Valikko
Hipko Martial Arts - Fitness

Hipko on kamppailua, kuntoilua ja hyvinvointia.

Hipko on Suomen suurin koko perheen kamppailu- ja itsepuolustuskoulu. Lajeja viidellä salilla Helsingissä ja Espoossa: Itäkeskuksessa, Metsälässä, Vuosaaressa, Leppävaarassa ja Olarinluomassa.Tutustu lajitarjontaan »

  •  Etusivu
  • Lajit & palvelut
    • Lapset & perheet
      • Taapero Taekwondo
      • Perhe Taekwondo
      • Tiikeri Taekwondo
      • Tiikeri Jiu-jitsu
      • Taapero Jiu-Jitsu
      • Perhe Jiu-Jitsu
    • Lapset & nuoret 7–15 v.
      • Lasten Taekwondo 7–8 v.
      • Lasten Taekwondo 9–10 v.
      • Nuorten Taekwondo 11–14 v.
      • Junnu BJJ 9–14 v.
      • Junnu MMA 9–14 v.
      • Nuorten MMA
    • Aikuisten kamppailu
      • Thainyrkkeily
      • Kickboxing
      • Practical Hapkido
      • Brasilian Jiu-Jitsu (BJJ)
      • Taekwondo
      • Sin Moo Hapkido
      • NO GI / Lukkopaini
      • Kilpa Taekwondo
    • Aikuisten kuntoilu
      • Kuntonyrkkeily
      • Tekniikka nyrkkeily
      • Kuntonyrkkeily & Circuit
      • Kunto-Kickboxing
      • HipCombat
      • Kahvakuula
      • Hipko Fit
      • Jooga
      • Kunto MMA
    • Hipko Performance Training
    • Kehonhuolto ja kuntoutus
    • Palvelut yrityksille
  • Yhteystiedot & salit
    • Yhteystiedot
    • Salit
    • Henkilökunta
    • Yritysinfo
  • Harjoitusajat
  • Hinnasto
  • Tapahtumat
    • Seminaarit
    • Tapahtumakalenteri
  • Verkkokauppa
    • Varusteet
    • Tapahtumat
      • Luennot
      • Seminaarit
      • Workshopit
    • Kaikki Tuotteet
  • Liity jäseneksi
Etusivu » Palvelut yrityksille » Terveys ja tuloksellinen harjoittelu!
Palvelut yrityksille
  • Terveys ja tuloksellinen harjoittelu!
  • Hipko Combat Mix
  • Hipko Basic Defence – Itsepuolustuksen perusteet
  • Mentaalivalmennukset ja luennot

Terveys ja tuloksellinen harjoittelu!

Tweet
fighterfit-hipko

Haluatko tietää lisää tuloksellisesta harjoittelusta, saada lisää energiaa arkeen, jaksaa paremmin töissä, inspiroitua harjoittelemisesta uudella tavalla tai kartuttaa omaa liikkumiseen liityvää tietouttasi?

Hipko järjestää Kontulassa ja Metsälässä yrityksille suunnattuja hyvinvointipäiviä. Ota yhteyttä ja suunnitellaan yrityksenne tarpeisiin soveltuva päivä!

Yritystapahtumat järjestetään Hipko Performance-salin tiloissa Kontulassa, osoitteessa Sirrikuja 2 tai Metsälän salin tiloissa osoitteessa Tinasepäntie 36.

Esimerkkejä luennoista ja harjoituksista:

Ravitsemusluento – Tiedätkö mitä suuhusi laitat?

  • Ravitsemuksen perusteet (hh, prot, rasva)
  • Kulutuksen laskeminen
  • Mitä tarkoittaa laihduttaminen / kiinteytyminen?
  • Mikä on oleellista ravitsemuksessa?

Lihaskuntoharjoittelun terveyshyödyt – luento ja harjoitus

  • Miksi lihaskuntoharjoittelu on äärettömän hyödyllistä ja tärkeää meille jokaiselle.
  • Kuinka vähän Sinun tarvitsee lopulta tehdä kehittyäksesi ja miten pääset alkuun.
  • Mistä hyvä kunto koostuu?
  • Käytännön harjoitus

Kehonhuoltoluento ja harjoitus

  • Kuinka paljon liikkuvuutta juuri Sinä tarvitset?
  • Miten asian voi testata?
  • Mitä pitää tehdä?
  • Kuinka pitäisi venytellä? 
  • Käytännön harjoitus

Luomuliikunnan kautta hyvinvointiin – luento ja harjoitus

  • Perusliiketaidot ja niiden merkitys hyvinvointiin
  • Mitä voi tehdä itse ja kuinka paljon?
  • Käytännön harjoitus

Pystymme helposti  järjestämään saleillamme tapahtuman myös isommille ryhmille, pyydä tarjous!


Ota yhteyttä ja suunnitellaan teille toimiva kokonaisuus:
timo@hipko.fi tai p. 050 555 8675 (Timo)

Timo RäkköläinenYhteistyöterveisin,
Timo Räkköläinen
pääopettaja, Hipko

Hipkon asiakasryhmät ja lajit

  • Lapset & perheet
    • Taapero Taekwondo
    • Perhe Taekwondo
    • Tiikeri Taekwondo
    • Tiikeri Jiu-jitsu
    • Taapero Jiu-Jitsu
    • Perhe Jiu-Jitsu
  • Lapset & nuoret 7–15 v.
    • Lasten Taekwondo 7–8 v.
    • Lasten Taekwondo 9–10 v.
    • Nuorten Taekwondo 11–14 v.
    • Junnu BJJ 9–14 v.
    • Junnu MMA 9–14 v.
    • Nuorten MMA
  • Aikuisten kamppailu
    • Kickboxing
    • Practical Hapkido
    • Brasilian Jiu-Jitsu (BJJ)
    • Taekwondo
    • Sin Moo Hapkido
    • NO GI / Lukkopaini
    • Kilpa Taekwondo
  • Aikuisten kuntoilu
    • Kuntonyrkkeily
    • Kunto-Kickboxing
    • Kahvakuula
    • Pump
    • Kuntostartti
    • Vatsa & Peppu (30min)
    • Jooga
Sosiaalinen Hipko

Tykkää, seuraa, katso:

Hipko-uutiskirje

Tilaa Hipkon uutiskirje sähköpostiisi:

HIPKO

Perustettu vuonna 2001, sitä ennen 3 vuotta yhdistyksenä. Jäseniä yli 1000, jäsenillä on lukuisia Hipkon edustuksessa saavutettuja SM-mitaleita ja MM-mitaleita. HIpkon tavoite on aidosti kehittää jokaista jäsentään!

 
 
Yhteystiedot
Postiosoite

Huhtasuontie 1, 00950 Helsinki (laskutusosoite)

Puhelin

050 5903905
(ma-pe klo 12.30-15.30)

Email

info@hipko.fi

 
 
Salit
Metsälä

Tinasepäntie 36, 00620 Helsinki

Lisätiedot »

Itäkeskus

Korsholmantie 2, 00900 Helsinki

Lisätiedot »

Vuosaari

Merirastilankuja 2, 00980 Helsinki

Lisätiedot »

Leppävaara

Kalkkipellontie 6, 02650 Espoo

Lisätiedot »

Olarinluoma

Luomannotko 4, 02200 Espoo

Lisätiedot »

 
 
Rekisteriseloste
Kuvat: Jarmo Östermalm ja Kristian Salo