Valikko
Hipko Martial Arts - Fitness

Hipko on kamppailua, kuntoilua ja hyvinvointia.

Hipko on Suomen suurin koko perheen kamppailu- ja itsepuolustuskoulu. Lajeja viidellä salilla Helsingissä ja Espoossa: Itäkeskuksessa, Metsälässä, Vuosaaressa, Leppävaarassa ja Olarinluomassa.Tutustu lajitarjontaan »

  •  Etusivu
  • Lajit & palvelut
    • Lapset & perheet
      • Taapero Taekwondo
      • Perhe Taekwondo
      • Tiikeri Taekwondo
      • Tiikeri Jiu-jitsu
      • Taapero Jiu-Jitsu
      • Perhe Jiu-Jitsu
    • Lapset & nuoret 7–15 v.
      • Lasten Taekwondo 7–8 v.
      • Lasten Taekwondo 9–10 v.
      • Nuorten Taekwondo 11–14 v.
      • Junnu BJJ 9–14 v.
      • Junnu MMA 9–14 v.
      • Nuorten MMA
    • Aikuisten kamppailu
      • Thainyrkkeily
      • Kickboxing
      • Practical Hapkido
      • Brasilian Jiu-Jitsu (BJJ)
      • Taekwondo
      • Sin Moo Hapkido
      • NO GI / Lukkopaini
      • Kilpa Taekwondo
    • Aikuisten kuntoilu
      • Kuntonyrkkeily
      • Tekniikka nyrkkeily
      • Kuntonyrkkeily & Circuit
      • Kunto-Kickboxing
      • HipCombat
      • Kahvakuula
      • Hipko Fit
      • Jooga
      • Kunto MMA
    • Hipko Performance Training
    • Kehonhuolto ja kuntoutus
    • Palvelut yrityksille
  • Yhteystiedot & salit
    • Yhteystiedot
    • Salit
    • Henkilökunta
    • Yritysinfo
  • Harjoitusajat
  • Hinnasto
  • Tapahtumat
    • Seminaarit
    • Tapahtumakalenteri
  • Verkkokauppa
    • Varusteet
    • Tapahtumat
      • Luennot
      • Seminaarit
      • Workshopit
    • Kaikki Tuotteet
  • Liity jäseneksi
Etusivu » Yleinen » Ulkoharjoitukset ja uudet videomateriaalit Hipko-Onlinessa
Ulkoharjoitukset ja uudet videomateriaalit Hipko-Onlinessa

Ulkoharjoitukset ja uudet videomateriaalit Hipko-Onlinessa

Eero Rajala 18.1.2022

Tweet

Ulkoharjoitukset

Tällä viikolla käynnistyvät perheille ja aikuisille ulkoharjoitukset. Tapaaminen tapahtuu salin edestä, josta matkataan kohti sopivaa treenipaikkaa. Mahtavaa jos pääset mukaan, Tervetuloa!

Katso tästä ulko treeniajat saleittain: https://www.hipko.fi/yleinen/hipkon-ulkoharjoitukset-alkaa-aikuisille-ja-perheill/.


Kirjaudu nyt sisään onlineen, niin pääset katsomaan alla olevista linkeistä uudet onlineen lisätyt materiaalit. Mikäli et saa kirjautumista onnistumaan, laita viesti info@hipko.fi ja laitetaan tunnarit kuntoon.

Hipko-Online

Onlineen on tehty uudistuksia. Taekwondo -, Fit -, Boxing -, BJJ – ja viikkotreenit saliin on lisätty näkymä, josta näet viimeksi lisätyt uudet videot.

Tässä esimerkki Boxing salin viimeisimmistä videoista: https://online.hipko.fi/products/nyrkkeily-thainyr…


Fit sali (Kunto – ja kehonhuolto)

Kunto – ja kehonhuolto salin puolelle on lisätty uusi kategoria ”jooga & kehonhuolto” josta löydät kotona tehtäviä jooga treenejä ja kehonhuolto harjoituksia: https://online.hipko.fi/products/kunto-kehonhuolto-sali/categories/2444345

Tässä linkki uusimpaan uusimpaan Vital Yoga 30 min koko kehon harjoitukseen: https://online.hipko.fi/products/kunto-kehonhuolto-sali/categories/2149582669/posts/2154983037

Tässä linkki uusimpaan uusimpaan Vital Yoga 30 min lantion liikkuvuus harjoitukseen: https://online.hipko.fi/products/kunto-kehonhuolto-sali/categories/2149582669/posts/2154984619

Tämän viikon suositus kuntoilijoille sekä myös aloitteleville kamppailijoille on ”boxing salin” nyrkkeilyn perusteet kurssi jonka avulla voit kehittää perusteiden osaamistasi ja varmistaa, että teet lyöntitekniikat oikein ja turvallisesti. Kurssi siältää tekniikkavideoiden lisäksi myös 8 tärkeintä 45 min treeniä. Tämän kurssin huolellinen läpikäynti on usemman viikon projekti. Opettajana kurssilla toimii MMA ja potkunyrkkeilyvalmentaja Konsta Lehtovuori: https://online.hipko.fi/products/nyrkkeily-thainyrkkeily-potkunyrkkeily-sali/categories/2147844137

Tee mukana kolme hyvää kuntotreeniä Zuzun johdolla!

