Haluatko tietää lisää tuloksellisesta harjoittelusta, saada lisää energiaa arkeen, jaksaa paremmin töissä, inspiroitua harjoittelemisesta uudella tavalla tai kartuttaa omaa liikkumiseen liityvää tietouttasi?
Hipko järjestää Kontulassa ja Metsälässä yrityksille suunnattuja hyvinvointipäiviä. Ota yhteyttä ja suunnitellaan yrityksenne tarpeisiin soveltuva päivä!
Yritystapahtumat järjestetään Hipko Performance-salin tiloissa Kontulassa, osoitteessa Sirrikuja 2 tai Metsälän salin tiloissa osoitteessa Tinasepäntie 36.
Esimerkkejä luennoista ja harjoituksista:
Ravitsemusluento – Tiedätkö mitä suuhusi laitat?
- Ravitsemuksen perusteet (hh, prot, rasva)
- Kulutuksen laskeminen
- Mitä tarkoittaa laihduttaminen / kiinteytyminen?
- Mikä on oleellista ravitsemuksessa?
Lihaskuntoharjoittelun terveyshyödyt – luento ja harjoitus
- Miksi lihaskuntoharjoittelu on äärettömän hyödyllistä ja tärkeää meille jokaiselle.
- Kuinka vähän Sinun tarvitsee lopulta tehdä kehittyäksesi ja miten pääset alkuun.
- Mistä hyvä kunto koostuu?
- Käytännön harjoitus
Kehonhuoltoluento ja harjoitus
- Kuinka paljon liikkuvuutta juuri Sinä tarvitset?
- Miten asian voi testata?
- Mitä pitää tehdä?
- Kuinka pitäisi venytellä?
- Käytännön harjoitus
Luomuliikunnan kautta hyvinvointiin – luento ja harjoitus
- Perusliiketaidot ja niiden merkitys hyvinvointiin
- Mitä voi tehdä itse ja kuinka paljon?
- Käytännön harjoitus
Pystymme helposti järjestämään saleillamme tapahtuman myös isommille ryhmille, pyydä tarjous!
Ota yhteyttä ja suunnitellaan teille toimiva kokonaisuus:
timo@hipko.fi tai p. 050 555 8675 (Timo)
Yhteistyöterveisin,
Timo Räkköläinen
pääopettaja, Hipko
