Hei,
Tässä koottuna kevätkauden 2019 BJJ-seminaarisarja!
Olen suunnitellut kevään seminaarit niin, että jokainen kilpa-jiujitsun tärkeä osa-alue tulee käytyä huolella läpi. Kolme aluetta jokaisella kisaajalla tai kisa säännöillä treenaavalla tulee olla hallussa:
1. Tiedät miten toimit pystyssä (miten vedät guardiin, kaadat, estät kaatoyritykset tai toimit jos sinut vedetään guardiin)
2. Kriittisen tärkeää, sinun tulee osata ohittaa guardi
3. Yhtä kriittisen tärkeää, sinun guardia ei ohiteta
4. Missä sinä olet poikkeuksellisen hyvä?
5. Extra: kaikki alkoi itsepuolustuksesta
Osallistumalla seminaareihin saat ammattilaisten opastamana ohjeita, näkökulmia ja vinkkejä, kuinka rakennat painisi kokonaisuuden niin, että olet vahva jokaisessa tärkeässä positiossa ja sinulla ei ole heikkoja lenkkejä, jotka kumoavat vahvuudet. Kehitä vahvuuksiasi ja neutralisoi heikkoudet, tämä vaatii työtä, aika, omistautumista harjoittelulle ja ennen kaikkea malttia käyttää päätä enemmän kuin lihaksia.
Näistä seminaareista on hyötyä kaikille vyöasteille, myös uudet treenaajat rohkeasti mukaan!
Tervetuloa!
-timo
1. Guardin ohittaminen – Fidelis Dos Santos 8-9.2
Jos pystyt ohittamaan guardin, voit hyvästä positiosta hallita ottelua voitokkaasti. Guardin ohittamisen taitoihin kuuluu mm. ohittaminen nopeasti vs. paineella, oikea ohituskulma, ohittaminen eri etäisyyksiltä (kaukaa, keskeltä, läheltä), eri guardi asentojen ohittaminen (delriva, reverse delariva, spider, x-guard, jne.). Jos haluat päästä jiujitsussa pitkälle, keskity guardin ohittamiseen heti alusta asti.
2. Guardi alta – Marin Aedman 14.4
Hyvä guardi on avaintekijä ottelun voittamiseen!
Jos vastustaja ei pysty ohittamaan guardiasi pystyt uhkaamaan alta lopetuksilla ja sweepeillä.
Guardi ratkaisee hyvätasoisen ottelun voittajan. Valtaosa ajasta kuluu guardissa, siksi guardin
ohittaminen ja alta pelaaminen on tulee olla jiujitsu kisaajan harjoittelun ytimessä.
Guardi jakautuu karkeasti kahteen osaan: Guardin puolustaminen ja guardista hyökkäminen.
Guardin puolustaminen
Miten käytät vartaloa ja raajoja, jotta vastustaja ei pysty ohittamaan guardiasi. Guardin puolustaminen on guardi pelin tärkein aihe, jos emme pystyy pitämään vastustajaa guardissa, emme pysty hyökkäämään guardista. Jos vastustaja ei pysty ohittamaan guardia, voimme hyökätä tehokkaasti.
Guardista hyökkäminen
Guardin puolustamiseen käytettävät liikkeet ovat hyvin yleisiä ja kaikille sopivia, mutta hyökkäykset ovat yksilöllisiä ja pohjatuvat omiin mieltymyksiin ja valintoihin. Eri guardi asentoja on paljon, esim. delariva, reverse delariva, suljettu guardi, half guardi, perhos guardi, spider guardi, jne. Pitääkö jokaisen osaa kaikkia guardeja sekä hyökkäyksiä niistä? Ei, tässä tulee esiin henkilökohtaiset valinnat. Sinun tulee valita guardi asennot jotka tuntuvat luonnollisesti toimivan sinulle ja opeteltava eri hyökkäyksiä guardista, kuten sweeppejä, selänotto ja lopetustekniikoita. Toki, mitä enemmän osaat eri guardi asentoja ja niiden ketjuttamista sitä monipuolisemmaksi vaikeammin puolustettavaksi sinun guardi muuttuu. Vaikkakin eri guardin kontrolli positioita on paljon, useasti hyökkäykset niistä ovat yleisiä esim. triangeli, käsilukko ja sweeppit
3. BJJ pysty – Jukka-Pekka Väisänen 13.4
Pystykamppailun tärkeys. Tiesitkö että jopa 80% BJJ-otteluista voittaa se joka onnistuu ensimmäisessä pistesuorituksessa? Onko sinulla suunnitelma, tekniikat ja taktiikat, joilla pyrit tekemään nämä tärkeät ensimmäiset pisteet?
BJJHeadStart-ohjelma on suunniteltu auttamaan kaikentasoisia BJJ:n harrastajia oppimaan riittävän hyvät alasvientitaidot. Yksinkertaisten konseptien ja lähestymistavan hyödyntäminen antaa sinulle mahdollisuuden rakentaa toimiva pystypeli ilman että uhraisit keskittymistäsi BJJ:ssä olennaiseen mattokamppailuun.Lue lisää:https://www.hipko.fi/uutiset/bjjheadstarthipko-13-4/
4. Erikoistaidot ”arm in triangel” – Tuomas Simola 23.3
Yllätyksellisyys kamppailussa. Tarvitaan myös ”aseita”, jolla pystyt yllättämään vastustajan. Tuomas Simolan seminaarissa pääset opettelemaan hänen voitokkaan ”arm in giljotiinin” eri positioista
5. Kaikki alkoi itsepuolustuksesta – Timo Räkköläinen 24.3
Tässä seminaarissa harjoittelemme BJJ:n itsepuolustustekniikoita ja niiden takana olevia periaatteita Brazilian jiujitsun kehittäjän Helio Gracien alkuperäisestä ohjelmasta.
Nyky päivän Brasilian Jiujitsu on keskittynyt yhä enemmän lajin urheilulliseen mattokamppailuun ja alkuperäisen Gracie Jiujitsun itsepuolustuksen ajatus on jäänyt vähäiseen rooliin.
Tullaksesi kokonaisvaltaiseksi kamppailijaksi on hyödyllistä osata myös BJJ:n keskeisimmät itsepuolustustekniikat. On hyvä tietää kuinka puolustautua erilliaisia tarttumisia, syleilyjä, iskuja (potkut lyönnit, patukka, puukko), sekä miten toimia edestä, sivulta ja takaa tulevia tarttumisia ja syleilyjä vastaan.
Lue lisää: https://www.hipko.fi/yleinen/brasilian-jiujitsun-itsepuolustus-seminaari-osa-1-24-3/
Tervetuloa kevään seminaareihin!
Ystävällisesti,
Timo Räkköläinen
