Ulkoharjoitukset
Tällä viikolla käynnistyvät perheille ja aikuisille ulkoharjoitukset. Tapaaminen tapahtuu salin edestä, josta matkataan kohti sopivaa treenipaikkaa. Mahtavaa jos pääset mukaan, Tervetuloa!
Katso tästä ulko treeniajat saleittain: https://www.hipko.fi/yleinen/hipkon-ulkoharjoitukset-alkaa-aikuisille-ja-perheill/.
Kirjaudu nyt sisään onlineen, niin pääset katsomaan alla olevista linkeistä uudet onlineen lisätyt materiaalit. Mikäli et saa kirjautumista onnistumaan, laita viesti info@hipko.fi ja laitetaan tunnarit kuntoon.
Hipko-Online
Onlineen on tehty uudistuksia. Taekwondo -, Fit -, Boxing -, BJJ – ja viikkotreenit saliin on lisätty näkymä, josta näet viimeksi lisätyt uudet videot.
Tässä esimerkki Boxing salin viimeisimmistä videoista: https://online.hipko.fi/products/nyrkkeily-thainyr…
Fit sali (Kunto – ja kehonhuolto)
Kunto – ja kehonhuolto salin puolelle on lisätty uusi kategoria ”jooga & kehonhuolto” josta löydät kotona tehtäviä jooga treenejä ja kehonhuolto harjoituksia: https://online.hipko.fi/products/kunto-kehonhuolto-sali/categories/2444345
Tässä linkki uusimpaan uusimpaan Vital Yoga 30 min koko kehon harjoitukseen: https://online.hipko.fi/products/kunto-kehonhuolto-sali/categories/2149582669/posts/2154983037
Tässä linkki uusimpaan uusimpaan Vital Yoga 30 min lantion liikkuvuus harjoitukseen: https://online.hipko.fi/products/kunto-kehonhuolto-sali/categories/2149582669/posts/2154984619
Tämän viikon suositus kuntoilijoille sekä myös aloitteleville kamppailijoille on ”boxing salin” nyrkkeilyn perusteet kurssi jonka avulla voit kehittää perusteiden osaamistasi ja varmistaa, että teet lyöntitekniikat oikein ja turvallisesti. Kurssi siältää tekniikkavideoiden lisäksi myös 8 tärkeintä 45 min treeniä. Tämän kurssin huolellinen läpikäynti on usemman viikon projekti. Opettajana kurssilla toimii MMA ja potkunyrkkeilyvalmentaja Konsta Lehtovuori: https://online.hipko.fi/products/nyrkkeily-thainyrkkeily-potkunyrkkeily-sali/categories/2147844137
Tee mukana kolme hyvää kuntotreeniä Zuzun johdolla!
Teho treeni: https://online.hipko.fi/products/kunto-kehonhuolto-sali/categories/2149584675/posts/2155005056
Kahvakuula 5 (lisätty 17.1.2022): https://online.hipko.fi/products/kunto-kehonhuolto-sali/categories/2149584663/posts/2155005046
Mixboxing nro. 5 (lisätty 17.1.2022): https://online.hipko.fi/products/kunto-kehonhuolto-sali/categories/2149584677/posts/2155005079
Itsepuolustusta kaikille – Taekwondo sali
Taekwondo salin puolelle on lisätty videosarja itsepuolustustekniikoiden takana olevista periaatteita. Nämä periaatteet ovat yhteisiä kaikille itsepuolustuslajien harjoittelijoille Kokonaisuus on tiivistetty 8 tärkeään periaatteeseen. Opettajana videolla toimii Hipkon pääopettaja Timo Räkköläinen: https://online.hipko.fi/products/taekwondo-sali/categories/2149531656
Maassa kamppailua – BJJ sali
BJJ salin puolelle on lisätty systemaattinen guardin ohittamisen kokonaisuus. Guardin ohittaminen on tiivistetty kolmeen keskeisimpään vaiheeseen. Tämän ohjelman luominen on ollut useamman kestänyt projekti. joka on vaatinut lukemattomia tunteja tukimista ja harjoittelua. Opettajana videolla toimii Hipkon pääopettaja Timo Räkköläinen: https://online.hipko.fi/products/bjj-sali/categories/2149562532
Pystykamppailua kaikille – Boxing sali’
Boxing salin puolelle on lisätty yleiseen pystykamppailun liittyvä kokonaisuus, jossa käymme läpi hämäystekniikan merikitystä lyönti ja potkutilanteissa. Tämä sarja sopii kaikille pystykamppailijoille. Opettajina videolla toimivat Thaiboxing valmentaja Mikko Ylämurto ja MMA valmentaja Vili Hämäläinen: https://online.hipko.fi/products/nyrkkeily-thainyrkkeily-potkunyrkkeily-sali/categories/2149582552
Mukavaa viikkoa kaikille, pidetään itsestämme huolta ja jatketaan harjoittelua kaikesta huolimatta!
