Valikko
Hipko Martial Arts - Fitness

Hipko on kamppailua, kuntoilua ja hyvinvointia.

Hipko on Suomen suurin koko perheen kamppailu- ja itsepuolustuskoulu. Lajeja viidellä salilla Helsingissä ja Espoossa: Itäkeskuksessa, Metsälässä, Vuosaaressa, Leppävaarassa ja Olarinluomassa.Tutustu lajitarjontaan »

  •  Etusivu
  • Lajit & palvelut
    • Lapset & perheet
      • Taapero Taekwondo
      • Perhe Taekwondo
      • Tiikeri Taekwondo
      • Tiikeri Jiu-jitsu
      • Taapero Jiu-Jitsu
      • Perhe Jiu-Jitsu
    • Lapset & nuoret 7–15 v.
      • Lasten Taekwondo 7–8 v.
      • Lasten Taekwondo 9–10 v.
      • Nuorten Taekwondo 11–14 v.
      • Junnu BJJ 9–14 v.
      • Junnu MMA 9–14 v.
      • Nuorten MMA
    • Aikuisten kamppailu
      • Thainyrkkeily
      • Kickboxing
      • Practical Hapkido
      • Brasilian Jiu-Jitsu (BJJ)
      • Taekwondo
      • Sin Moo Hapkido
      • NO GI / Lukkopaini
      • Kilpa Taekwondo
    • Aikuisten kuntoilu
      • Kuntonyrkkeily
      • Tekniikka nyrkkeily
      • Kuntonyrkkeily & Circuit
      • Kunto-Kickboxing
      • HipCombat
      • Kahvakuula
      • Hipko Fit
      • Jooga
      • Kunto MMA
    • Hipko Performance Training
    • Kehonhuolto ja kuntoutus
    • Palvelut yrityksille
  • Yhteystiedot & salit
    • Yhteystiedot
    • Salit
    • Henkilökunta
    • Yritysinfo
  • Harjoitusajat
  • Hinnasto
  • Tapahtumat
    • Seminaarit
    • Tapahtumakalenteri
  • Verkkokauppa
    • Varusteet
    • Tapahtumat
      • Luennot
      • Seminaarit
      • Workshopit
    • Kaikki Tuotteet
  • Liity jäseneksi
Etusivu » Yleinen » Hipkon ulkoharjoitukset alkaa aikuisille ja perheille!
Hipkon ulkoharjoitukset alkaa aikuisille ja perheille!

Hipkon ulkoharjoitukset alkaa aikuisille ja perheille!

Eero Rajala 13.1.2022

Tweet

Hei,

Hipko aloittaa aikuisille ja perheille ulkoharjoitukset kaikilla saleilla maanantaina 17.1.2022. Sisälle emme nyt pääse, mutta ulkona harjoittelu on mahdollisuus! Uskon, että pystymme pitämään hauskaa ulkona, saadaan happea, kuntoillaan, voidaan vaihtaa kuulumiset ja päästään testaamaan itsepuolustus- ja kamppailutekniikat toppahaalareissa sekä haastavalla alustalla. Ainakin harjoitukset tulevat olemaan erilaisia kuin normaalisti.

Itse odotan ulkotreenejä innolla ja satsaan niihin 110%.

Voidaan sitten kertoa ”leukavia tarinoita” tuleville harrastajille, että ennen treenattiin hangessa, kun sisälle ei päässyt.

Olemme nyt julkaisseet ulkotreenilukkarit. Löydät ne alta tai Harjoitusajat -sivulta. Tunteja on aluksi maltillisesti, mutta jos ja kun toivottavasti intoa riittää, voimme lisätä tunteja toiveiden mukaisesti. Esitä toiveesi meille rohkeasti. Tsekkaa miltä salilta löytyy sinulle mieluisat harjoitukset.

Ensimmäisillä viikoilla perhe ja aikuisten tunnit on osittain yhdistetty, mutta jos molemmista ryhmistä tulee hyvin osallistujia, niin pidetään jatkossa harjoitukset erikseen molemmille ryhmille.

Metśälän salin kombat harjoitus on kaikille pystykamppailijoille yhteinen harjoitus, sisältäen potkut, lyönnit ja alasvienteihin sisäänmenot. Harjoitus on keskiviikkoisin klo 18-19.

Varustus tunneille: varusteena ulkotreeneihin on lämpimät ulkoiluvaatteet.

