Hipko järjestää neljän päivän kokonaisuuden brasilian jiu-jitsun intermediat (BJJ Intermediate 25 lessons), jatkoryhmän ohjelmasta. BJJ :n perusteiden hyvä hallinta on lajin kuin lajin tärkein asia. Intermediate ohjelma on jatkoa perusteet ohjelmalle ja toimii harjoittelun ohjenuorana siniseltä vyöltä purppuralle vyölle. Intermediate ohjelma käydään läpi jatkoryhmien harjoituksissa kerran per kausi.
Intermediate ohjelma sisältää 25 tuntia ja noin 70 BJJ-tekniikkaa. Ohjelman on kehittänyt Hipkon BJJ:n pääopettaja brasilianlainen Lucio Linhares. Ohjelma on ollut Hipkolla opetuskäytössä vuodesta 2009.
———————————————-
Tapahtuma pähkinänkuoressa:
BJJ INTERMEDIATE SEMINAARIT OSAT 1 JA 2
Aika: 4.–5.11. klo 10-15 (Kontulan sali) ja 11.–12.11. klo 10-15 (Metsälän sali
Paikka: Konulan sali, Sirrikuja 2 ja Metsälän Sali, Tinasepäntie 36.
Opettajat: Opettajina toimii Timo Räkköläinen
Hinta:
Koko seminaarin hinta on 110 euroa (sisältää 25 tuntia opetusta, tekniikkavihkon ja vapaaehtoisen intermediate-diplomikokeen, joka järjestetään erillisenä päivänä).
Ilmoittautumiset: Ilmoittaudu 30.10.2017 mennessä timo@hipko.fi
———————————————-
SEMINAARISSA OPIT:
– opit puolustautumaan yleisimpiä lopetustekniikoita vastaan (kuristukset ja käsilukot)
– opit hyödyntämään vastustajan liikkeita hyökätessäsi
– opit eri avoimen guardin hyökkäyksiä (Spider, De La Riva, Roletta, Sit Up, Tripod)
– opit lisää tekniikoita huonoista positioista poistumiseen
– opit erilaisia guardin avaus ja ohitustapoja
– ja paljon muuta…
SAAT TREENIVIHKON – KIRJAA YLÖS TEKNIIKOIDEN YKSITYISKOHDAT JA OPIT PERUSTEELLISESTI
Timon terveiset!
“Haluan, että opit tekniikoiden kaikki tärkeät yksityiskohdat. Joitain ihmisiä yksityiskohdat eivät voisi vähempää kiinnostaa. Nyt pyydän sinua tsemppaamaan ihan sinun itsesi vuoksi, sillä tekemällä tekniikat vähän sinnepäin, on myös lopputulos vähän sinnepäin. Välillä onnistut suorituksissa, välillä et. Osaamalla intermediate-ohjelman yksityiskohtaisesti saat aikaiseksi juuri sellaisen lopputuloksen, jonka haluat, ja tiedät myös miten sen teet. Saat treenivihkon, johon itse kirjoitat tekniikoiden tärkeät yksityiskohdat ja vaiheet. Silloin kun sinä lasket oman kynäsi paperiisi ja teet omat muistiinpanosi, opit enemmän. Jos minä tekisin muistiinpanot puolestasi, minä oppisin enemmän ja sehän ei ole tarkoitus. Valmistaudu jo nyt intensiiviseen ja tarkkaan työskentelyyn! Tarkat muistiinpanot auttavat palauttamaan tiedon takaisin käyttöösi kerratessasi tekniikoita. Lopulta et enää tarvitse muistiinpanoja, opit painimaan vaistonvaraisesti oikein. Minä en erityisesti pidä kirjoittamisesta, mutta olen aina tehnyt muistiinpanoja opetellessani uutta lajia.
Ensimmäisen jiu-jitsu-vuoteni aikana kirjoitin yksityiskohtaisesti ylös jokaisen harjoituksen, johon osallistuin, jotta osaisin myös opettaa tekniikat muistiinpanojen pohjalta. Se vei aikaa, mutta koin kehittymiseni olevan nopeaa. Halusin oppia nopeasti, tulla hyväksi painijaksi ja olla teknisesti monipuolinen opettaja. Se, että näin vaivaa muistiinpanojen suhteen, on maksanut vaivansa takaisin moninkertaisesti. Oppimisen kannalta omien yksityiskohtaisten muistiinpanojen tekeminen on monin kerroin kehittävämpää kuin tuntien videoiminen. Muistiinpanoja tehdessä joudut mielessäsi käymään tekniikan läpi moneen kertaan ennen kuin se on ymmärrettävässä muodossa. Se, että pyörität tekniikkaa läpi omassa mielessäsi, tarkistaen kaikki vaiheet, on huomattavasti tehokkaampaa kuin se, että tekniikka pyörii ulkoisella näytöllä, jota katsot huomattavasti passiivisemmassa roolissa. Tartu nyt hetkeen, tee omat muistiinpanosi ja opi. En tietenkään halua, että jiu-jitsusi on muistiinpanojesi varassa, mutta ne auttavat sinua eteenpäin oppimisen portaissa, kunnes taidot ovat vaistomainen osa sinun käytöstäsi, tapaasi painia.”
-Timo
KENELLE TÄMÄ SEMINAARI ON TARKOITETTU?
Seminaari on tarkoitettu niin edistyneille harjoittelijoille ja jo jonkin aikaa BJJ Basic ohjelmaa harjoittaneille (harjoittelemme vastaliikkeitä mm. perusteetohjelman tekniikoihin). Etenemme kuitenkin niin rauhallisesti, että jokainen oppii varmasti. Mitä pidempään olet harjoitellut, sitä enemmän näet ja ymmärrät. Olen priorisoinut eri tekniikoiden vaiheet tärkeysjärjestykseen ja pidän huolen, että jokainen oppi tärkeimmät vaiheet.
MAHDOLLISUUS SUORITTAA INTERMEDIATE DIPLOMI
Käytyäsi kaikki kaksi osiota läpi sinulla on mahdollisuus osallistua kokeeseen, jossa osaamisesi testataan ja saat henkilökohtaista palautetta. Jos onnistut kokeessa hyvin, saat diplomin tunnustuksena osaamisestasi. Tämän diplomin ja osaamisen tarvitset, jos kiinnostut BJJ:n opettamisesta Hipkossa. Arvokkainta testissä on saamasi palaute.
Tapahtuma pähkinänkuoressa:
BJJ INTERMEDIATE SEMINAARIT OSAT 1 JA 2
Aika: 4.–5.11. ja 11.–12.11. klo 10-15
Paikka: Metsälän Sali, Tinasepäntie 36.
Opettajat: Opettajina toimii Timo Räkköläinen
Hinta:
Koko seminaarin hinta on 110 euroa (sisältää 25 tuntia opetusta, tekniikkavihkon ja vapaaehtoisen intermediate-diplomikokeen, joka järjestetään erillisenä päivänä).
Ilmoittautumiset: Ilmoittaudu 30.10.2017 mennessä timo@hipko.fi
TERVETULOA!
Treeniterveisin,
Timo Räkköläinen
Kuva: Marko Nyman
