Valikko
Hipko Martial Arts - Fitness

Hipko on kamppailua, kuntoilua ja hyvinvointia.

Lajeja koko perheelle, viidellä salilla Helsingissä ja Espoossa: Kontulassa, Metsälässä, Vuosaaressa, Leppävaarassa ja Olarinluomassa. Tutustu lajitarjontaan »

  •  Etusivu
  • Lajit & palvelut
    • Lapset & perheet
      • Taapero Taekwondo
      • Perhe Taekwondo
      • Tiikeri Taekwondo
      • Tiikeri Jiu-jitsu
      • Taapero Jiu-Jitsu
      • Perhe Jiu-Jitsu
    • Lapset & nuoret 7–15 v.
      • Lasten Taekwondo 7–8 v.
      • Lasten Taekwondo 9–10 v.
      • Nuorten Taekwondo 11–14 v.
      • Junnu BJJ 9–14 v.
      • Junnu MMA 9–14 v.
      • Nuorten MMA 12–15 v.
    • Aikuisten kamppailu
      • Kickboxing
      • Practical Hapkido
      • Brasilian Jiu-Jitsu (BJJ)
      • Taekwondo
      • MMA – Vapaaottelu
      • Sin Moo Hapkido
      • NO GI / Lukkopaini
      • Kilpa Taekwondo
    • Aikuisten kuntoilu
      • Kuntonyrkkeily
      • Tekniikka nyrkkeily
      • Kuntonyrkkeily & Circuit
      • Kunto-Kickboxing
      • Tekniikka-Kickboxing
      • HipCombat
      • Warrior Movement
      • X-Fighter
      • Kahvakuula
      • Fit
      • Beat Kahvakuula (30min)
      • Vatsa & Peppu (30min)
      • Jooga
      • Kamppailijan Jooga
      • Kamppailijan kehonhuolto
      • Cardio Movement
      • Voima-Circuit
      • Kuntostartti
    • Palvelut yrityksille
    • Hieronta
  • Harjoitusajat
  • Hinnasto
  • Tapahtumat
    • Seminaarit
    • Tapahtumakalenteri
  • Yhteystiedot & salit
    • Yhteystiedot
    • Salit
    • Henkilökunta
    • Yritysinfo
  • Jäsensopimus
    • Leppävaara
    • Metsälä
    • Kontula
    • Vuosaari
    • Olarinluoma
Etusivu » Yleinen » Hipkon Judoseminaari 19.5.2018
Hipkon Judoseminaari 19.5.2018

Hipkon Judoseminaari 19.5.2018

Timo Räkköläinen 27.4.2018

Tweet

Hipkon judoseminaari on tarkoittettu kaikille pystykamppailusta kiinnostuneille. Seminaarissa keskitytään judo tyylisen pystykamppailun perusasioihin, mutta mielenkiintoisen ja poikkeavan näkökulman kautta. Seminaari soveltuu hyvin mm. BJJ:n -, Judon -, hapkidon -, taekwondon -, karate – ja vapaaottelun harrastajille.

Seminaarin opettajana toimii Juha-Matti Ahola, joka on harjoitellut judoa vuodesta -92. Juha-Matin lajitaustaan kuuluu judo 2.dan lisäksi, aikido 1. dan,  bjj purppura vyö, sekä potkunyrkkeily. Juha-Matti on Suomen ensimmäinen Shodokan Aikidon mustavyö. Juha-Matti vierailee 1-2 kertaa vuodessa Japanissa harjoittelemassa judoa ja shodokan aikidoa.

