Valikko
Hipko Martial Arts - Fitness

Hipko on kamppailua, kuntoilua ja hyvinvointia.

Hipko on Suomen suurin koko perheen kamppailu- ja itsepuolustuskoulu. Lajeja viidellä salilla Helsingissä ja Espoossa: Itäkeskuksessa, Metsälässä, Vuosaaressa, Leppävaarassa ja Olarinluomassa.Tutustu lajitarjontaan »

  •  Etusivu
  • Lajit & palvelut
    • Lapset & perheet
      • Taapero Taekwondo
      • Perhe Taekwondo
      • Tiikeri Taekwondo
      • Tiikeri Jiu-jitsu
      • Taapero Jiu-Jitsu
      • Perhe Jiu-Jitsu
    • Lapset & nuoret 7–15 v.
      • Lasten Taekwondo 7–8 v.
      • Lasten Taekwondo 9–10 v.
      • Nuorten Taekwondo 11–14 v.
      • Junnu BJJ 9–14 v.
      • Junnu MMA 9–14 v.
      • Nuorten MMA
    • Aikuisten kamppailu
      • Thainyrkkeily
      • Kickboxing
      • Practical Hapkido
      • Brasilian Jiu-Jitsu (BJJ)
      • Taekwondo
      • Sin Moo Hapkido
      • NO GI / Lukkopaini
      • Kilpa Taekwondo
    • Aikuisten kuntoilu
      • Kuntonyrkkeily
      • Tekniikka nyrkkeily
      • Kuntonyrkkeily & Circuit
      • Kunto-Kickboxing
      • HipCombat
      • Kahvakuula
      • Hipko Fit
      • Jooga
      • Kunto MMA
    • Hipko Performance Training
    • Kehonhuolto ja kuntoutus
    • Palvelut yrityksille
  • Yhteystiedot & salit
    • Yhteystiedot
    • Salit
    • Henkilökunta
    • Yritysinfo
  • Harjoitusajat
  • Hinnasto
  • Tapahtumat
    • Seminaarit
    • Tapahtumakalenteri
  • Verkkokauppa
    • Varusteet
    • Tapahtumat
      • Luennot
      • Seminaarit
      • Workshopit
    • Kaikki Tuotteet
  • Liity jäseneksi
Etusivu » Yleinen » UUTTA!! Tekniikka nyrkkeily tunteja on lisätty Olarin ja Metsälän salille
UUTTA!! Tekniikka nyrkkeily tunteja on lisätty Olarin ja Metsälän salille

UUTTA!! Tekniikka nyrkkeily tunteja on lisätty Olarin ja Metsälän salille

Timo Räkköläinen 3.1.2019

Tweet

Tekniikka nyrkkeily tunnilla keskitytään tekniikoihin

Tekniikka nyrkkeily tunti sopii hyvin kuntoilijoille ja eri kamppailulajien harjoittelijoille, jotka haluavat syventää nyrkkeilytaitojen teknistä osaamistaan. Tunneilla käydään läpi lajiin kuuluva otteluasento, lyöntejä, torjuntoja, väistöjä, liikkumista ja kamppailuun liittyviä taktisia harjoitteita. Ensisijainen tavoite on kehittää oppilaiden nyrkkeilytaitoja.

 

Tekniikka ilmaan ja parin kanssa

Tekniikoita harjoitellaan yksin ilmaan, sekä parin kanssa välineisiin. Otteluun tähtäävät pariharjoitteet tehdään aina kontaktissa, jolloin omat nyrkkeilyhanskat ovat harjoitusturvallisuuden takia pakolliset. Kontaktista huolimatta harjoittelu on turvallista. Harjoituksissa käytetään nyrkkeilyhanskoja, sekä hammassuojia. Kaikkia suojia on myytävänä salilla.

 

Kuntoharjoittelua ja tekniikkaa

Harjoitusten alusta käytetään tovi huolelliselle, lajinomaiselle lämmittelylle ja verryttelylle, jonka jälkeen siirrytään tekniikka- ja pari harjoitusten pariin. Toisinaan keskitytään enemmän esimerkiksi yksittäisiin lyöntitekniikoihin, liikkumiseen ja näiden yhdistelmiin ja toisinaan taktisiin harjoitteisiin, kuten hyökkäykset, vastatekniikat, reaktio jne.

Tekniikka nyrkkeily sopii kaikille kamppailulajien harrastajille ja kuntonyrkkeilijöille, jotka haluavat kehittää omia nyrkkeilytaitojaan.

Tunnit Hipkon Metsälän ja Olarin salilla

Tervetuloa mukaan!

Artikkeli kategoriassa Yleinen

« Edellinen Seuraava »
 
Voit tutustua lajiin ennen harjoittelun aloittamista.
Varaa ilmainen tutustumistunti nyt ja tule kokemaan Hipko fiilis!

Hipkon asiakasryhmät ja lajit

  • Lapset & perheet
    • Taapero Taekwondo
    • Perhe Taekwondo
    • Tiikeri Taekwondo
    • Tiikeri Jiu-jitsu
    • Taapero Jiu-Jitsu
    • Perhe Jiu-Jitsu
  • Lapset & nuoret 7–15 v.
    • Lasten Taekwondo 7–8 v.
    • Lasten Taekwondo 9–10 v.
    • Nuorten Taekwondo 11–14 v.
    • Junnu BJJ 9–14 v.
    • Junnu MMA 9–14 v.
    • Nuorten MMA
  • Aikuisten kamppailu
    • Kickboxing
    • Practical Hapkido
    • Brasilian Jiu-Jitsu (BJJ)
    • Taekwondo
    • Sin Moo Hapkido
    • NO GI / Lukkopaini
    • Kilpa Taekwondo
  • Aikuisten kuntoilu
    • Kuntonyrkkeily
    • Kunto-Kickboxing
    • Kahvakuula
    • Pump
    • Kuntostartti
    • Vatsa & Peppu (30min)
    • Jooga
Sosiaalinen Hipko

Tykkää, seuraa, katso:

Hipko-uutiskirje

Tilaa Hipkon uutiskirje sähköpostiisi:

HIPKO

Perustettu vuonna 2001, sitä ennen 3 vuotta yhdistyksenä. Jäseniä yli 1000, jäsenillä on lukuisia Hipkon edustuksessa saavutettuja SM-mitaleita ja MM-mitaleita. HIpkon tavoite on aidosti kehittää jokaista jäsentään!

 
 
Yhteystiedot
Postiosoite

Huhtasuontie 1, 00950 Helsinki (laskutusosoite)

Puhelin

050 5903905
(ma-pe klo 12.30-15.30)

Email

info@hipko.fi

 
 
Salit
Metsälä

Tinasepäntie 36, 00620 Helsinki

Lisätiedot »

Itäkeskus

Korsholmantie 2, 00900 Helsinki

Lisätiedot »

Vuosaari

Merirastilankuja 2, 00980 Helsinki

Lisätiedot »

Leppävaara

Kalkkipellontie 6, 02650 Espoo

Lisätiedot »

Olarinluoma

Luomannotko 4, 02200 Espoo

Lisätiedot »

 
 
Rekisteriseloste
Kuvat: Jarmo Östermalm ja Kristian Salo