Hei,
Kevätkausi alkaa kaikilla Hipkon saleilla maanantaina 8.1.2024!
Vuosi on vaihtunut ja on hyvä hetki pysähtyä miettimään tulevan kauden tavoitteita. Kamppailulajien harjoittelu on enemmän kuin vain fyysinen aktiivisuus; se on matka, joka muovaa meitä monin tavoin. Se kehittää paitsi kestävyyttämme ja voimaamme, myös henkistä sitkeyttämme ja itseluottamustamme. Treenaamalla säännöllisesti, pystymme vaikuttamaan tunteisiimme, kehittämään keskittymiskykyämme ja kasvamaan kärsivällisemmiksi. Nämä taidot ovat korvaamattomia elämän kaikilla osa-alueilla, olipa kyse työstä, opiskelusta tai henkilökohtaisista suhteista. Jokainen treeni on mahdollisuus kohti parempaa itseä, ja jokainen harjoitus tarjoaa mahdollisuuden oppia uutta sekä itsestämme että ympäröivästä maailmasta. Pysytään motivoituneina ja oikein hyvää alkava kautta kaikille. -Jesse
Harjoitusajat
Olemme pyrkineet pitämään harjoitusajat mahdollisimman samanlaisina kuin syyskaudellakin. Kevään myötä olemme tehneet joitain muutoksia harjoitusaikatauluihin.
Itiksen sali:
Poistuvat tunnit:
– Lauantain Seniori Taekwondo loppuu vähäisen kävijämäärän vuoksi.
Muut muutokset:
– Tiistain & Torstain Aikuisten BJJ perusteet treenit pitenee 15 minuutilla. Tiistain harjoitukset ovat klo 19:30-20:45. Torstain harjoitukset ovat klo 18:15-19:30.
– Torstain Aikuisten NoGi / Lukkopaini aikaistuu ja pidetään klo 17:00-18:15.
– Torstain Perhe Taekwondo (alemmat vyöt) alkaa 45min myöhemmin kuin syyskaudella, klo 18:15-19:15.
– Torstain Nuorten Taekwondo (kaikki vyöasteet) siirtyy illemmaksi ja pidetään klo 19:15-20:15.
Metsälän sali:
Uudet tunnit:
– Maanantaille tulee uusi Thaiboxing tunti klo 20:00-21:00, joka on suunnattu tason 1 harrastajille.
– Perjantaille tulee toinen Thaiboxing tunti klo 18:00-19:00, joka on suunnattu tason 1 harrastajille.
Muut muutokset:
– Tiistaisin pidettävä Aikuisten BJJ perusteet treenit pitenevät 15 minuutilla. Harjoitukset pidetään klo 18:00-19:15.
– Tiistain Kuntonyrkkeily (taso 2 & 3) alkaa vartin yli, klo 19:15-20:15.
– Tiistain Kuntokickboxing (taso 2 & 3) alkaa klo 20:15-21:15.
Leppävaaran sali:
Uudet tunnit:
– Maanantaille tulee uusi Kuntokickboxing tunti klo 17:00-18:00, joka on suunnattu tason 1 harrastajille.
– Perjantaille tulee toinen Kuntokickboxing tunti klo 20:15-21:15, joka on suunnattu tason 1 harrastajille.
– Lauantaille tulee uudet Pienten lasten jiujitsu tunnit. Tiikeri BJJ harjoittelee klo 10:15-11:00 & Taapero BJJ klo 11:05-11:50. Ryhmät ovat tarkoitettu täysin uusille lajin parissa olleille.
Muut muutokset:
– Maanantain & Perjantain Aikuisten BJJ perusteet treenit pitenee 15 minuutilla. Maanantain sekä perjantain harjoitukset ovat klo 17:00-18:15.
– Maanantain Aikuisten BJJ jatkavat harjoittelee klo 18:15-19:30.
– Perjantain Kuntonyrkkeily (taso 1 & 2) harjoittelee klo 19:15-20:15.
