Hei,
Kevätkausi alkaa kaikilla Hipkon saleilla torstaina 7.1.2021!
Tässä on lyhyt tiivistelmä tulevasta kaudesta ja siihen liittyvistä asioista. Haluaisin tehdä upean uutiskirjeen, jossa olisi hienoja tapahtumia kaikille Hipkolaisille, mutta jaksetaan vielä hetki tsempata eteenpäin näiden aikojen yli. Myöhemmin kauden aikana saat uuden uutiskirjeen tulevista seminaareista ja tapahtumista kun niiden järjestäminen on sallittua. Toivon, että pian pääsemme nauttimaan treenistä normaaliin tapaan.
Harjoitusajat
Olemme pyrkineet pitämään harjoitusajat mahdollisimman samanlaisina kuin syyskaudellakin. Jotain pieniä muutoksia on kuitenkin aikatauluihin tullut.
Kontulan sali:
– Uudet tunnit: kuntonyrkkeily perjantaisin ja yin jooga keskiviikkoisin ja perjantaisin
– Poistuvat tunnit: sinmoo hapkido vähäisen kävimäärän takia, jatkossa kaikki sinmoo hapkido harjoitukset järjestetään Metsälän salilla. Keskiviikon kuntonyrkkeily poistuu vähäisen käviämäärän takia.
Leppävaaran sali:
– Poistuvat tunnit: Junnu MMA jatkoryhmän harjoitus poistuu vähäisen kävijämäärän takia.
Olarin sali:
– BJJ aikuiset perusteet ja jatkavat ryhmällä on yhteiset harjoitukset siihen asti kun kontaktiharjoittelu alkaa. Harjoitukset ma ja ke klo 19.55-21.15 (ti ja pe peruskurssin harjoitukset alkavat 17.1).
Tarkista uudet harjoitusaikataulut nettisivuiltamme tai ajanvaraussivustoltamme.
On tärkeää, että jokainen harjoittelija ottaa käyttöönsä tuntiajanvarauksen. Näin pystymme seuraamaan tarkemmin ryhmäkokoja ja tarvittaessa tekemään muutoksia niihin. Jos et ole saanut vielä omaa henkilökohtaista kulkukorttia, ole yhteydessä sähköpostitse info@hipko.fi. Paikka harjoituksiin tulee varata etukäteen.
Jos et tiedä, miten varata paikka tunnille, voit katsoa ohjeet tästä.
Viikolla 2 selviää, milloin pariharjoitteluun voidaan palata brasilian jiujitsun osalta. Siihen saakka tunteja on normaalia vähemmän vähäisten käyntimäärien takia.
Nykyiset ohjeistukset ovat voimassa 10.12021 asti.
Taekwondon vyökokeet
Taekwondon vyökokeet jäivät syyskaudella väliin ja tavoitteena on pitää kokeet helmikuussa. Aiomme viestittää tästä tarkemmin, kun tiedämme jatkotoimenpiteistä enemmän.
Hipko Online
Katso tästä miten hyödynnät Hipko Onlinea harjoittelusi tukena ja otat yli 500 videota käyttöösi. Katso ohjeet tästä.
Ilmainen verkkokurssi Hipkolaisille
Vaihda jumit ja kiristävät lihakset, rentouteen ja lisää elinvoimaisuuteen. Hipkon jäsenille ilmainen neljän viikon verkkovalmennus on nyt valmis! Tämän kurssin avulla pääset eroon jumeista sekä lihaskireyksistä ja lisäät elinvoimaisuuttasi. Kurssilla yhdistyy keho ja mieli lue lisää
Voit aloittaa kurssin kun sinulle sopii, kannattaa kuitenkin kirjautua sisään nyt, poistan linkin käytöstä 15.1. Kirjaudu tämän linkin kautta sisään valmennukseen ja aloita kun sinulle sopii.
Minä toimin kurssilla opettajana.
Tapahtumakalenteri
Keväälle on tulossa monia mielenkiintoisia seminaareja, tapahtumia sekä erikoisharjoituksia. Tulemme lisäämään nämä tapahtumakalenteriin, kun rajoitukset helpottuvat. Seminaarit ovat hyvä tapa syventää osaamista ja saada vaihtelua normaaliin treenirutiiniin. Kannattaa osallistua rohkeasti eri seminaareihin myös yli lajirajojen!
Seminaaritarjonnan ja tunteihin tulleet muutokset voit tarkistaa Hipkon nettisivuilta.
Jos sinulla on jotain kysyttävää treenien suhteen, palautetta, kehitysehdotuksia tai ihan mitä muuta vaan, voit aina laittaa rohkeasti viestiä osoitteeseen info@hipko.fi. Kuulemme mielellämme palautetta treenaajilta tai vanhemmilta.
Kiitos Sinulle kuluneesta kaudesta ja tsemppiä sekä intoa tulevaan kauteen!
Ystävällisin terveisin,
Timo Räkköläinen
Pääopettaja
Hipko
