Hipko kiristää entisestään toimenpiteitä COVID-19 pandemian huomioiden. Toiminta jatkuu saleilla rajoitetusti. Nämä ohjeistukset ovat voimassa toistaiseksi.
Hipko yksityisenä toimijana jatkaa salitoimintaa rajoitetusti ja kehottaa oppilaita siirtämään harjoittelua myös etämuotoiseksi, onlinen kautta tapahtuvaksi ja osallistumaan harjoitteluun myös verkkovalmennusten avulla.
Korvaava etäharjoittelu
- Harjoittelua siirretään Hipko onlineen. Keskiviikkona 2.12 käyttöösi tulee onlinessä viikkokalenteri, jossa on arkipäiville etäharjoituksia.
– Voit osallistua halutessasi kaikkien lajien harjoituksiin.
– Voit harjoitella sinulle sopivana aikana 45-60 min pituisten keväällä tehtyjen tallenteiden avulla
– Neuvomme myös miten hyödynnät yli 500 videon online kirjastoa harjoittelusi tukena.
– BJJ:n osalta viikkokalenteriin tulee 45-60 min opetusvideoita, joita katsomalla voit erikoistua lajin eri osa-alueisiin. - 7.12 avaamme 28:n päivän pituisen ”Vahvistu, notkistu, rentoudu ja joogaa Timon kanssa” -verkkovalmennuksen, jota voi lämpimästi suositella niin pysty- kuin mattokamppailjoille sekä kuntoilijoille! Tämä valmennus on helppo toteuttaa kotona, et tarvitse mitään välineitä ja valmennukiseen voivat osallistua myös lasten vanhemmat. Valmennuksen normaali hinta on 57 euroa, mutta se on jäsenillemme ilmainen.
Lue lisää: https://www.hipko.fi/yleinen/28-paivan-verkko-valmennus-vahvistu-notkistu-ja-joogaa-timon-kanssa/
Uudet toimenpiteet
- Harjoittele salilla seuraavan kolmen viikon ajan max kaksi kertaa viikossa ja suosittelemme harjoittelun korvaamista etäharjoittelulla.
- Ryhmä koot rajataan salin koko huomioiden ja tunneille tulee ilmoittautua etukäteen.
Paikkoja on rajoitetusti.
Lue lisää – Näin varaat paikan tunnille: https://www.hipko.fi/uutiset/ohjeet-nain-varaat-paikan-tunnille/ - Ryhmien määrät ja lukujärjestys tulevat elämään tilanteen mukaan niin, että ryhmä koot saadaan mahdollisimman pieniksi (meillä on kuluneen kuun aikana ollut muutama 20 hengen lasten/perhe ryhmä, nämä tullaan jakamaan kahteen ryhmään tämän viikon aikana).
- Peruskurssilaiset voivat osallistua kurssin loppuun ilman ennakkoilmoittautumista.
- Harjoitukset alkavat porrastetusti kontaktien välttämiseksi kuten aikaisemminkin. Tarpeen mukaan harjoitukset voidaan lopettaa 5 min aikaisemmin, mikäli porrastusten pituutta on tarve lisätä.
- Harjoituksissa ei tehdä kontaktia ja huomioidaan turvavälit (taapero ja perheharjoituksissa voidaan tehdä kontaktia oman perheenjäsenten kesken).
- Omatoiminen harjoittelu salilla ti 1.12 alkaen: Leppävaara on käytössä ma-pe klo 7-16 ja Kontula ma-pe klo 10-16. Samaan aikaan salilla voi olla max 10 henkilöä ja jokaisen on leimattava itsensä kulkukortilla ”open mat”-tunnille.
- Edellisen sulun aikana Hipkon oppilaat saivat käyttöön maksutta ikijäsenyyden Hipkon onlineen. Kesäkuun jälkeen mukaan tulleet oppilaat saavat Hipko onlinen käyttöön maksutta 6kk ajaksi (normaalisti 9,90kk tai 99 euroa vuosi). Saat s-postiisi kirjautumiskutsun Hipko onlinen kautta.
- Lisäksi voit osallistua kevätkaudella maksutta ”menetetyt tekniikat” seminaareihin, joita järjestetään lajikohtaisesti. Lisää näistä kun voimme vahvistaa ajankohdat.
- Hipkon syyskausi päättyy 22.12.2020
Kaupungin antamien rajoitteiden ulkopuolelle jäävät SM-, EM-, ja MM-kisoihin valmistautuvat ryhmät. Nämä ryhmät harjoittelevat kuitenkin omana ryhmänään, noudattavat varovaisuutta, eivätkä ole tekemisissä muiden ryhmien kanssa.
Rajoitettu harjoittelu saleilla ja online yhdessä korvaavat harjoitukset joulukuun ajan. Toivottavasti tammikuussa pääsemme aloittamaan harjoitukset paremmissa merkeissä.
Tärkeää
- Oppilaita pyydetään edelleen käyttämään salin yleisissä tiloissa maskia poislukien harjoitukset
- Vanhemmat jättävät lapset ulko-ovella ja noutavat lapset ulko-ovelta harjoitusten päätyttyä
- Saavu salille juuri ennen harjoituksia ja poistu välittömästi harjoitusten jälkeen
- Vältä pukukoppien käyttöä
- Noudata hyvää hygieniaa ja pidä turvavälit
Kiitos siitä, että olet toiminut vastuullisesti! Viimeisen kuuden kuukauden aikana Hipkon saleilla on ollut 10 000:sia käyntejä ja tuhansia harjoituksia, joista on tullut vain yksi altistuminen, joka ei johtanut tartuntoihin ja kaikki harjotukseen osallistuneet voitiin jäljittää. Joten pidetään jatkossakin huolta hyvästä hygieniasta ja mikäli sinulla, tai jollain tapaamallasi henkilöllä ilmenee koronavirukseen viittaavia oireita, kuten nuhaa, yskää, lämpöä tms, harjoituksiin ei saa osallistua ennen kun on varmistettu, että oireet eivät johtuneet koronasta.
20-vuoden ajan Hipkon on missiona on ollut edistää ihmisten henkistä ja fyysistä hyvinvointia. Haluamme toteuttaa saman myös koronan aikana niin vastuullisesti kuin se on mahdollista ja samalla varmitaa, että voimme jatkaa samaa missiota myös seuraavan 20-vuoden ajan.
Toivon, että nämä toimenpiteet eivät lannista kenenkään treeni-intoa nyt ja tulevaisuudessa. Liikkuminen on terveyden näkökulmasta tärkeää. Kiitos, että olet pysynyt mukana näinä vaikeina aikoina ja tukenut toimntaamme
Ystävällisin terveisin,
Timo Räkköläinen
Pääopettaja
Hipko
P.s.
Tässä Hipkosta tehty artikkeli Talouselämään 26.11. ennen perjantain 27.11 uusia rajoituksia ja suosituksia.
https://www.talouselama.fi/uutiset/kamppailuyrittaja-sinnittelee-koronan-yli-kontakteja-vahentamalla-katsoin-wikipediasta-mita-toimitusjohtajan-tehtaviin-kuuluu/7e2984e6-4747-4c96-8164-cde4a4b31ec8?fbclid=IwAR2IHDeO1s8LjgQdI6n6iJgRNO4lCqWA0-VHnnApgC5FF2Sqs_NsfUUz6IU