Aika: la 19.5.2018
Paikka: Hipkon Metsälän sali
Hinta: 25 euroa
Ilmoittautumiset: timo@hipko.fi

1. Harjoitus klo 12.00-13.30
– Taiso (lajia palveleva lämmittely)
– Ukemi (kaatuminen) taakse, sivulle
– Shizentai, jigotai (asento)
– Ashi barai, tsubame gaeshi (pyyhkäisyharjoitus)
– Vaaka (osotogari, uchimata)
– Taisabaki
– Taisabaki ashibarai (kääntyminen pyyhkäisyllä)
– Taisabaki vaaka ( kääntyminen yhdistettynä vaaka- asentoon)
Liikkuminen
–  Ayumi ashi, tsuriashi sekä tsuki ashi parin kanssa
Tekniikka:
– Koshi waza ( lonkkaheittoja:ogoshi, koshiguruma )
– Ashiwaza ( jalkaheitto:osotogari )
2. Harjoitus ”SOFT JUDO BASICS ” klo 14.30-16.00
– Taiso
– Voimanohjausharjoitus
– Liikkuminen parin kanssa
– Hyökkääminen osotogarilla, vastaliike kehoa hetkellisesti    jännittäen jonka jälkeen kehon rentouttaminen välittömästi
– Hyökkääminen lonkkaheitolla, vastaliike kehoa hetkellisesti jännittäen jonka jälkeen kehon rentouttaminen välittömästi
– Hyökääminen osotogarilla, johon voimanohjausharjoitus
– Hyökkääminen lonkkaheitolla, johon voimanohjausharjoitus

Aika: la 19.5.6.2018
Paikka: Hipkon Metsälän sali
Hinta: 25 euroa
Ilmoittautumiset: timo@hipko.fi

Artikkeli kategoriassa Uutiset, Yleinen

« Edellinen Seuraava »
 
Voit tutustua lajiin ennen harjoittelun aloittamista.
Varaa ilmainen tutustumistunti nyt ja tule kokemaan Hipko fiilis!

Hipkon asiakasryhmät ja lajit

  • Lapset & perheet
    • Taapero Taekwondo
    • Perhe Taekwondo
    • Tiikeri Taekwondo
    • Tiikeri Jiu-jitsu
    • Taapero Jiu-Jitsu
    • Perhe Jiu-Jitsu
  • Lapset & nuoret 7–15 v.
    • Lasten Taekwondo 7–8 v.
    • Lasten Taekwondo 9–10 v.
    • Nuorten Taekwondo 11–14 v.
    • Junnu BJJ 9–14 v.
    • Junnu MMA 9–14 v.
    • Nuorten MMA 12–15 v.
  • Aikuisten kamppailu
    • Kickboxing
    • Practical Hapkido
    • Brasilian Jiu-Jitsu (BJJ)
    • Taekwondo
    • MMA – Vapaaottelu
    • Sin Moo Hapkido
    • NO GI / Lukkopaini
    • Kilpa Taekwondo
  • Aikuisten kuntoilu
    • Kuntonyrkkeily
    • Kunto-Kickboxing
    • Kahvakuula
    • Fit
    • Beat Kahvakuula (30min)
    • Kuntostartti
    • Vatsa & Peppu (30min)
    • Jooga
    • Cardio Movement
    • Voima-Circuit
    • Tekniikka-Kickboxing
    • Kamppailijan kehonhuolto
Sosiaalinen Hipko

Tykkää, seuraa, katso:

Hipko-uutiskirje

Tilaa Hipkon uutiskirje sähköpostiisi:

HIPKO

Perustettu vuonna 2001, sitä ennen 3 vuotta yhdistyksenä. Jäseniä yli 1000, jäsenillä on lukuisia Hipkon edustuksessa saavutettuja SM-mitaleita ja MM-mitaleita. HIpkon tavoite on aidosti kehittää jokaista jäsentään!

 
 
Yhteystiedot
Postiosoite

Huhtasuontie 1, 00950 Helsinki (laskutusosoite)

Puhelin

050 5903905
(ma-pe klo 12.30-15.30)

Email

info@hipko.fi

 
 
Salit
Metsälä

Tinasepäntie 36, 00620 Helsinki

Lisätiedot »

Kontula

Kontulantie 12, 00940 Helsinki

Lisätiedot »

Vuosaari

Merirastilankuja 2, 00980 Helsinki

Lisätiedot »

Leppävaara

Kalkkipellontie 6, 02650 Espoo

Lisätiedot »

Olarinluoma

Luomannotko 4, 02200 Espoo

Lisätiedot »

 
 
Rekisteriseloste
Kuvat: Jarmo Östermalm ja Kristian Salo