Hei,
Hipko aloittaa aikuisille ja perheille ulkoharjoitukset kaikilla saleilla maanantaina 17.1.2022. Sisälle emme nyt pääse, mutta ulkona harjoittelu on mahdollisuus! Uskon, että pystymme pitämään hauskaa ulkona, saadaan happea, kuntoillaan, voidaan vaihtaa kuulumiset ja päästään testaamaan itsepuolustus- ja kamppailutekniikat toppahaalareissa sekä haastavalla alustalla. Ainakin harjoitukset tulevat olemaan erilaisia kuin normaalisti.
Itse odotan ulkotreenejä innolla ja satsaan niihin 110%.
Voidaan sitten kertoa ”leukavia tarinoita” tuleville harrastajille, että ennen treenattiin hangessa, kun sisälle ei päässyt.
Olemme nyt julkaisseet ulkotreenilukkarit. Löydät ne alta tai Harjoitusajat -sivulta. Tunteja on aluksi maltillisesti, mutta jos ja kun toivottavasti intoa riittää, voimme lisätä tunteja toiveiden mukaisesti. Esitä toiveesi meille rohkeasti. Tsekkaa miltä salilta löytyy sinulle mieluisat harjoitukset.
Ensimmäisillä viikoilla perhe ja aikuisten tunnit on osittain yhdistetty, mutta jos molemmista ryhmistä tulee hyvin osallistujia, niin pidetään jatkossa harjoitukset erikseen molemmille ryhmille.
Metśälän salin kombat harjoitus on kaikille pystykamppailijoille yhteinen harjoitus, sisältäen potkut, lyönnit ja alasvienteihin sisäänmenot. Harjoitus on keskiviikkoisin klo 18-19.
Varustus tunneille: varusteena ulkotreeneihin on lämpimät ulkoiluvaatteet.
Paikka: harjoitus alkaa kokoontumalla salien edessä, josta siirrymme jalan ulkoharjoituspaikkaan (lähiaukea tai salin parkkis)
Olari
Perhe ja aikuisten BJJ (Rod) ma klo 19.45-19.45
Perhe ja aikuisten taekwondo (Tommi/Ville) ti 18-19
Leppävaara
Kuntonyrkkeily (Joona) ma klo 19-20
Perhe ja aikuisten BJJ (Rod) ti 18.50-19.50
Perhe ja aikuisten taekwondo (Tommi) ke 18.10-19.10
Tehot treeni (Argenis) ke klo 18.20-19.20
Metsälä
Perhe ja aikuisten taekwondo (Tommi) ma klo 18-19
Sinmoo Hapkido ma klo 19.15-2015
Aikuisten taekwondo (Santeri) ti klo 19-20
Kuntonyrkkeily (Zuzu) ti klo 18-19
Kombat – pystykamppailua kaikille lajeille (Timo) ke klo 18-19
Tehot treeni (Zuzu) to klo 19-20
Perhe ja aikuisten BJJ (Rod) pe 19-20
Kontula
Kuntonyrkkeily (Zuzu) ma klo 18-19
Tehot treeni (Zuzu) ma 19-20 ja pe klo 18-19
Perhe ja aikuisten taekwondo (Terhi) ke klo 18-19
Kickboxing (Ivan) ke klo 18-19
BJJ (Timo) to klo 18-19
Tehot treeni (Zuzu) pe klo 18-19
Vuosaari
Nyrkkeily (Iraj) ti klo 18-19
Nyrkkeily (Iraj) to klo 18-19
Ystävällisin terveisin,
Timo Räkköläinen
Pääopettaja
Hipko
