä vastaan.
Aikataulu: 5.10. klo 11.30-15.30
Hinta: 30 euroa
Opettaja: Timo Räkköläinen
Ilmoittautumiset: timo@hipko.fi
Paikka: Hipkon Metsälän sali, Tinasepäntie 36
Varustus: BJJ- puku
TERVETULOA!