Olarin sali:
Muut muutokset:
– Tiistain Aikuisten ja Perhe Taewondo tunti eriytetään omiksi tunneiksi. Perhe taekwondo harjoittelee klo 18:00-19:00 & Aikuisten taekwondo klo 19:00-20:00.
Vuosaaren sali:
Poistuvat tunnit:
– Keskiviikon & Lauantain Kuntonyrkkeilyn (taso 1) tunti lopetetaan vähäisen kävijämäärän vuoksi.
Muut muutokset:
– Keskiviikon & Lauantain Aikuisten ja Perhe Taewondo tunti eriytetään omiksi tunneiksi.
– Keskiviikkona Perhe taekwondo harjoittelee klo 18:00-19:00 & Aikuisten taekwondo klo 19:00-20:15.
– Lauantaina Perhe taekwondo harjoittelee klo 13:00-14:00 & Aikuisten taekwondo klo 14:00-15:15.
Tarkista uudet harjoitusaikataulut nettisivuiltamme.
Leimaus tunneille
Haluamme muistuttaa ystävällisesti, kuinka tärkeää on leimata itsensä saapuessaan tunnille. Leimauslaitteesta saamanne tosite auttaa meitä pitämään kirjaa osallistujista ja varmistamaan, että jokainen saa parhaan mahdollisen kokemuksen tunneillamme. Ohjaajamme keräävät leimaustositteet tunnin alussa. Kiitos yhteistyöstänne!
Jokaiselle jäsenelle on luotu oma jäsenkortti. Jos sinulta häviää tämä, teemme sinulle uuden kortin haluamallesi salille (uudesta kortista veloitetaan hinnaston mukainen maksu).
Taekwondon ylimääräiset vyökokeet
Taekwondon ylimääräiset vyökokeet järjestetään lauantaina 27.1.2024 klo 15:30 Itiksen salilla. Kokeeseen ei tarvitse tehdä ennakkoilmoittautumista, vaan ilmoittautuminen tapahtuu paikan päällä ennen koetta. Koe on pääasiallisesti tarkoitettu niille harrastajille, jotka olivat estyneitä syystä tai toisesta joulun kokeisiin.
Hipko Online
Hipko Onlinea pystyt hyödyntämään harjoittelusi tukena ja otat yli 500 videota käyttöösi. Jos sinulla ei vielä ole Hipko Onlinea, katso uusin tarjous tästä.
Seminaarit ja muut tapahtumat
Kevään aikana on luvassa monipuolisia seminaareja, tapahtumia ja erikoisharjoituksia. Nämä tapahtumat tarjoavat loistavan mahdollisuuden syventää tietämystänne ja tuoda vaihtelua tavalliseen harjoittelurutiiniinne. Eri lajien seminaareihin voi osallistua rohkeasti matalalla kynnyksellä. Tämä laajentaa näkökulmaanne ja osaamistanne.
Toivomme, että nämä tapahtumat tarjoavat teille uusia oppimiskokemuksia ja mahdollisuuksia verkostoitua muiden harrastajien kanssa.
Seminaarit tullaan julkaisemaan tammikuun aikana ja lähetämme niistä vielä erillisen viestin.
Seminaaritarjonnan ja tunteihin tulleet muutokset voit tarkistaa Hipkon nettisivuilta.
Muistutamme, että palautteenne on meille arvokasta. Jos teillä on ehdotuksia tai huolenaiheita, ottakaa rohkeasti yhteyttä. Haluamme, että Hipkon yhteisö on paikka, jossa jokainen tuntee itsensä tervetulleeksi ja arvostetuksi. Kuulemme mielellämme palautetta treenaajilta sekä/tai vanhemmilta.
Kiitos kun luit tämän ja tsemppiä sekä intoa tulevaan kauteen!
Lämpimin terveisin,
Jesse Räkköläinen
Toimitusjohtaja
Hipko