Paikka: harjoitus alkaa kokoontumalla salien edessä, josta siirrymme jalan ulkoharjoituspaikkaan (lähiaukea tai salin parkkis)

Olari

Perhe ja aikuisten BJJ (Rod) ma klo 19.45-19.45

Perhe ja aikuisten taekwondo (Tommi/Ville) ti 18-19

Leppävaara

Kuntonyrkkeily (Joona) ma klo 19-20

Perhe ja aikuisten BJJ (Rod) ti 18.50-19.50

Perhe ja aikuisten taekwondo (Tommi) ke 18.10-19.10

Tehot treeni (Argenis) ke klo 18.20-19.20

Metsälä

Perhe ja aikuisten taekwondo (Tommi) ma klo 18-19

Sinmoo Hapkido ma klo 19.15-2015

Aikuisten taekwondo (Santeri) ti klo 19-20

Kuntonyrkkeily (Zuzu) ti klo 18-19

Kombat – pystykamppailua kaikille lajeille (Timo) ke klo 18-19

Tehot treeni (Zuzu) to klo 19-20

Perhe ja aikuisten BJJ (Rod) pe 19-20

Kontula

Kuntonyrkkeily (Zuzu) ma klo 18-19

Tehot treeni (Zuzu) ma 19-20 ja pe klo 18-19

Perhe ja aikuisten taekwondo (Terhi) ke klo 18-19

Kickboxing (Ivan) ke klo 18-19

BJJ (Timo) to klo 18-19

Tehot treeni (Zuzu) pe klo 18-19

Vuosaari

Nyrkkeily (Iraj) ti klo 18-19

Nyrkkeily (Iraj) to klo 18-19

Ystävällisin terveisin,

Timo Räkköläinen
Pääopettaja
Hipko

Artikkeli kategoriassa Uutiset, Yleinen

« Edellinen Seuraava »
 
Voit tutustua lajiin ennen harjoittelun aloittamista.
Varaa ilmainen tutustumistunti nyt ja tule kokemaan Hipko fiilis!

Hipkon asiakasryhmät ja lajit

  • Lapset & perheet
    • Taapero Taekwondo
    • Perhe Taekwondo
    • Tiikeri Taekwondo
    • Tiikeri Jiu-jitsu
    • Taapero Jiu-Jitsu
    • Perhe Jiu-Jitsu
  • Lapset & nuoret 7–15 v.
    • Lasten Taekwondo 7–8 v.
    • Lasten Taekwondo 9–10 v.
    • Nuorten Taekwondo 11–14 v.
    • Junnu BJJ 9–14 v.
    • Junnu MMA 9–14 v.
    • Nuorten MMA
  • Aikuisten kamppailu
    • Kickboxing
    • Practical Hapkido
    • Brasilian Jiu-Jitsu (BJJ)
    • Taekwondo
    • Sin Moo Hapkido
    • NO GI / Lukkopaini
    • Kilpa Taekwondo
  • Aikuisten kuntoilu
    • Kuntonyrkkeily
    • Kunto-Kickboxing
    • Kahvakuula
    • Pump
    • Kuntostartti
    • Vatsa & Peppu (30min)
    • Jooga
Sosiaalinen Hipko

Tykkää, seuraa, katso:

Hipko-uutiskirje

Tilaa Hipkon uutiskirje sähköpostiisi:

HIPKO

Perustettu vuonna 2001, sitä ennen 3 vuotta yhdistyksenä. Jäseniä yli 1000, jäsenillä on lukuisia Hipkon edustuksessa saavutettuja SM-mitaleita ja MM-mitaleita. HIpkon tavoite on aidosti kehittää jokaista jäsentään!

 
 
Yhteystiedot
Postiosoite

Huhtasuontie 1, 00950 Helsinki (laskutusosoite)

Puhelin

050 5903905
(ma-pe klo 12.30-15.30)

Email

info@hipko.fi

 
 
Salit
Metsälä

Tinasepäntie 36, 00620 Helsinki

Lisätiedot »

Itäkeskus

Korsholmantie 2, 00900 Helsinki

Lisätiedot »

Vuosaari

Merirastilankuja 2, 00980 Helsinki

Lisätiedot »

Leppävaara

Kalkkipellontie 6, 02650 Espoo

Lisätiedot »

Olarinluoma

Luomannotko 4, 02200 Espoo

Lisätiedot »

 
 
Rekisteriseloste
Kuvat: Jarmo Östermalm ja Kristian Salo