Teho treeni: https://online.hipko.fi/products/kunto-kehonhuolto-sali/categories/2149584675/posts/2155005056

Kahvakuula 5 (lisätty 17.1.2022): https://online.hipko.fi/products/kunto-kehonhuolto-sali/categories/2149584663/posts/2155005046

Mixboxing nro. 5 (lisätty 17.1.2022): https://online.hipko.fi/products/kunto-kehonhuolto-sali/categories/2149584677/posts/2155005079


Itsepuolustusta kaikille – Taekwondo sali

Taekwondo salin puolelle on lisätty videosarja itsepuolustustekniikoiden takana olevista periaatteita. Nämä periaatteet ovat yhteisiä kaikille itsepuolustuslajien harjoittelijoille Kokonaisuus on tiivistetty 8 tärkeään periaatteeseen. Opettajana videolla toimii Hipkon pääopettaja Timo Räkköläinen: https://online.hipko.fi/products/taekwondo-sali/categories/2149531656


Maassa kamppailua – BJJ sali

BJJ salin puolelle on lisätty systemaattinen guardin ohittamisen kokonaisuus. Guardin ohittaminen on tiivistetty kolmeen keskeisimpään vaiheeseen. Tämän ohjelman luominen on ollut useamman kestänyt projekti. joka on vaatinut lukemattomia tunteja tukimista ja harjoittelua. Opettajana videolla toimii Hipkon pääopettaja Timo Räkköläinen: https://online.hipko.fi/products/bjj-sali/categories/2149562532


Pystykamppailua kaikille – Boxing sali’

Boxing salin puolelle on lisätty yleiseen pystykamppailun liittyvä kokonaisuus, jossa käymme läpi hämäystekniikan merikitystä lyönti ja potkutilanteissa. Tämä sarja sopii kaikille pystykamppailijoille. Opettajina videolla toimivat Thaiboxing valmentaja Mikko Ylämurto ja MMA valmentaja Vili Hämäläinen: https://online.hipko.fi/products/nyrkkeily-thainyrkkeily-potkunyrkkeily-sali/categories/2149582552

Mukavaa viikkoa kaikille, pidetään itsestämme huolta ja jatketaan harjoittelua kaikesta huolimatta!


Artikkeli kategoriassa Uutiset, Yleinen

« Edellinen Seuraava »
 
Voit tutustua lajiin ennen harjoittelun aloittamista.
Varaa ilmainen tutustumistunti nyt ja tule kokemaan Hipko fiilis!

Hipkon asiakasryhmät ja lajit

  • Lapset & perheet
    • Taapero Taekwondo
    • Perhe Taekwondo
    • Tiikeri Taekwondo
    • Tiikeri Jiu-jitsu
    • Taapero Jiu-Jitsu
    • Perhe Jiu-Jitsu
  • Lapset & nuoret 7–15 v.
    • Lasten Taekwondo 7–8 v.
    • Lasten Taekwondo 9–10 v.
    • Nuorten Taekwondo 11–14 v.
    • Junnu BJJ 9–14 v.
    • Junnu MMA 9–14 v.
    • Nuorten MMA
  • Aikuisten kamppailu
    • Kickboxing
    • Practical Hapkido
    • Brasilian Jiu-Jitsu (BJJ)
    • Taekwondo
    • Sin Moo Hapkido
    • NO GI / Lukkopaini
    • Kilpa Taekwondo
  • Aikuisten kuntoilu
    • Kuntonyrkkeily
    • Kunto-Kickboxing
    • Kahvakuula
    • Pump
    • Kuntostartti
    • Vatsa & Peppu (30min)
    • Jooga
Sosiaalinen Hipko

Tykkää, seuraa, katso:

Hipko-uutiskirje

Tilaa Hipkon uutiskirje sähköpostiisi:

HIPKO

Perustettu vuonna 2001, sitä ennen 3 vuotta yhdistyksenä. Jäseniä yli 1000, jäsenillä on lukuisia Hipkon edustuksessa saavutettuja SM-mitaleita ja MM-mitaleita. HIpkon tavoite on aidosti kehittää jokaista jäsentään!

 
 
Yhteystiedot
Postiosoite

Huhtasuontie 1, 00950 Helsinki (laskutusosoite)

Puhelin

050 5903905
(ma-pe klo 12.30-15.30)

Email

info@hipko.fi

 
 
Salit
Metsälä

Tinasepäntie 36, 00620 Helsinki

Lisätiedot »

Itäkeskus

Korsholmantie 2, 00900 Helsinki

Lisätiedot »

Vuosaari

Merirastilankuja 2, 00980 Helsinki

Lisätiedot »

Leppävaara

Kalkkipellontie 6, 02650 Espoo

Lisätiedot »

Olarinluoma

Luomannotko 4, 02200 Espoo

Lisätiedot »

 
 
Rekisteriseloste
Kuvat: Jarmo Östermalm ja Kristian Salo