Tekniikka nyrkkeily tunnilla keskitytään tekniikoihin
Tekniikka nyrkkeily tunti sopii hyvin kuntoilijoille ja eri kamppailulajien harjoittelijoille, jotka haluavat syventää nyrkkeilytaitojen teknistä osaamistaan. Tunneilla käydään läpi lajiin kuuluva otteluasento, lyöntejä, torjuntoja, väistöjä, liikkumista ja kamppailuun liittyviä taktisia harjoitteita. Ensisijainen tavoite on kehittää oppilaiden nyrkkeilytaitoja.
Tekniikka ilmaan ja parin kanssa
Tekniikoita harjoitellaan yksin ilmaan, sekä parin kanssa välineisiin. Otteluun tähtäävät pariharjoitteet tehdään aina kontaktissa, jolloin omat nyrkkeilyhanskat ovat harjoitusturvallisuuden takia pakolliset. Kontaktista huolimatta harjoittelu on turvallista. Harjoituksissa käytetään nyrkkeilyhanskoja, sekä hammassuojia. Kaikkia suojia on myytävänä salilla.
Kuntoharjoittelua ja tekniikkaa
Harjoitusten alusta käytetään tovi huolelliselle, lajinomaiselle lämmittelylle ja verryttelylle, jonka jälkeen siirrytään tekniikka- ja pari harjoitusten pariin. Toisinaan keskitytään enemmän esimerkiksi yksittäisiin lyöntitekniikoihin, liikkumiseen ja näiden yhdistelmiin ja toisinaan taktisiin harjoitteisiin, kuten hyökkäykset, vastatekniikat, reaktio jne.
Tekniikka nyrkkeily sopii kaikille kamppailulajien harrastajille ja kuntonyrkkeilijöille, jotka haluavat kehittää omia nyrkkeilytaitojaan.
Tunnit Hipkon Metsälän ja Olarin salilla
Tervetuloa mukaan!
